دستورالعمل ها

هنگامی که قصد دارید یک روز آبگرم را در ویلا خود داشته باشید، کاملا آماده شوید. سبزیجات و گیاهان تازه را از تخت های باغ جمع آوری کنید و حمام را آب کنید. گیاهان مفیدی را انتخاب کنید که مانند علف های هرز در هر کلبه تابستانی رشد می کنند - اینها بابونه، رشته، گزنه و غیره هستند. آنها را کمی خشک کنید.

روال زیبایی خود را با تغذیه مناسب شروع کنید. ابتدا یک وعده غذایی بزرگ بخورید. متراکم بودن به معنای پر کالری نیست. غذا باید سیر کننده، اما سبک باشد. برای این کار به سبزیجات جوان و گیاهان تازه نیاز دارید. سالاد درست کنید، با روغن زیتون مزه دار کنید. می توانید یک تکه ماهی به این غذا اضافه کنید. اگر شما یا شریک زندگیتان ماهیگیر مشتاق باشید، می توانید خودتان نیز ماهی صید کنید.

گیاه جمع آوری شده و خشک شده را دم کنید - دم کرده باید در بین مراحل مصرف شود. گیاهان به تقویت بدن کمک می کنند، اثر ضد التهابی دارند و برای آرامش عالی هستند. آب چشمه معمولی از منبعی که در نزدیکی باغ شما قرار دارد نیز برای پر کردن مایعات مناسب خواهد بود. آب تازه و از همه مهمتر تمیز چشمه به سرعت سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند، پوست را مرطوب می کند و اثر شفابخشی بر کل بدن دارد.

ابتدا یک حمام آرامش بخش با روغن های معطر در یک کلبه تابستانی بگیرید، این روش را می توان با شستشو در حمام جایگزین کرد. همچنین روغن های معطر را به آب اضافه کنید و به آرامی شروع به آبیاری با آن کنید. بهتر است این کار را از ملاقه انجام دهید - به این ترتیب آب به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می شود و باعث اسپاسم عروقی نمی شود، گویی که یکباره کل لگن را روی خود می چرخانید.

سپس باید روش لایه برداری را انجام دهید. قهوه معمولی یا بلغور جو دوسر برای این کار مناسب است. ماده پایه را با خامه ترش یا ماست مخلوط کنید، روی بدن بمالید و به آرامی با یک پارچه شستشو بمالید. مخلوط را بشویید و به اتاق بخار بروید. برای اینکه روش های بخارپزی تأثیر مؤثری روی شما بگذارد، عسل را در مناطق مشکل دار بدن بمالید. این به حذف سموم و مواد زائد اضافی، صاف کردن برجستگی های روی پوست، سفت شدن آن و تن دادن به آن کمک می کند.

می توانید از ماسک توت فرنگی برای صورت خود در آبگرم روستایی استفاده کنید. برای این کار فقط به 5 عدد توت نیاز دارید، آنها را له کنید و به صورت خمیری در بیاورید و به صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. شما باید در لحظه ای که در اتاق بخار هستید چنین ماسکی بسازید. به این ترتیب خواص غذایی توت فرنگی تاثیر بهتری روی پوست شما خواهد داشت. بهتر است ماسک را با آب خنک بشویید. کنتراست دما بیشترین تأثیر مثبت را روی وضعیت پوست شما خواهد داشت.

در پایان شستشو، موهای خود را با دم کرده گیاهان موجود در ناحیه خود بشویید. این به آنها کمک می کند تا الاستیک تر، قوی تر و براق تر شوند.

بعد از حمام، بدن را ببندید. هر میوه ای انجام خواهد داد. اما پرتقال، گریپ فروت، موز و انگور به ویژه برای این اهداف مفید هستند. آنها را خرد کنید، مخلوط کنید، روی بدن بمالید. سپس خود را در یک ملحفه بپیچید و در پلاستیک بپیچید. نیم ساعت یا یک ساعت در یک مکان گرم بنشینید، مثلاً کتاب یا مجله مورد علاقه خود را بخوانید. پس از آن، همه چیز را بشویید و یک کرم مغذی یا مرطوب کننده بزنید.

این روش را با چای گیاهی دم کرده از گیاهان جمع آوری شده با دستان خود به پایان برسانید. بلافاصله احساس خواهید کرد که چگونه هستید، خلق و خوی شما بهتر شده است و چشمانتان برق می زند.

منابع:

• آرامش بهاری: چگونه یک سالن SPA را در خانه ترتیب دهیم

در فصل زمستان گرما و راحتی می خواهید. دستور العمل های درمان آبگرم به شما کمک می کند تا بدن خود را بدون ترک خانه گرم کنید و نظم دهید. بهترین بخش این است که زمان یا پول زیادی را برای تهیه آنها صرف نمی کنید، اما لذت زیادی خواهید داشت.

درمان آبگرم شراب

وان حمام را با آب داغ پر کنید. چند لیوان شراب قرمز، چند قطره اسانس دارچین و 1 لیوان پوست پرتقال خرد شده بریزید. 20 دقیقه حمام کنید.

انگور قرمز را لایه برداری کنید. یک مشت توت را به صورت پوره خرد کنید، با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. عسل و شکر قهوه ای مخلوط را با حرکات دورانی روی بدن بمالید و آبکشی کنید.

روغن هسته انگور را روی پوست مرطوب بمالید. به سرعت جذب می شود و اثری روی لباس باقی نمی گذارد. لباس گرم بپوش.

چند عدد انگور تیره له شده را با 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. روغن زیتون. مخلوط را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و 5-7 دقیقه نگه دارید.

درمان آبگرم زنجبیل

2 فنجان نمک دریا، 1 فنجان شیر خشک، 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. ریشه زنجبیل ریز رنده شده، از هر کدام 1 قطره روغن رزماری، اکالیپتوس و لیمو. محصول را به آب گرم اضافه کنید. 10 دقیقه حمام کنید.

بدن خود را لایه برداری کنید. 2 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. زنجبیل رنده شده و شکر قهوه ای. پوست را چند دقیقه ماساژ دهید و آبکشی کنید.

موهای خود را با آب گرم بشویید و ماسک زیر را بمالید: 1 قاشق چایخوری. محلول روغن ویتامین E، 1 قاشق چایخوری. پودر زنجبیل ماسک را به مدت 15 دقیقه روی پوست نگه دارید.

کرم بدن را تهیه کنید. نصف لیوان آب زنجبیل، 4 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. ویتامین E مایع، روغن جوجوبا، کره کاکائو و روغن بادام. محصول را در یک حمام آب گرم کنید تا یک قوام یکدست شود. خنک کنید و طبق دستور استفاده کنید.

برای درست کردن ماسک صورت، چند قطره اسانس فلفل سیاه، رزماری، زنجبیل و اکالیپتوس را با هم مخلوط کنید. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. روغن زیتون و خوب مخلوط کنید. هر بار یک قطره به چانه، شقیقه ها، مرکز پیشانی و لاله گوش بمالید. یک لباس گرم بپوشید و استراحت کنید.

