Текст: Наталья Удальцова

Уход за лицом

«Для моей кожи идеально подходит кокосовое масло (А вот индийская актриса Айшвария Рай применяет кокосовое масло в уходе за волосами , - прим.сайт). Иногда смешиваю его с кремом, в последнее время предпочитаю марку Chenot. А вот кожа губ доставляет много хлопот, поэтому не расстаюсь с гигиенической помадой».

Уход за телом

«Для питания и увлажнения кожи тела я также использую кокосовое масло. И просто обожаю делать маникюр! К сожалению, в Нью-Йорке очень сложно найти хорошего мастера, поэтому здесь, в Москве, я просто наслаждаюсь».

Спорт и питание

«Уже около 5 лет занимаюсь пилатесом, а недавно узнала о пилатес-машинах. Делаешь ровно те же самые упражнения, но лежа. Со стороны кажется, что это легко, но на самом деле приходится прилагать невероятные усилия. В диеты не верю, ем почти все, но, конечно, стараюсь ограничивать себя во вредной пище. Кофе заменяю зелеными соками из сельдерея и петрушки. Бодрят не хуже, но уж очень невкусные...»

В ответ на такие признания владелица салона Glent Кристина Муртузалиева поделилась с Ириной своими соображениями. Например, рассказала, что нелюбимые Ириной зеленые соки можно смело заменить напитком из красных апельсинов, винограда клубники и ягод годжи. Он также полезен, но еще и приятен на вкус. А для сохранения красоты и молодости рекомендовала Ирине использовать натуральную косметику на основе растительных клеток.

На этом сеанс маникюра был завершен, и довольная Шейк покинула Glent. На прощание, правда, оставила милый сувенир - автограф и пожелания всего самого наилучшего на листке бумаги. Написала все это Ира по-английски - видимо, чувствует себя в Москве настоящей иностранкой.

Ее приглашают на показы и фотоссесии именитые дизайнеры, международные глянцы наперебой публикуют ее фотографии, ей причисляют громкие романы с самыми завидными женихами мира, ей строил глазки сам принц Чарльз… В чем же секреты обаяния Ирины Валерьевны Шайхлисламовой, больше известной как супермодель Ирина Шейк?

Стремительно и высоко

Кто бы мог подумать, что девчонка из простой семьи шахтера и преподавателя музыки, живущая в маленьком малоизвестном городке Еманжелинске, станет знаменитой моделью мирового уровня! Своей яркой и обворожительной внешностью, по словам Ирины, она обязана удачной смеси кровей: татарской - от отца и русской - от матери.

Ее карьеру можно назвать стремительной. Окончив среднюю школу, Ирина поступила в Челябинский экономический колледж и даже не думала о карьере модели. Но именно в Челябинске, сначала благодаря модельным агентам местного имидж-клуба «Светлана», а затем и знаменитому скауту Гия Джикидзе («первооткрывателю» Н. Водяновой, Е. Володиной, П. Куклиной и др. топ-красавиц) Ирина уверенно вступила в мир моды, став одной из самых успешных моделей мира.

Кусочек вкусного – час тренировки

По признаниям Ирины, она питает слабость ко всяческим не особо полезным вкусностям: к примеру, к картошке фри, тортикам, пирожному. Но после таких соблазнов модель обязательно отправляется в спортзал или занимается активными видами спорта, чтобы не дать лишним калориям поселиться у нее в организме. Не обязательно все время сидеть на диете, нужно просто следить за правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.

Вид нагрузки, по советам Ирины, должен максимально нравиться. Не нужно идти в спортзал через силу, когда можно, к примеру, с удовольствием заняться пилатесом, индийскими танцами, отправиться на велосипедную прогулку или на шопинг. Первый из вариантов – один из любимых моделью. Она считает, что именно пилатес (не менее двух раз в неделю) помогает ее фигуре всегда быть в тонусе.

Все для чистоты кожи

Поскольку Ирина много времени проводит в Нью-Йорке, на улицах которого часто бывает слишком пыльно, она регулярно моет лицо по три раза в день, не используя при этом специальные очищающие средства. Взамен она предпочитает натуральные продукты, как например, кокосовое масло. Им модель смывает сложный грим после фотосъемок. После чего вновь умывается.

