Вот и подошел очередной рубеж - 50 лет… Дети уже давно взрослые, большинство грандиозных планов на жизнь либо реализованы, либо убраны на полку несбывшихся желаний…

Для кого-то это время новых возможностей, а для кого-то кризис…

Что делать, когда тебе уже 50, и бОльшая половина жизни прожита?

Слушаем советы психологов, делаем выводы!

Тему предложила Заварухина Е.В.

Только ограниченное мышление может остановить человека в своем развитии. В мире есть много возможностей, было бы желание.

В современном обществе люди привычны, достигая возраста 40-50 лет, готовиться к старости. Многим даже в голову не приходит мысль заняться чем-то интересным, увлекательным. Ведь есть возможность, и здоровье еще в полном порядке.

Я думаю, что причина здесь кроется в стереотипах общества. Садик, школа, институт, семья , карьера , пенсия... Мало кто мечтает на пенсии заниматься хобби, путешествовать. За рубежом это более-менее принято, а у нас - нет. Отсюда у людей появляется уныние и готовность к существованию без какой-либо радости. Хотя чаще уже можно встретить людей, которые хотят жить в полной мере.

Да, прожито немало - 50 лет остались позади. Мне тоже уже 48 лет, и я ощущаю, что прожито много.

Тем не менее, важно понимать, что наступает удивительный возраст, когда вы имеете возможность полностью посвятить свою жизнь себе.

Чем же можно заняться в это время? Предлагаю подумать о том, чем вам хотелось заниматься раньше - в детстве, молодости. Что было такого, что вы до сих пор не смогли реализовать?

Отведите для этих размышлений день, погуляйте, придите домой и начните писать все, что вам придет в голову по этому поводу. Если вы задумываетесь над этим, то ответ обязательно придет.

Еще один из вариантов размышления - начните писать утренние странички. Каждое утро, как только проснетесь, пишите в специально отведенной тетради 3 страницы текста - все, что будет приходить вам в голову. Могу предположить, что вас начнут посещать интересные идеи, которые вы начнете реализовывать.

Желаю успеха в реализации своих планов!

Тема для меня звучит немного странно. Мне уже за 50… Но я не чувствую возраст как-то проблематично. Да, «дети уже давно взрослые, большинство грандиозных планов на жизнь реализованы»… Но планов материальных…

Если же ставить перед собой цели духовного плана, цели совершенствования - они недостижимы. Моя главная цель жизни - учиться безусловной Любви . И я знаю, что в любом моем возрасте мне будет куда стремиться. Учиться любить своего мужчину, своего сына, внуков, людей вообще, окружающий мир, жизнь во всех ее проявлениях… И ещё. Иметь любимое дело. Об этом отдельный рассказ из моей жизни.

Сижу на автобусной остановке, жду автобус. Подходит бабушка, садится рядом. «Доброго утра! Доброго здоровья !» - «И Вам доброго здоровья», - отвечаю. Начинается разговор.

«А знаете, девочка (это она ко мне), мне недавно вручили такую редкую грамоту», - с гордостью говорит она. Далее узнаю, что ей 88 лет, из них последние 30 (а значит, с 58 лет) она работает дворником в ООО «Мацеста» (водолечебница). Руководство наградило её грамотой за долгий и безупречный труд.

«Я очень люблю своё дело», - продолжает бабушка. «У меня всегда очень чисто на территории. Осенью, когда листья опадают, работы побольше бывает. Но это не беда, у меня такая метлаааа. Ширк (взмахивает она рукой) один раз - и сразу идеально чисто». Потом рассказывает, как она подметала территорию, а посетительница лечебницы подъехала на машине, припарковалась, вышла и протянула бабушке пять тысяч рублей. «Мне? За что?». А она в ответ - «За Ваш труд. Сколько сюда приезжаю - всегда приятно видеть чистоту. И это Ваших рук дело». А для меня ведь пять тысяч такая большая сумма, у меня зарплата пять с небольшим в месяц. Но деньги для меня - не главное. Что деньги? Есть - нет. А вот видеть результат своей работы - приятно».