ویدیو در مورد موضوع

سالن‌های SPA برنامه‌های زیادی را برای بهبودی و آرامش ارائه می‌دهند، اما همیشه وقت و پول لازم برای رفتن به سالن را ندارید. مهم نیست، زیرا درمان های SPA را می توان بدون ترک خانه انجام داد.

صورت. برای صورت ما یک ماسک مخمر جوان کننده درست می کنیم. لازم است 10 گرم مخمر را با روغن زیتون (برای پوست های خشک و حساس) یا با شیر گرم (برای پوست های مختلط و چرب) به غلظت خامه ترش ساییده شود. مخلوط حاصل را به مدت 20 دقیقه روی پوست تمیز صورت، گردن و دکلته بمالید، سپس با آب گرم بشویید و یک کرم مغذی یا مرطوب کننده بزنید.

بعد از 10 دقیقه استراحت بعد از ماسک به سراغ ماساژ صورت می رویم.با حرکات دایره ای، مرکز پیشانی، نقطه بین ابروها، پل بینی و قاعده ابروها را ماساژ دهید، به تدریج تا وسط ابروها حرکت کرده و به انتهای خط طبیعی ابرو ختم می شود.

بدن . بلغور جو دوسر و قهوه را در آسیاب قهوه آسیاب کنید و در آن مقدار کمی کفیر بریزید تا به حالت خامه ترش مایع در بیاید، اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. این مخلوط را بعد از دوش گرفتن به کل بدن بمالید، در صورت تمایل می توانید بدن را با فیلم بپیچید و به مدت 30 دقیقه نگه دارید، یا با حرکات ماساژ دهید و برای مدتی در حمام روی بدن نگه دارید.

باسن . باسن و ران ها مشکل سازترین ناحیه برای خانم هاست، بنابراین باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید و ماسک شکلاتی درست کنید. لازم است 1 بسته پودر کاکائو را در 2 لیوان آب داغ رقیق کنید، کره کاکائو یا روغن پایه دیگر (شی، نارگیل، زیتون) را اضافه کنید. مخلوط را روی ران ها و باسن بمالید، با فیلم چسبناک بپیچید و بگذارید 40 دقیقه بماند، سپس با آب خنک بشویید.

پس از تمام مراحل، توصیه می شود دراز بکشید و یک فنجان چای گیاهی بنوشید.

ویدیو در مورد موضوع

درمان های SPA در سراسر جهان محبوب هستند. لوازم آرایشی بر پایه دریا و آب معدنی یکی از بهترین ها محسوب می شود. حمام‌های هیدروپاتیک که در استراحتگاه‌ها کار می‌کنند، تقاضای ثابت و حتی رو به رشدی در میان مسافران دارند.

SPA هم برای درمان بیماری های نسبتاً ناخوشایند پوستی و ارتوپدی و هم برای تسکین استرس روانی و آرامش جسمی و روحی استفاده می شود. در روش های SPA، علاوه بر آب معدنی و دریا، می توان از آب معمولی غنی شده با دم کرده گیاهان دارویی، محلول های خاک رس و روغن های معطر استفاده کرد.

برای انجام یک جلسه SPA در خانه، به وقت آزاد، آب، حمام و میل به نوازش نیاز دارید.

گزینه اول بسیار ساده است. هنگام خرید نمک، بهتر است از نمک های شفابخش دریای مرده و روغن های معطر استفاده کنید. حمام را با آب داغ پر کنید و حدود پنج دقیقه در آن غوطه ور شوید. این فقط برای مبتدیان است. دفعه بعد می توانید 10 دقیقه را به آرامش اختصاص دهید، و به همین ترتیب تا 20 دقیقه. بعد از حمام، دوش بگیرید و با حوله تری ماساژ دهید.

گزینه دیگر حمام با جوشانده های گیاهی است. با توجه به ذائقه خود یک گیاه یا سبزی را انتخاب کنید، به میزان 30-15 گرم ماده خام در هر لیتر آب دم کنید. آن را داخل حمام می ریزی و داخل حمام می شوی. خوب است عصاره کاج یا شاخه های درخت عرعر، صنوبر یا کاج را که از قبل با آب جوش دم کرده اند به چنین حمام اضافه کنید. آبگوشت حاصل نیز باید در آب ریخته شود. پس از بخار کردن، سوزن ها نرم می شوند، برعکس، آنها به عنوان یک ابزار ماساژ خوب عمل می کنند.

روش مطابق گزینه سوم شامل بسته بندی بعدی است. جوشانده شاخه های کاج باید داغ باشد. برای دم کردن می توانید از آب معدنی استفاده کنید. یک تکه پارچه بزرگ را در آبگوشت خیس کنید (یک ورق این کار را انجام می دهد). خود را در این پارچه بپیچید. باید برای مدت طولانی گرم بماند. توصیه می شود 2-3 ساعت در قالب چنین "پیله" بمانید. سپس لفاف را بردارید و با حوله به شدت پوست را بمالید. این روش گردش خون را بهبود می بخشد، پوست را سالم می کند، آن را الاستیک و محکم می کند.

همچنین در مجموعه SPA شامل گرمایش با خاک رس، نمک و گیاهان است. یک کیسه از پارچه ضخیم درست کنید، آن را با ترکیب مورد نظر پر کنید، آن را گرم کنید و آن را در ناحیه ای از بدن که برای عمل انتخاب شده است، بمالید. وضعیت پوست بهبود می یابد، درد مفاصل کاهش می یابد، عضلات شل می شوند.

سالن اسپا در خانه - افسانه یا واقعیت؟ قطعاً یک قطعه واقعی از بهشت ​​در حمام هر نماینده جنس منصفانه است. گاهی اوقات شما واقعاً می خواهید استراحت کنید، از امور دنیوی استراحت کنید، اما، به عنوان یک قاعده، کسی وقت ندارد، کسی پولی برای بازدید از سالن های تخصصی اسپا ندارد. اما دلیلی برای ناراحتی وجود ندارد، می توانید به راحتی یک سالن آبگرم در خانه ترتیب دهید - جشنی برای جسم و روح. و به طور کلی، من فکر می کنم هر دختر به سادگی موظف است یک روز آبگرم را در خانه به طور منظم داشته باشد. در مورد اسپا در خانه صحبت می کنیم، می توانیم مراحل اصلی روش های آبگرم در خانه را برجسته کنیم: 1) جو 2) پاکسازی 3) مرطوب کننده 4) لمس نهایی (استراحت، مانیکور و پدیکور).