Какой русский человек не любит баню? Ирина – не исключение. Для чудодейственных банных процедур она отправляется в свой родной город. В парной перед тем, как взяться за веник, модель советует посидеть и потомиться банным жаром около 15 минут, чтобы открылись и очистились все поры на коже, а затем поскрабить кожу при помощи смеси меда и морской соли.

Ледяное утро

Первая утренняя процедура Ирины для кожи – это протирание лица и шеи кубиком льда из настоя ромашки или зеленого чая, что помогает проснуться и придает кожи упругости и свежести. Замечательным и действенным средством для поддержания здоровья всего организма Ирина считает стакан теплой воды с лимоном.

А вот с кремами мисс Шейк не постоянна. По ее мнению, нельзя использовать один и тот же крем более десяти дней, иначе кожа, обновляющаяся каждые две недели, к нему привыкает, и результат становится менее заметным. Оптимальный вариант – купить сразу три разных упаковки крема и периодически менять их. Модель регулярно защищает кожу от солнца с высоким индексом SPF даже в зимний период.

Сырая диета под вопросом

Ирина не увлекается вегетарианством и модным среди некоторых моделей сыроедением. Девушка предпочитает сбалансированное питание, включающее в меру и мясо, и птицу, и пасту. Однако после знакомства с 53-летней супермоделью Кэрол Альт, которая пропагандирует сырую пищу и, несмотря на свой возраст, великолепно выглядит, мисс Шейк решила хотя бы пару дней в месяц сидеть на сырых овощах.

Несмотря на разнообразный рацион, Ирина строго соблюдает режим питания – после семи вечера она старается не трапезничать. К этому приучила ее мама, которая не ест после шести. На ужин модель редко выбирает мясо, чаще на ее вечерней тарелке оказывается рыба, курица и много овощей.

Не бояться яркого макияжа

Первым вдохновителем в мире женственности и красоты для Ирины стала ее бабушка. От нее девушка научилась заботиться о себе, быть сильной и независимой, красивой внутри и снаружи. К тому же, мама модели работала в компании Avon и имела неплохие навыки визажиста, которые передавал и своим дочерям.

Старшая сестра Ирины начала увлекаться макияжем еще школьницей и посещала местные курсы красоты, куда пригласила впоследствии и младшую сестренку. Там Ирина уроки профессионального визажа и именно там ее заметили агенты городского модельного агентства.

Она сразу же полюбила косметику сочных оттенков, которые ей очень идут. По ее словам, бояться ярких красок не нужно, важно не перебарщивать, следить за правильным сочетанием и грамотно расставлять акценты. Больше всего Ирине нравится использовать яркую помаду, а глаза при этом оставлять более естественными с легким налетом туши натурального оттенка.

Ну а самое главное правило красоты и гармонии Ирины – заниматься любимым делом!

Grazia: Зимой волосы становятся ломкими и тусклыми, а у вас они роскошно выглядят. Как вы за ними ухаживаете?

Волосы — визитная карточка любой девушки! Во‑первых, я принимаю мультивитамины, стараюсь чаще есть авокадо и почти в каждое блюдо добавляю ложку кокосового масла — это питает волосы изнутри. Во‑вторых, важен грамотный уход. Я выбираю средства L’Oreal Paris Elseve «Роскошь 6 масел». Мой must-have — «Экстраординарное масло». Наношу его на кончики до и после укладки: оно делает пряди шелковистыми и блестящими и не утяжеляет их. Это для меня очень важно! А в качестве полноценного ухода использую питательную маску.

Grazia: Какие прически любите?

И.Ш.: Мой девиз «Лучше меньше, да лучше!», и я очень рада моде на естественность. Сама ни за что не буду крутить сумасшедшие кудри — обойдусь голливудскими волнами.

Grazia: А высокие укладки предпочитаете лишь на выход?

И.Ш.: Не обязательно. Честно говоря, если не успела помыть голову, могу сделать пучок — так не видно, что волосы не в идеальном состоянии!