И ведь правду говорят, не важно, профессор ты или дворник, важно, как ты относишься к своему делу. Важно получать удовольствие от сделанного для других людей. И это для меня иллюстрация.

Мне 53 года, и я понимаю - у меня впереди много интересного!

Ну, если посмотреть на моего супруга, которому уже 4 года как за 50, то да! Да ещё какая активная жизнь!

Согласна, что человек сам выбирает, какой жизнью ему жить, но когда человек считает, что нет выбора? Тут несколько сложнее. Кто-то скажет, что это - жизнь этого человека, и стоит отпустить и не мешать. НО когда этот человек - близкий? А у него рядом таких же еще несколько человек, которые, может быть, и хотели бы развиваться, но не дают данные когда-то рамки, особенно когда такие люди прошли через голод и другие кризисные ситуации... Елена Ивановна Турова, огромная благодарность Вам за ложку дегтя!

У меня в примере мои учителя, которым уже есть и за 60 лет. Это люди, которых я действительно искренне уважаю и хочу у них учиться радоваться, делиться, быть позитивной и ресурсной.

Стоит надеяться, что в нашей стране будет несколько другое отношения к себе у людей после 50 лет. Психологи - это отдельная группа, которая по большей части знает, чего хочет. Но не психологов - гораздо больше. И мне кажется, что наша задача - информировать людей о возможности научиться радоваться жизни после 50 лет.

Еще раз огромная благодарность всем, кто уделил свое внимание столь важной для нашего сегодняшнего общества теме.

Дети уже давно взрослые, большинство грандиозных планов на жизнь либо реализованы, либо убраны на полку не сбывшихся желаний…

Так бывает, только если человек живет по шаблону. Есть некая "программа" - родить до 30, вырастить до 50-ти, а после 50-ти стать бабушкой/дедушкой, перестать думать о своих планах, начать донашивать вещи детей и "забить на себя", считая себя уже старым.

А можно жить не по шаблону. И тогда, даже если дети выросли, собственная жизнь не менее интересна, чем раньше. Никто не заставляет "убирать на полки" свои планы - а что реально мешает? Никто не заставляет стоять на месте. Многие начинают только после 50-ти путешествовать, узнавать мир, решаются на то, на что не решались раньше, продолжают изучать что-то новое, а некоторые и детей начинают рожать только ближе к 40. Кто и почему должен устанавливать этот шаблон и для чего?

Что делать, когда тебе уже 50, и бОльшая половина жизни прожита?

Это - тоже шаблон. Откуда вы знаете, сколько лет будете жить? А сколько - хотите на самом деле? И что вы готовы для этого сделать?

Я лично знаю некое количество людей, которые начали заниматься своим здоровьем в районе 60, и в 70 с лишним выглядят намного более подтянутыми и моложавыми, чем многие 40-50-летние.

Мне - за 40, в 37 лет я начал нырять, в 40 стал инструктором по дайвингу. Моя форма и здоровье сейчас - намного лучше, чем в 30. И честно - я не очень понимаю, чем 50 должны отличаться от 30.

Мне кажется, возраст - величина сугубо условная, обрастающая каким-то количеством всяких "надо", "должно", "принято/не принято" и т.д. И люди сами программируют себя на ранее старение подобными установками типа "большая часть жизни уже прожита". При этом нередко забывают, что первые лет 15 - не очень осознаны, человек в эти годы вообще сам себя не определяет, это еще - не ЕГО жизнь в полном смысле слова. Дальше он набирает жизненный опыт, происходит социальное становление....

Собственно, ЖИТЬ мы начинаем позже. Осознанно, делая свой выбор и имея хоть какую-то для него уже базу. Так что слова героини известного фильма о том, что в 40 лет жизнь только начинается - вполне справедливы. А ресурсы нашего организма - весьма немалые, если относится к нему с вниманием и заботой. Поэтому жизнь может продолжаться еще очень и очень долго, если не засорять себе голову тем, как и когда "все должно быть".