بنابراین، برای ساخت آبگرم در خانه به موارد زیر نیاز داریم:

• وقت آزاد (بسیار مهم! هیچ کاری را با عجله انجام ندهید، استراحت کنید، استراحت کنید و از درمان های آبگرم حداکثر بهره را ببرید. ممکن است همه کارها را انجام ندهید، اما حداقل کاری را که انجام می دهید با لذت انجام دهید.)
• خلق و خوی خوب (اگر آنجا نباشد، مهم نیست، به محض اینکه مرحله اول مراحل آبگرم را کامل کردید، ناگزیر ظاهر می شود)
• علاوه بر این: شمع های معمولی و معطر
• گلبرگ های گل رز (برای حمام، می توانید یک پرتقال، لیموترش یا لیمو را حلقه حلقه کنید، هر کس چه چیزی را دوست دارد ... - و بوی آن برای چشمان مسحورکننده و دلنشین است)
• شامپو بدن
• روغن ضروری
• اسکراب برای بدن، بازوها و پاها
• نمک دریا برای حمام
• شامپو
• ماسک مو مغذی
• شیر بدن
• کرم دست و پا

علاوه بر این، لطفاً توجه داشته باشید که مجبور نیستید تعدادی از محصولات آبگرم را در خانه بخرید، می توانید خودتان آنها را تهیه کنید. در زیر چندین دستور العمل مفید برای درمان آبگرم در خانه آورده شده است.

بنابراین، اولین مورد در لیست آبگرم خانه ما این است: اتمسفر: هدف اصلی شما در اینجا ایجاد یک فضای آرامش بخش و آرامش بخش در یک کلمه است - بهشت. موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید (فقط آرام)، شمع های ساده را روشن کنید، شاید چند شمع معطر - برای بوی مناسب، یا می توانید کمی اسانس (به سلیقه خود) به حمام اضافه کنید، نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید. بوی آن باید خوشایند باشد، اما به هیچ وجه تحریک کننده نیست، علاوه بر این، می توانید مقداری گلبرگ گل رز را به حمام اضافه کنید. من به شما چه می گویم، ما همه جادوگر و زن شگفت انگیز هستیم، فکر می کنم این مرحله از آمادگی برای معجزه برای کسی سخت نخواهد بود.

اما اجازه دهید در مورد دوم با جزئیات بیشتری صحبت کنیم. پاکسازی. پیشنهاد می کنم این کار را انجام دهید: یک دوش کوتاه بگیرید، بدن خود را با ژل دوش بشویید. سپس لایه برداری انجام می دهیم، برای این ما به یک اسکراب نیاز داریم. من چندین گزینه را به شما پیشنهاد می کنم که کدام یک برای شما مناسب است (خودتان انتخاب کنید).

اسکراب بدن

شکلات:

همه اسپا درمان های شکلاتی ارائه می دهند. چرا «آبگرم در خانه» ما بدتر است؟ بنابراین برای تهیه این اسکراب شکلاتی نیاز داریم: 2 تخته شکلات تلخ، 3 قاشق غذاخوری. ل قهوه آسیاب شده، 2 قاشق غذاخوری. ل خامه ترش (می توان آن را با خامه جایگزین کرد). شکلات را در حمام آب یا در مایکروویو آب کنید (هر کدام که برای شما راحت تر است)، قهوه و خامه ترش را به آن اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. حالا مخلوط به دست آمده را با حرکات ماساژ بر روی بدن بمالید و حدود 15 دقیقه به ماساژ خود ادامه دهید سپس همه چیز را با آب گرم بشویید.

گریپ فروت:

مواد لازم: 200 گرم گردوی استرالیایی، 0.5 فنجان نمک دریای مرده و 0.5 نمک معدنی، 40 قطره روغن گریپ فروت صورتی، 20 قطره روغن یلانگ یلانگ، 20 قطره اسانس لیمو. روغن ها را با هم مخلوط کنید، نمک را به آن ها اضافه کنید و دوباره کاملا مخلوط کنید. اسکراب به دست آمده را با استفاده از یک اسفنج نرم یا پارچه شستشو روی بدن بمالید. مدتی با حرکات ملایم ماساژ دهید و سپس با آب گرم بشویید.

اسکراب نمک دریا:

نمک دریا بخش جدایی ناپذیر بسیاری از اسکراب ها است.

نصف لیوان نمک دریا را بردارید و ۱ قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. و اسکرابی دریافت خواهید کرد که علاوه بر پاکسازی به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند.

و اگر 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چند قطره روغن چوب صندل به نصف لیوان نمک دریا اضافه کنید، اسکرابی با خاصیت ضد عفونی کنندگی و مفید برای پوست های چرب دریافت خواهید کرد.

منافذ را رنگ می کند و پوست را با مواد معدنی اشباع می کند، اسکراب ساخته شده از: 1 لیوان نمک دریا، 3 قطره روغن زنجبیل، 2 قطره روغن سدر و پوست له شده یک پرتقال.

اسکراب بلغور جو دوسر و سبوس:

علاوه بر اثر لایه برداری، پوست را سفید و لطیف می کند. مخلوط بلغور جو دوسر و سبوس را با آب گرم به مدت 5 دقیقه بریزید و سپس، بسته به نوع پوست خود، اجزای اضافی را اضافه کنید. بنابراین، اگر پوست خشکی دارید، مکمل هایی به شکل عسل و شیر برای شما مناسب است، اگر صاحب خوشبختی پوست معمولی هستید، انتخاب شما انواع کم چرب پنیر دلمه است و برای کسانی که پوست چرب دارند، خیار و سیب مناسب هستند. و یک گزینه دیگر: 1 فنجان بلغور جو دوسر، 3 قاشق غذاخوری. ل تفاله قهوه، 2 قاشق غذاخوری. ل روغن نارگیل و دارچین روی چاقو.

اگر زمان، مواد تشکیل دهنده یا تمایلی به تهیه اسکراب های پیچیده ندارید، می توانید: فقط از تفاله قهوه استفاده کنید. با این اسکراب نه تنها پوست خود را تمیز می کنید، بلکه برنزه ای ملایم نیز به آن می دهید. بله، و نمک سفره ساده یا شکر قهوه ای درشت نیز می تواند کمک کند - تأثیر آنها نیز خوب است.

اسکراب دست

اسکراب دست نارگیل:

مواد لازم: 0.5 فنجان روغن نارگیل، 0.5 فنجان شکر و آب یک لیموترش. همه مواد را کاملا با هم مخلوط کرده و مخلوط به دست آمده را به دستان خود بمالید، یک دقیقه بگذارید، حالا ماساژ دهید. با آب گرم بشویید.

اکنون که از دستان خود مراقبت کرده اید، زمان آن رسیده که مراقبت از صورت خود را شروع کنید: چای بابونه تازه دم کرده و صورت خود را روی آن بخارپز کنید، اکنون آن را با یک اسکراب ملایم تمیز کنید (می توانید از تفاله های قهوه ای که در بالا ذکر شد استفاده کنید). سپس یک ماسک تسکین دهنده اعمال می کنیم. بنابراین مرحله دوم ما از درمان های آبگرم در خانه به آرامی به مرحله سوم منتقل می شود.

پس از چنین پاکسازی دلپذیری از بدن، زمان انجام یک WRAP است.