На съемках Ирина Шейк примерила несколько десятков роскошных платьев

Grazia: Вспомните самый радикальный эксперимент с прической?

И.Ш.: Я счастливая: мне не приходилось краситься в зеленый или коротко стричься. Но недавно для одной съемки стилисты решили надеть на меня парик с челкой. Было круто!

Grazia: Не захотелось потом отстричь ее?

И.Ш.: Я носила челку и каре где-то с 6 до 15 лет, так что нет уж, увольте!

Grazia: У вас всегда идеальные селфи — и с укладкой, и без. В чем секрет?

И.Ш.: Важно найти выгодный ракурс и — главное — хороший свет. Мне нравится естественный, поэтому мои лучшие снимки — те, которые сделаны днем у окна!

«Экстраординарное масло», бальзам, шампунь, маска — все Elseve «Роскошь 6 масел», L’Oreal Paris

Никогда не ограничивает себя в питании. Имея рост 178 сантиметров, она весит 59 килограмм. Да и худышкой её назвать нельзя. Она является обладательницей роскошной фигуры, о который мечтают многие. Предлагаем Вашему вниманию диету от Ирины Шейк.

Какую пищу может позволить себе супермодель

Супермодель и жгучая брюнетка сейчас пребывает на пике своей популярности . Девушка регулярно выкладывает в интернет свои фото и дает различные интервью, не совсем свойственны моделям. Ирина никогда не питалась лишь «салатными листьями», она может позволить себе ту пищу, которую она только пожелает. Выкладывая фото в соц. сети, она выкладывает не только свои шикарные фото, но и то, чем она питается. Она выкладывает фото чизбургеров, тортов и разных сладостей.

Ирина очень любит домашнюю кухню. Сама девушка родом из России, а блюда, которые готовятся в этой стране – по-особенному вкусные. Девушка любит сырники, блины, оладушки и другие «неразрешенные» для моделей блюда.

Спорт – залог успеха

Шейк постоянно следит за своей фигурой. Девушка как минимум 5 раз в неделю. У неё есть личный тренер, с которым она сотрудничает на протяжении 5 лет. Ирина говорит, что приходя на тренировки, она отрабатывает всё то, что съела за день.

По словам супермодели, она каждый день контролирует свой вес. И для того чтоб всегда выглядеть неотразимо, очень много работает над собой. Нельзя, сидя на диване и, поглощая огромный кусок торта, ждать, что Вы завтра вдруг станете красивой и сексуальной . Если Вы не любите заниматься спортом, а в день трудно уделить даже полчаса на физические упражнения — не стоит ждать, что Вы когда-нибудь будете обладательницей красивой фигуры.

Занятия в спортзале — это далеко не все нагрузки, которые делает Ирина. Каждое утро она встает на пробежку, иногда занимается боксом, ходит на пилатес — ведёт исключительно здоровый и подвижный образ жизни . И не удивительно, что её фигура всегда замечательная, и украшает многие журналы.

Не только фаст-фуд

Питание Ирины заключается не только в той пище, которую она любит. Всеми «вредными» но такими любимым блюдами она может себя просто побаловать, если захочется. А вот что касается — она употребляет здоровую пищу. Шейк любит готовить, и поэтому может без проблем «смастерить» всё что захочется.

Накануне важных сьемок или мероприятий Ирина делает для себя разгрузочные дни . Когда она снималась для рекламы нижнего белья, пришлось сидеть на строжайшей диете. Девушка пила только свежевыжатые соки и ела разные овощи, иногда кушала нежирный творог. Когда закончились съемки, в своем микроблоге она выложила фото сочного бекона. Так она решила восстановиться после проделанной работы.

Шейк в будущем хочет попробовать сесть на «сырую диету». Она заключается в том, чтоб кушать исключительно сырые фрукты и овощи. Она пока не спешит приступать, ждёт более подходящего момента. Пока лишь три дня в месяц она может уделить такой диете.

Главное правило супермодели — выпивать как можно больше воды в день . Её утро начинается с двух стаканов очищенной воды. На протяжении дня она выпивает ещё более двух литров. По словам Шейк, вода регулирует аппетит.

Вы уже поняли, что Ира — девушка очень волевая и с жестким характером. Ей не трудно добиться поставленной цели.