Наверно, жизнь и начинается тогда, когда прекращается постоянное давление всех... Уже и дети большие, и с профессией разобралась, и с собой более-менее познакомилась. :)))

Вот только теперь и наслаждаюсь СВОЕЙ жизнью, реализую СВОИ желания!!!
Важно к этому времени не растерять здоровье , силы, интерес к развитию. Но это, конечно, не всем удаётся. :(((

Важно детям с детства рассказывать о тайнах Жизни, её Сюрпризах и Дарах... И учить их, как сохранить всё самое ценное. А лучше всего продемонстрировать им (детям) пример - самому в возрасте 50+ получать радость!

большинство планов реализовано много планов реализовано

бО льшая половина жизни прожита большА я часть жизни прожита

что делать, когда тебе УЖЕ 50? что делать, когда тебе просто 50?

Общий портрет моих клиентов - мужчин после 50 лет: умные, думающие, имеются хорошо оплачиваемая работа, размеренный ритм жизни, взрослые дети, разведены либо подумывают о разводе. Те, которые в браке, находятся в достаточной дистанцированности с супругой, располагают свободным временем, местом для уединения (другая квартира, дача, личный офис).

Что их объединяет? Неуверенность в себе, чувство одиночества. Горький опыт обманов и разоблачений себя и супруги, взаимное проникновение на личную территорию и дальнейшее её отстаивание, обретение заново, реконструкция личных границ. Многие уже поменяли профессию , род занятий, семью, окружение. Часты разочарования в ожиданиях от взрослых детей, признание (или непризнание) своей вины недостаточного участии в их воспитании. Они осознают, что впереди - болячки, уже негибкий характер, сложившиеся привычки. Иллюзий на свой счёт почти не остаётся. Боятся, что не сумеют больше создать пару. Тяготит невозможность обсудить то, что реально волнует (секс , свои родители, тюрьма, наркотики) - «До сих пор не могу найти человека, которому я мог бы рассказать всё», «Не удаётся проговорить с супругой - старые обиды и взаимные претензии». Угнетённость из-за незаслуженного понижения в должности, и в связи с этим: «Как скажу семье, что меня уволили». Надолго (до года) застревающие мысли «Напиться таблеток, уснуть и ничего не чувствовать». Нехватка искренности в разговорах с женой, не хватает секса.

Их всё так же привлекают чувственность, красота, телесность, изящество. И так же волнуют любовь , сознание собственной уникальности и принятие её партнёром.

Почти у всех у них проблема, которую невозможно перенести - им тяжело признавать, что их «никто не любит». Эта мысль, это понимание приводит к опустошению. Человек теряет свою ценность в ближайшем окружении.

Психология современного мужчины старше 50 лет имеет свою специфику. Что на неё оказывает влияние сегодня. Когда - мировой кризис, когда информация несётся на человечество лавиной, когда почти не осталось сакрального, неувиденного, тайного? Телевидение, Интернет окрыли путь в Святая Святых - можно увидеть любую медицинскую операцию, поприсутствовать при родах , подсмотреть за любовной связью известных личностей. Стала обнародоваться тайная личная коррупционная переписка (вспомним историю с Викиликс).

Для мужчины данного возраста важно осознавать свою гендерную принадлежность, важно быть уверенным, что даже при естественном угасании половой активности он будет чувствовать себя сильным, решающим, значимым. В современных исследованиях выявлена положительная корреляционная взаимосвязь структуры гендерной идентичности и качествами, отражающими лучшую адаптацию в пожилом и старческом возрасте.

Самые распространённые стратегии борьбы с кризисом после 50 лет у российских мужчин наблюдаются следующие:

• череда романов с более молодыми партнёршами,
• уход в алкоголь, в игроманию,
• трудоголизм (увы, в настоящее время большинству недоступен из-за роста безработицы),
• дауншифтинг (осознанный спуск по социальной иерархии, переезд за город, побег от суеты и городского напряжения).

Печальная статистика кризисных центров и телефонов доверия: наиболее часто встречающийся портрет суицидника - это мужчина в возрасте 59 лет.