در اینجا نیز انتخاب بسیار بزرگ است: روکش های نمک دریایی سموم را از بدن خارج کرده و به کاهش حجم بدن کمک می کند، بسته بندی میوه ها پوست را مرطوب می کند و خاک رس آبی به خلاص شدن از شر سلولیت کمک می کند. علاوه بر این، ممکن است حاوی اجزایی مانند عسل، دارچین آسیاب شده، سفیده تخم مرغ و غیره باشند. خب، انتخاب با شماست، زیرا این روز درمان آبگرم شماست. در اینجا چند دستور غذا برای شما آورده شده است:

پوشش ضد سلولیت:

به خاک رس آبی، آب و 1-2 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل دارچین آسیاب شده

پوشش جوان کننده و سفت کننده:

این بسته بندی را روی باسن، ران و شکم انجام می دهیم. مواد لازم: 0.5 فنجان نمک دریا، 2 قاشق غذاخوری. ل عسل و سفیده تخم مرغ عسل را آب کرده و نمک و سپس سفیده تخم مرغ را به آن اضافه کنید.

بسته بندی شکلاتی:

3-4 قاشق غذاخوری ل پودر کاکائو، آب جوش. به نسبتی هم بزنید که خمیر شکلات خیلی مایع نباشد.

پوشش مرکبات:

2 عدد پرتقال (آب آن را بگیرید، اما ما فقط به آب آن نیاز داریم)، ​​دو قطره روغن پرتقال، 1 قاشق غذاخوری. ل عسل

بسته بندی قهوه:

تفاله قهوه را بردارید و چند قطره از اسانس مورد علاقه خود را به آن اضافه کنید. بسته بندی چای سبز: 2-3 قاشق غذاخوری. ل چای سبز، آب داغ (کمی، شما باید یک توده نرم به دست آورید)، چند قطره اسانس - لیمو، رزماری یا بادیان.

روکش روغن:

10-15 قطره روغن هلو (می توان آن را با روغن بادام یا چیز دیگری جایگزین کرد)، و 5 قطره از مخلوط روغن های ضروری (لیمو، پرتقال، گریپ فروت، رازیانه، رزماری) - می توانید یکی را انتخاب کنید.

با عسل و خردل بپیچید:

به نسبت 1 به 1 به عسل و خردل نیاز داریم. 100 گرم عسل را در حمام آب گرم کنید و پودر خردل را اضافه کنید. مخلوط کردن. به مدت نیم ساعت روی بدن بمالید.

پوشش جلبک:

2-3 قاشق غذاخوری ل فوکوس یا کلپ (آنها را با آب گرم رقیق کنید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد). 1 زرده تخم مرغ، 20 قطره روغن کافور، 10 قطره روغن مرکبات. همه چیز را خوب مخلوط کنید.

در همه موارد، مخلوط حاصل را در مناطق مشکل دار بمالید (به طور متوسط ​​به مدت یک ساعت، به استثنای آن دسته از دستور العمل هایی که زمان مشخص شده است)، روی آن را با فیلم چسبناک بپیچید و یک لباس گرم بپوشید.

بدن به طور ایمن بسته بندی شده است، وقت آن است که ماسک مو درست کنید:

ماسک موز:

1 موز رسیده، یک مشت انگور. آنها را در مخلوط کن به صورت فرنی خرد کنید. با حرکات ماساژ روی موها بمالید و با فیلم بپوشانید (30 دقیقه بگذارید و سپس با شامپو بشویید).

ماسک مو شکلاتی:

4 قاشق غذاخوری ل پودر کاکائو 1 قاشق چایخوری کنیاک مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی موها بمالید، با فیلم و یک حوله بپوشانید.

ماسک تقویت کننده مو:

2 تا 3 پیاز را خرد کرده و به طور متوسط ​​به مدت یک ساعت روی موهای خود بمالید. (بوی بعد از آن قطعا عالی نیست، اما به طرز شگفت انگیزی ریشه مو را تقویت می کند).

باقی مانده است که زمان خود را به پاهای خود اختصاص دهید:

آب گرم را در یک کاسه کوچک بریزید، 4 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل شکر و 2 قاشق غذاخوری ل روغن زیتون یا نمک دریا. پاهای خود را به مدت 15 دقیقه داخل حمام خود فرو می بریم، سپس آنها را تمیز می کنیم: یک اسکراب پا را روی نواحی مشکل دار بمالید و با استفاده از سنگ پا، پوست خشن را بردارید. و اکنون ماسکی را روی پاهای تمیز خود می زنیم (مواد لازم: 1 لیوان بلغور جو دوسر، 1 قاشق غذاخوری عسل، هر روغن گیاهی، روغن بابونه یا اسطوخودوس 5 قطره). قبل از استفاده، ماسک را کمی در مایکروویو گرم کنید، آن را روی پاهای خود بمالید، آن را در یک فیلم یا کیسه پلاستیکی بپیچید و جوراب های گرم بپوشید. می توانید این کار را قبل از بسته بندی انجام دهید، هر کدام که برای شما راحت تر است.

پس از اتمام زمان، به حمام می رویم: همه ماسک ها را می شوییم.

و اینجاست! بالاخره زمان حمام کردن در آبگرم ما در خانه فرا رسیده است. زیر را بخوانید تا بدانید کدام وان حمام برای اسپای ما در خانه بهتر است.

حمام کلئوپاترا:

1-2 لیتر شیر (قابل جایگزینی با 1-2 کیلوگرم خشک)، یک فنجان کوچک عسل، وانیل و عصاره چوب صندل (می توانید آنها را با برخی اسانس های دیگر جایگزین کنید). عسل را در شیر گرم حل کنید. وان حمام را با آب در دمای اتاق پر می کنیم، مخلوط شیر، روغن، گلبرگ های گل رز را داخل آن می ریزیم، من هم عاشق برگ نعنا هستم. علاوه بر این، می توانید به چنین حمامی مقداری سبزی، شیر جو اضافه کنید... در کل هر چه روحتان حکم کند. ما به مدت 15-20 دقیقه از این حمام لذت می بریم.

حمام شیر گل (به هر حال، یک جایگزین عالی برای حمام کلئوپاترا):

5 قاشق غذاخوری ل گلبرگ صورتی، 3 قاشق غذاخوری. ل گل بابونه، 2 لیوان شیر، 3-4 قاشق غذاخوری. ل عسل گل ها را داخل شیر بریزید و کمی حرارت دهید سپس عسل را اضافه کنید. مخلوط به دست آمده را داخل حمام بریزید.

حمام مرکبات:

خوب، فقط بسیار نیروبخش! مواد لازم: پوست 3 پرتقال یا گریپ فروت (خشک شده، آسیاب شده در آسیاب قهوه)، 2 پرتقال (آب آنها)، 2-3 قاشق غذاخوری. ل روغن زیتون.

پس از حمام کردن، خود ماساژ می دهیم و دوش کنتراست می گیریم، بدن خود را با کرم یا لوسیون نوازش می کنیم (البته این ضروری نیست - بسته به احساس پوست شما، در اصل، حمام شیر با روغن ها به خوبی مرطوب می شود و بدن خود را با مواد مفید اشباع کنید)، استراحت کنید، چای سبز یا آبمیوه بنوشید. و حالا شما دو راه دارید: 1) مثل یک نوزاد به رختخواب بروید، اگر دیگر دیر شده است و نمی خواهید کار دیگری انجام دهید. یا 2) بعد از یک استراحت کوتاه می توانیم ناخن هایمان را مرتب کنیم.