Баловать себя любимыми продуктами нужно для того, чтоб всегда было отличное настроение и самочувствие. Ведите активный образ жизни, при этом позволяя себя даже «очень калорийную пищу», но с условием, что Вы действительно отработаете съеденное. Делайте все, что Вам нравится, встречайте каждый день с улыбкой. И у Вас всё непременно получится, а выглядеть Вы будете потрясающе.

В Москву вы приехали специально на показ Love Republic. Я прекрасно понимаю, что привлекло бренд в вас, а что вам особенно нравится в этой марке?

Россия славится красивыми, сексуальными девушками. А Love Republic просто создан для того, чтобы подчеркивать наши природные данные. Мне кажется, очень важно иметь возможность выразить и показать себя за небольшие деньги, ведь далеко не каждая может позволить себе платье категории люкс. Даже моя сестра будет с куда большим удовольствием носить наряды этой марки, нежели дорогие варианты. Я поддерживаю их концепцию, поэтому была очень рада поучаствовать в шоу, тем более, что не часто выпадает возможность поработать в России.

Ирина Шейк в платье Love Republic Фотография Алексей Сподынейко

Кстати, раз уж заговорили о красоте наших девушек. Как вы считаете, не прошел ли в мире моды тренд на русских моделей? Мне кажется, в последнее время о них стали меньше говорить.

Нет, что вы! Я вообще уверена, что этот тренд никогда не умрет. Наши девушки – особенные. Они всегда хорошо одеты, умеют за собой ухаживать. Да и красоты, подобной нашей, не найти нигде. Не в последнюю очередь благодаря тому, что в нашей крови – самое лучшее от многих национальностей.

И все-таки, для того, чтобы модель узнавали в лицо и знали по имени, недостаточно быть просто красивой. Какими качествами надо обладать, чтобы запомниться?

Во-первых, нужно быть целеустремленной, точно знать, к чему вы идете. В нашем бизнесе много подводных камней. В один прекрасный день вы вообще можете услышать, что вы – не модель и никогда ею не станете. Тут самое главное – не сдаваться! Сегодня модель – это личность, а не вешалка, она должна быть умной, уметь общаться. Тем более, в XXI веке, когда все мы буквально живем в социальных сетях.

Моделями рождаются или становятся?

Становятся! Это точно. Вы думаете, я родилась моделью? В маленькой деревне, где до 17 лет я только сажала картошку с огурцами и помидорами? А в 20 лет, когда я начала работать, я была, скажу честно, ужасной моделью! Я не знала как двигаться, не понимала, что происходит, я даже по-английски не говорила! Но я училась, старалась с каждым днем становиться лучше. Мне не стыдно признаваться в том, что я до сих пор гуглю историю брендов перед съемками, вдохновляюсь различными фотосессиями, придумываю позы перед зеркалом. Учиться – это нормально. Даже после 9 лет карьеры.

С фотосессиями все понятно. Но с показами-то, наверно, проще? Вот, например, сейчас. После интервью вы спокойно поедете открывать шоу Love Republic или будет еще какой-то ритуал подготовки?

Естественно, доля волнения присутствует до сих пор: а вдруг что-то отвяжется, упадет прямо на подиуме. Но я очень люблю то, что делаю. Для меня это не мучение, а удовольствие. Когда заранее знаешь, что сейчас будет происходить, не нужно настраиваться, главное, чтобы была хорошая атмосфера и компания.

Мы много говорили о красоте российских женщин. К сожалению, многим из них не хватает уверенности в себе. Как полюбить себя?

Я всегда говорю так: нужно проснуться утром и начать с чистого листа. Посмотреть на себя в зеркало и сказать себе, что вы прекрасны такая, какая вы есть. Не обязательно быть идеальной. Для того, чтобы любить и уважать себя достаточно постоянно стремиться к идеалу, самосовершенствоваться: заниматься спортом, читать книги, ухаживать за собой. Целеустремленность – ключ к уверенности. А если вы уверены в себе, к вам потянутся уверенные, успешные люди, которые обязательно привнесут в вашу жизнь что-то новое и позитивное.