قبل از استفاده از هر جزء، مطمئن شوید که به آنها حساسیت ندارید. و مهمتر از همه، وقتی در خانه بسیار سرگرم شده اید، تصور کنید چه چیزی را در یک سالن آبگرم یا حتی بهتر در یک استراحتگاه آبگرم تجربه خواهید کرد. و کدام استراحتگاه آبگرم را انتخاب کنید، در مقاله "مرکز آبگرم: کجا به تعطیلات بروید، برای شما آرزوی موفقیت در ایجاد سالن آبگرم خود در خانه دارم."

مفهوم اسپا از زمان روم باستان به ما رسیده است - Sanus Per Aquam که به معنای واقعی کلمه "سلامتی از طریق آب" است. در آن دوران دور، ساکنان روم باستان از چشمه های آب گرم (آب گرم برای شنا، حمام کردن) برای درمان بسیاری از بیماری ها و بیماری ها استفاده می کردند. امروزه اسپا (SPA) به عنوان مجموعه ای از رویه ها (از جمله آرامش و آرایش) و برنامه هایی شناخته می شود که با هدف بهبود سلامت، ظاهر و تندرستی از طریق استفاده از آب درمانی و هیدروماساژ انجام می شود.

آب منبع سلامت و شادابی ماست. عصاره گیاهان و جلبک های مورد استفاده در طی مراحل مختلف آبگرم، هنگامی که بر بدن ما تأثیر می گذارد، آن را تقویت می کند، تقویت و التیام می بخشد، روغن های معطر خلق و خوی عاطفی را بهبود می بخشد و پوست را تقویت می کند. روش های اسپا بخار (به عنوان مثال، سونا) حذف فعال مواد زائد، سموم و سایر مواد مضر از بافت ها را تحریک می کند و به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، تنفسی و عصبی کمک می کند. گیاهان دارویی و جلبک های موجود در حمام ها تأثیر مثبتی بر اندام های لگنی، عملکرد کلیه و سیستم ادراری دارند. دوش کنتراست اثری جوان کننده بر بدن دارد.

فقط ده سال پیش، تنها نیمی از جمعیت زن به آبگرم می رفتند، اما امروزه جنس قوی تر در آرزوهای خود از زنان عقب نمی مانند و برای بهبود سلامت و حفظ زیبایی از سالن های آبگرم بازدید می کنند. بیشتر آقایان از ماساژ اسپا استفاده می‌کنند و از سونا با روغن‌های معطر بازدید می‌کنند که پوست را کاملاً رنگ می‌کند و تون عضلات را کاملاً حفظ می‌کند.

روش های اسپا بخشی جدایی ناپذیر از هر برنامه اصلاح فرم هستند، بسیاری از آنها برای کاهش حجم بدن، در درمان و پیشگیری از سلولیت، از بین بردن لکه های پیری و همچنین به عنوان اقدامات پیشگیرانه در برابر بیماری های پوستی استفاده می شود.

روش های SPA تأثیر مثبتی بر روی پوست صورت و بدن و همچنین بر وضعیت بدن به طور کلی دارد و باعث افزایش رفاه، عملکرد و خلق و خو می شود. علاوه بر این، آنها به خلاص شدن از شر درد مفاصل کمک می کنند و راه رفتن آسان را بازیابی می کنند.

امروزه تقریباً همه متخصصان در زمینه پزشکی و زیبایی، فواید اسپا را تشخیص داده اند. یک متخصص با در نظر گرفتن مشکلات موجود و انتظارات شما، تشخیص می دهد که کدام روش برای شما مناسب است.

محبوب ترین درمان های اسپا.
امروزه، روکش‌ها، اتاق‌های بخار و سونا در میان اسپاها بسیار محبوب هستند. روش دیگر در حال افزایش محبوبیت است - به اصطلاح کپسول اسپا. این کپسول از ترکیبات مختلفی از فاکتورهای فیزیوتراپی (گل درمانی، جلبک، روغن، نمک، ژل، بسته بندی) استفاده می کند. این کپسول ترکیبی از فن آوری های گرمایش - بخار و گرمای مادون قرمز است که به لطف آن برنامه های بهداشتی و درمانی فردی ایجاد می شود: برنامه های ضد سلولیت، برنامه های آرامش، ماساژ، بسته بندی، برنامه های ضد استرس، لایه برداری، برنامه های اصلاح وزن.

می پیچد.
بسته بندی (سرد و گرم) یکی از موثرترین روش های مبارزه با سلولیت و اضافه وزن است. آنها با استفاده از اجزای مختلف مانند گل درمانی، جلبک دریایی، مواد معدنی، عسل، شکلات و غیره انجام می شوند.

تالاسوتراپی
یکی دیگر از درمان های آبگرم که این روزها بسیار محبوب است تالاسوتراپی است. هدف آن بازگرداندن سلامت روحی و جسمی بدن ما از طریق قرار گرفتن در معرض آب دریا، هوا و محصولات دریایی (جلبک، خاک، نمک و غیره) است. هیچ سالن زیبایی در استراحتگاه های ساحلی معروف نمی تواند بدون چنین روشی انجام دهد. امروزه نه تنها در استراحتگاه، بلکه در اکثر شهرهای کشور نیز قابل انجام است. بدن را تمیز می کند، رنگ سالم، سفتی، کشسانی، صافی را به پوست باز می گرداند، خستگی را از بین می برد، استرس را از بین می برد، با رسوبات چربی و سلولیت مبارزه می کند.

سنگ درمانی.
روش سنگ درمانی نیز در لیست خدمات درمانی سالن های آبگرم قرار گرفته است. ماساژ سنگ با هدف درمان بیماری های خاص انجام می شود. همچنین گردش خون و جریان لنفاوی را افزایش می دهد، فرآیندهای متابولیک را بازیابی می کند، اثر تقویتی بر سیستم ایمنی و سیستم عصبی دارد، تنش عضلانی، درد، افزایش کارایی و تسریع دفع سموم از بدن را کاهش می دهد.

پوست می کند.
در سالن های آبگرم از انواع لایه بردارها (نمک، جلبک، عسل و ...) استفاده می شود. آنها پوست را از ناخالصی ها و سلول های مرده کاملا تمیز می کنند، گردش خون را در بافت ها تسریع می کنند، بافت پوست را یکدست تر می کنند، سم زدایی را ترویج می کنند و همچنین با تامین مواد معدنی ضروری، اکسیژن و مواد مفید و ریز عناصر پوست، آن را برای مراقبت بیشتر آماده می کنند.

بخار دادن یا گرم کردن.
برای گرم کردن بدن از حمام (حمام بخار ترکی) استفاده می شود. هدف از این روش شل کردن عضلات، از بین بردن مایع اضافی و کاهش تنش است.

آرامش کامل
برای رسیدن به حالت آرام، از حمام هیدروماساژ یا بشکه فورو ژاپنی استفاده می شود که اجزای مختلفی به آن اضافه می شود (کرم، گیاهان دارویی، روغن های معطر، گلبرگ های رز و غیره).

ماساژ دادن.
ماساژ همیشه برای بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه سالن های اسپا از تکنیک های مختلف ماساژ (ماساژ تایلندی، شیاتسو، آیورودا و غیره) استفاده می کنند. ماساژ مرحله پایانی مجموعه ای از درمان های آبگرم است. این می تواند شفابخش کلاسیک، ضد سلولیت، آرامش بخش یا شرقی باشد. در نهایت پوست با کرم یا ژل مرطوب می شود. تکنیک ماساژ در هر مورد خاص بسته به شرایط بدن و مشکلات موجود تعیین می شود.

آبگرم در خانه
کسانی که از نظر زمان یا منابع مالی محدود هستند می توانند خودشان یک آبگرم ترتیب دهند. در خانه، می توان حمام آبگرم، پوشش بدن، ماساژ و درمان با روغن های معطر (رایحه درمانی) را انجام داد.

ابتدا باید در خانه تنها بمانید، خود و بدنتان را برای قرار گرفتن در معرض بیشتر آماده کنید. برای انجام این کار، ضروری است که آخرین وعده غذایی یک ساعت قبل از انجام فعالیت های بعدی مصرف شود، تا یک ساعت دیگر نمی توانید غذا بخورید. برای یک وعده عصرانه، باید یک سالاد سبک و میوه را ترجیح دهید. در مورد مایعات، قطعاً باید زیاد بنوشید، اما فقط آب آشامیدنی تمیز، چای سبز بدون شکر یا عرقیات گیاهی مجاز است.

در مرحله بعد، شما باید فضای مناسبی را ایجاد کنید، که برای آن می توانید از یک لامپ معطر و چند قطره روغن معطر با اثر آرامش بخش (اسطوخودوس، شمعدانی، مرکبات، چوب صندل، مر، بخور) استفاده کنید و علاوه بر این، آرام بخش را روشن کنید. ملودی که احساسات بسیار مثبتی را در شما برانگیزد.

پس از این، می توانید مراحل را شروع کنید. اولین چیزی که در صف است بخار کردن خواهد بود. برای این منظور می توانید از حمام استفاده کنید. در حمام را محکم ببندید و آب داغ (43 درجه) را باز کنید. بهتر است این کار را با دوش آویزان به دیوار انجام دهید. به این ترتیب اثر بخار آب ریخته شده را دریافت خواهید کرد. خب یه جور حمام تو خونه درست شده! می توانید کمی نمک دریا یا جوشانده گیاهان (بابونه، شکوفه نعناع، ​​نعناع یا ترکیبی از آنها) به آب اضافه کنید و حالا به مدت پانزده دقیقه در آن غوطه ور شوید، کاملاً استراحت کنید.

در مرحله بعد، پس از بخارپز کردن، باید پوست بدن را از سلول های مرده و ناخالصی ها پاک کنید که برای این کار از اسکراب، گوماژ یا لایه بردار آماده یا خانگی استفاده کنید. اسکراب های خانگی بر پایه قهوه، جلبک، عسل و نمک دریا بسیار محبوب هستند. هر ترکیب اسکراب را به مدت چند دقیقه روی پوست تمیز و بخار پز شده با حرکات دایره ای بمالید، سپس بشویید. اگر از اسکراب های روغنی استفاده می کنید، به یاد داشته باشید که بعد از شستن، هنوز مقداری روغن روی پوست باقی می ماند، بنابراین بهتر است پوست را پاک نکنید، بلکه خود را در یک ملحفه بپیچید و مدتی بنشینید، مثلاً یک فنجان چای سبز

بعد از پاکسازی پوست، مرحله ای از پیچیدن وجود دارد که می تواند ضد سلولیت، تقویت کننده، سفت کننده و ... باشد. جلبک دریایی، شکلات و پوشش های سفالی از محبوبیت خاصی برخوردار هستند. بسته به هدف، مخلوط را که از قبل خودتان یا به صورت آماده خریداری کرده اید، در مناطق مشکل دار بمالید، در فیلم چسبناک بپیچید و روی آن را با یک پتوی پشمی بپوشانید تا یک اثر گرم کننده اضافی ایجاد کنید. این مخلوط را نیم ساعت تا یک ساعت بگذارید و زیر دوش بشویید.

مرحله نهایی مرطوب کردن پوست خواهد بود که می تواند به طور موثر با خود ماساژ ترکیب شود. می توانید از کرم ها و ژل های آماده یا روغن های ماساژ استفاده کنید.

هر شخصی لایق یک روز در هفته است که بتواند خود را نوازش کند. برای صرفه جویی در زمان و هزینه، چرا برخی از درمان های آبگرم را در خانه امتحان نکنید؟ تکنیک‌های آرامش‌بخش و جوان‌کننده زیادی وجود دارد که می‌توان با استفاده از محصولاتی که همه در خانه خود دارند، انجام داد.

از ماساژ گرفته تا اسکراب و صورت، این درمان‌ها شما را از سر تا پا نازک نشان می‌دهند.

1. ماساژ سر

ماساژ طولانی سر حس خوشایندی را در سراسر بدن ایجاد می کند. در اینترنت تکنیک های زیادی پیدا خواهید کرد که با استفاده از آنها لذت فراموش نشدنی را به دست خواهید آورد.

2. رایحه درمانی

یکی از محبوب‌ترین روش‌های درمان آبگرم، رایحه درمانی است. چه شمع، بخور یا روغن های داغ را ترجیح دهید، مهم است که از طریق رایحه درمانی در خانه آرامش را تمرین کنید.

می توانید لامپ های معطر و شمع هایی با رایحه های مورد علاقه خود خریداری کنید. این به شما برای مدت طولانی انرژی می دهد.

3. ماسک صورت

ماسک های صورت ساده ترین گزینه برای درمان های اسپا هستند. آنها باید به طور منظم انجام شوند. هر چه در یخچال پیدا کردید استفاده کنید: ماست، خیار، کفیر، تخم مرغ و غیره. ماسک ها صورت شما را مرطوب، درخشان و ابریشمی می کنند. زمانی که متوجه شدید صورتتان کمی خسته، خشک و ناهموار به نظر می رسد از این درمان استفاده کنید.

4. اسکراب بدن

برای تجربه یک حمام لازم نیست به مراکش بروید! یک اسکراب خانگی سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند. پس از استفاده از اسکراب، پوستی مرطوب و شاداب خواهید داشت.

5. ماسک مو

اگر مرتباً از سشوار و اتو مو استفاده می‌کنید، مطمئناً باید ماسک موی خانگی درست کنید. ماسک مو موهای شما را تمیز، مرطوب و سالم می کند. همچنین می توانید از آنچه در یخچال دارید ماسک مو درست کنید.

6. ماساژ برس خشک

ماساژ برس خشک مزایای زیادی دارد. استفاده از برس بامبو به پوست شما کمک می کند تا آرام شود، منافذ پوست شما را باز کند، سیستم لنفاوی را فعال کند و سلولیت را کاهش دهد. هنگامی که حداقل یک بار این روش را امتحان کنید، تا جایی که می توانید آن را انجام خواهید داد.

7. بخارشوی صورت

برای پاکسازی منافذ پوست نیازی به رفتن به سونا نیست. شما به راحتی می توانید این کار را در خانه انجام دهید. فقط موهای خود را در یک موی کش قرار دهید و صورت خود را روی یک ظرف آب جوش پایین بیاورید. حدود 15 دقیقه صورت خود را بخارپز کنید. برای تاثیر بیشتر، سر خود را با حوله بپوشانید. اگر دوست داشتید چند قطره اسانس به آب اضافه کنید.

8. اپیلاسیون

اگر به اندازه کافی شجاع هستید، ارزش تمرین اپیلاسیون را دارد. نگران نباشید، به زودی به درد فوری عادت خواهید کرد. برای کاهش درد از کرم های نرم کننده پوست استفاده کنید. پس از انجام این روش، تا چند هفته از پوست صافی برخوردار خواهید بود.

9. میکرو طب سوزنی

میکرو طب سوزنی ممکن است در ابتدا ترسناک باشد. با این حال، این درمان به آن اندازه که به نظر می رسد دردناک و ترسناک نیست. درمارولر باعث آسیب میکروسکوپی به پوست می شود، یعنی سوراخ های نامرئی در لایه بالایی اپیدرم. این آسیب های ریز باعث تحریک روند بهبودی پوست می شود.

10. مانیکور

برای داشتن ناخن های صاف و مرتب نیازی به مراجعه به سالن زیبایی ندارید. از پولی که پس انداز می کنید برای خرید وسایل مانیکور خانگی استفاده کنید.: لامپ UV، ژل لاک، سوهان ناخن و غیره. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که چگونه بدون صرف هزینه و زمان زیاد، مانیکور عالی ایجاد کنید.

بسیاری از دختران فکر می کنند که برای زیبا و آراسته به نظر رسیدن باید در اسپاهای گران قیمت بمانند. تمام درمان های آبگرم را می توان با همان اثر عالی در خانه انجام داد. نتیجه ماندگار و قابل مشاهده خواهد بود، درست مانند پس از روش های حرفه ای. پوست صورت که دائماً در معرض تأثیرات منفی قرار می گیرد، خشک و شل می شود و خاصیت ارتجاعی و جوانی خود را از دست می دهد. این را می توان با انجام منظم روش های ساده در خانه اصلاح کرد.

نکته برجسته درمان های اسپا چیست؟

درمان های اسپا صورت یک مجموعه آرایشی است که شامل اقداماتی با هدف محافظت از پوست صورت در برابر عوامل مضر خارجی و عادت های بد است. همه می دانند که سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و تغذیه نامناسب بلافاصله بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. درمان های اسپا به بازگرداندن حالت ارتجاعی و طراوت به صورت شما کمک می کند. مزیت بزرگ آنها تطبیق پذیری آنها است، زیرا آنها عملا هیچ گونه منع مصرفی ندارند. فقط اگر مشکل آکنه یا سایر فرآیندهای التهابی دارید، باید از استفاده از آبگرم خودداری کنید.

درمان های زیبایی صورت

درمان های اسپا همیشه شامل 3 مرحله اصلی است: پاکسازی عمیق پوست، لایه برداری و مرطوب کردن. پاکسازی صورت می تواند متفاوت باشد: وکیوم، اولتراسونیک، گاز مایع و مکانیکی. یک متخصص زیبایی با تجربه گزینه ایده آل را برای هر مشتری انتخاب می کند. محبوب ترین روش ترکیبی است که هم روش های مکانیکی و هم روش های کمتر آسیب زا را شامل می شود. همه اینها با این واقعیت توضیح داده می شود که پوست صورت اغلب بیش از یک نوع دارد. در بیشتر موارد، مناطق مختلفی روی صورت وجود دارد که مشخصه پوست چرب یا برعکس، خشک است. پاکسازی عمیق صورت برای پذیرایی بیشتر پوست از درمان های اسپا انجام می شود.

برای بخار دادن و تمیز کردن پوست صورت خود تا حد امکان، اصلاً نیازی به مراجعه به سالن های تخصصی نیست. شما می توانید این کار را بدون ترک خانه انجام دهید. حمام بخار برای صورت بهترین پاک کننده در نظر گرفته می شود. آنها پوست را عمیقا تمیز می کنند، گردش خون را تسریع می کنند و متابولیسم بهتر را تحریک می کنند. تحت تاثیر بخار داغ، منافذ منبسط شده و پوست نرم می شود. تعریق افزایش می یابد، به همین دلیل محصولات متابولیک غیر ضروری از بدن خارج می شوند.

حمام کردن باید یک بار در هفته انجام شود، بسته به نوع پوست شما. تا 30 سالگی پوست نرمال، چرب و ... در نظر گرفته می شود. پس از 35 سال، در صورت عدم وجود علائم واضح از یک نوع پوست خاص (چربی یا خشکی بیش از حد)، باید مراقب پیری پوست بود. قبل از حمام بخار، باید تمام لوازم آرایش را پاک کنید. صورت باید کاملا تمیز باشد. پس از این روش، می توانید یک کرم یا ماسک را به صورت خود بزنید.

اگر پوست مشکل دار، آکنه یا جوش دارید، باید از حمام کردن خودداری کنید. اگر آسم برونش دارید، این روش ممکن است وضعیت را بدتر کند. همچنین اگر فشار خون ناپایدار دارید، بهتر است از روش دیگری برای پاکسازی عمیق صورت خود استفاده کنید. حمام بخار به ویژه در تابستان مفید است، زمانی که مقدار زیادی گرد و غبار در هوا وجود دارد که غدد چربی و عرق با شدت بیشتری کار می کنند. این روش تنش را از بین می برد و هرگونه آلودگی را از روی صورت پاک می کند.

برای انجام این روش در خانه، باید موارد زیر را تهیه کنید: 2 حوله، یک لگن، اسانس ها، جوشانده های گیاهی، ماسک ها و کرم ها برای مراقبت بیشتر. بهتر است با لباس های گشاد، با موهای سنجاق شده یا بهتر است در کلاه مخصوصی حمام کنید. زیورآلات گردن و سر را باید جدا کنید، آب داغ یا جوشانده گیاهی را در ظرفی بریزید، سر خود را کج کنید و با حوله ای بپوشانید. نباید خیلی به ظرف خم شوید، زیرا می توانید غشای مخاطی چشم خود را بسوزانید. پس از انجام عمل، صورت خود را با یک حوله کتان خشک کنید، اما آن را مالش ندهید. پس از حمام بخار، خوب است به مدت 15 دقیقه به پشت دراز بکشید. سپس می توانید لایه برداری، ماسک و سایر روش ها را شروع کنید.

برای دستیابی به بهترین نتیجه، استفاده از حمام بخار بسته به نوع پوست صورت توصیه می شود. همه آنها بر اساس عرقیات گیاهی هستند. تنها تفاوت در خود مواد تشکیل دهنده است. ما چندین گزینه برای جوشانده های گیاهی برای پوست خشک را مورد توجه شما قرار می دهیم:

انتخاب 1

15 گرم برگ بو، بابونه و قاصدک را به 700 میلی لیتر آب اضافه کنید. خوب مخلوط کنید و 20 دقیقه بجوشانید. این حمام را به مدت 5 دقیقه انجام دهید.

گزینه شماره 2

60 گرم گلبرگ گل رز را به 800 میلی لیتر آب اضافه کنید. جوشانده باید 10 دقیقه بماند و بعد از آن می توانید 5 دقیقه حمام کنید.

گزینه شماره 3

800 میلی لیتر آب، 10 گرم شوید، نعناع و نعناع را آماده کنید. مخلوط را باید 20 دقیقه بجوشانید و 5 دقیقه حمام کنید.

حمام برای پوست های چرب

این روش بیشتر برای این نوع پوست مفید است. مدت زمان آن از 20 تا 25 دقیقه است. سپس باید صورت خود را با آب خنک و آب لیمو بشویید (یک دو قطره در هر 1 لیتر آب). استراحت بعد از عمل 25 دقیقه است. سپس می توانید استفاده از ماسک های صورت را شروع کنید.

انتخاب 1

شما به 900 میلی لیتر آب، 10 گرم بادرنجبویه، پوست لیموترش، رزماری، گل رز و زرشک نیاز دارید. عرقیات گیاهی را به مدت 25 دقیقه بجوشانید. سپس به مدت 20 دقیقه حمام کنید.

گزینه شماره 2

10 گرم مریم گلی، پای کلت و دم اسب را به 900 میلی لیتر آب اضافه کنید. زمان جوش 15 دقیقه و خود عمل 20 دقیقه است.

حمام بخار برای پوست معمولی

برای این نوع پوست، این روش هر 2 هفته یک بار به مدت 10-15 دقیقه اعمال می شود.

انتخاب 1

شما به 800 میلی لیتر آب، 10 گرم میخک، اسطوخودوس، بابونه، شمعدانی نیاز دارید. این مخلوط را به مدت 15 دقیقه بجوشانید. زمان انجام عمل 10 دقیقه است.

گزینه شماره 2

20 گرم مخروط رازک را در 900 میلی لیتر آب بریزید و روی آتش بگذارید و صبر کنید تا بجوشد. سپس حمام را به مدت 15 دقیقه بمالید.

حمام بخار برای پیری پوست

کافی است این روش را یک بار در ماه به مدت 3-5 دقیقه انجام دهید.

انتخاب 1

10 گرم برگ بو، نعناع، ​​گزنه، زنجبیل و رازیانه را به 800 میلی لیتر آب اضافه کنید. 20 دقیقه بجوشانید، 5 دقیقه حمام کنید.

گزینه شماره 2

شما به 10 گرم دارچین، رازیانه، زنجبیل، میخک، اکالیپتوس و 800 میلی لیتر آب نیاز دارید. زمان جوش - 20 دقیقه، روش - 5 دقیقه.

ماساژ صورت

قبل از این روش، متخصصان توصیه می کنند مخلوطی از روغن های ضروری یا پالپ آووکادو را روی صورت خود بمالید. توصیه می شود ماساژ صورت را با دقت و با حرکات دایره ای سبک انجام دهید، زیرا پوست بسیار ظریف است. برای آرامش بیشتر، می توانید دکلته و شانه های خود را ماساژ دهید. پس از انجام عمل باید کمی استراحت کنید تا آنزیم های مفید روغن ها بهتر جذب پوست شوند. بعد از 10 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید.

ماسک های مرطوب کننده صورت

ماسک ها مانند جوشانده گیاهی برای حمام بسته به نوع پوست انتخاب می شوند.

محصولی برای پوست های چرب

2 قاشق غذاخوری آماده کنید. توت فرنگی، 1 قاشق غذاخوری. توت سیاه، 4 قاشق غذاخوری. بلغور جو دوسر همه مواد را مخلوط کرده و به طور یکنواخت روی صورت بمالید. بعد از 20 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید. بعد از عمل از کرم مغذی استفاده کنید.

محصول پوست خشک

1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. خامه، 20 قطره بره موم و 1 قاشق غذاخوری. آب خیار. همه مواد را با مخلوط کن مخلوط کنید و ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. بعد از این مدت با آب گرم بشویید و کرم مورد علاقه خود را بمالید.

محصولی برای پوست معمولی

شما به 1 تخم مرغ و 50 میلی لیتر آب سیب تازه نیاز دارید. همه مواد را با همزن بزنید و مخلوط را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید. بعد از 20 دقیقه ماسک را با آب گرم بشویید و کرم مغذی بزنید.

محصولی برای پوست مختلط

1 زرده، 30 میلی لیتر روغن زیتون، 40 میلی لیتر آب لیمو، 50 گرم هویج را آماده کنید. همه مواد را با استفاده از مخلوط کن مخلوط کنید تا یکدست شود. کرم را به صورت خود بمالید. زمان استفاده از ماسک 20 دقیقه است.

ماسک تقویت کننده صورت

شما به 20 میلی لیتر آب لیمو، 50 گرم سیب زمینی، 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. نمک سفره، 1 زرده. با استفاده از مخلوط کن، همه مواد را خوب مخلوط کنید. ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. ماسک های تقویت کننده پس از یک روز سخت کاری، زمانی که پوست خسته است و طراوت خود را از دست داده است، رستگاری خواهد بود.

ماسک های زیر به طور انحصاری در سالن های زیبایی و اسپا استفاده می شوند.

مدل سازی ماسک صورت

این نوع ماسک برای تغذیه پوست، سفت کردن صورت و رسیدن به رنگ مات استفاده می شود. قوام ماسک شبیه پودر است. به مدت 20 دقیقه روی صورت مالیده شده و با استفاده از پدهای پنبه ای شسته می شود. 3 بار در هفته فرکانس ایده آل استفاده از ماسک مدلینگ است.

ماسک صورت کلاژن

آنها برای سرعت بخشیدن به متابولیسم، صاف کردن چین و چروک ها و جوان سازی استفاده می شوند. کلاژن باعث سفت تر و کشسانی پوست می شود. شما می توانید چنین ماسک هایی را فقط بعد از 20 سال درست کنید. از آنجایی که از کلاژن طبیعی استفاده می شود، هزینه چنین ماسک هایی بسیار بالا است. در استفاده از این ماسک زیاده روی نکنید. یک بار در ماه کافی است.

پس از اولین درمان های آبگرم که به خوبی اجرا شده اند، نتایج را خواهید دید. صورت طراوت و خاصیت ارتجاعی از دست رفته را بازیابد. پس از چندین عمل، پوست به خوبی صاف می شود، مخملی و زیبا می شود.

عکس ها: بهترین کوپن، Spa-sense، Turist، Borobo، Deliriouslie، Therat، Fourseasons، Ieven، Yaroslavl، Supersadovod