Что разумно и эффективно предпринять? ...

• принять изменения, соответствующие возрасту,
• настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода,
• разработать "программу успешного проживания кризиса", активизация энергии,
• заняться своим физическим состоянием,
• организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место радости.

Руководитель проекта "Экология мозга" А. Данилов утверждает, что радость - универсальный эликсир здоровья. Именно радостное переживание своей настоящей жизни приносит ощущение счастья. И для ощущения себя «солью земли» не обязательна широкая известность или востребованность, но хотя бы на уровне семьи , самых близких людей - родителей, мужа, жены, детей, внуков или друзей - она нужна всем."

После 50-ти пора начать жить собственную жизнь, а значит перестать жить чужой жизнью. Время все изменить еще есть!

Я думаю, что иногда жизнь только начинается после 50! Мне сейчас 40, и только сейчас я начинаю набирать опыт как профессионал (больше практики), дети подросли, теперь можно больше отдаваться делу, которое мне нравится. И к 50-ти, надеюсь, моя цель будет достигнута. Вспоминая своих родителей в 50 - это еще физически крепкие люди с жизненным опытом, можно даже сказать, мудрые. Конечно, в 50 это только половина пройденного пути, а впереди много интересного! Нужно жить и радоваться каждому дню!

Тема интересная, а цифра 50 символически красивая. Каких-то особых рекомендаций от психолога для 50-ти лет дать не могу, так как их просто нет. Возраст невероятно интересный - уже достаточно жизненного опыта и мудрости, отработанных проблем молодости и уверенного понимания, кто Я и чего я хочу.

А вот что я могу, это зависит от очень многого, и в том числе от того, как прожил предыдущие этапы жизни.

Примерно на этом рубеже я поменяла сильно профиль работы и образ жизни. Обрела новые необычные профессии . Например, в 51 я стала инструктором по дайвингу, и в этот момент, когда пишу эти строчки, лечу в Испанию, где развиваю свой новый проект, объединяющий дайвинг, водолечение, телесно-ориентированную терапию и Гештальт терапию.

Есть гораздо больше сил для творчества и новых идей. А опыт моих клиентов подстегивает еще сильнее. Есть даже тот, кто в 80 лет, послушавшись меня, стал заниматься дайвингом и выделением по моей методике "Дыхание в воде" и после этого восстановил подвижность, путешествует по миру и недавно вернулся из Южной Африки. Пару лет назад он еще не мог пройти от лавочки до лавочки 500 метров.

Я и сама была тяжело больна порядка 10-ти лет назад, может, чуть больше. Сейчас верится с трудом, и никак не пойму - неужели это была я.

Дерзайте! Возраст и в теле, и в чувствах, и в голове. Как вы с ними обходитесь - это ваш выбор.

Жизнь после 50 лет полноценно продолжается. Пенсионный возраст периодически сдвигается. Научные исследования подтверждают, что если человек продолжает развиваться, интересоваться жизнью, это благодатно сказывается на его здоровье , интеллекте.

Слишком часто мешают стереотипы. Но мы же психологи - мы отличаемся от клиентов степенью осознанности. По крайней мере, желательно. И мы понимаем, что в любом возрасте можно быть успешным, вести полноценный образ жизни. Всё зависит от выбора самого человека - как к этому относиться. Можно и в 30 лет считать себя старухой. Поэтому переживание своего возраста очень личностное.

Тема интересная. Жизнь после 50 лет продолжается - это однозначно...

Конечно, жизнь эта имеет свои возрастные особенности как у мужчины,так и у женщины... Если женщина своих детей уже, как правило, не сможет родить ввиду окончания детородного возраста, то мужчина ещё может... Как правило, в 50 лет и старше у всех или у большинства людей начинает появляться - у кого побольше, у кого поменьше - "букет", но не цветов, а болезней... а здоровье , как известно, это определяющий фактор жизни, то есть оно может существенно влиять на дальнейшую деятельность и жизнь в целом....

Как правило, в 50 лет человек уже начинает выбирать приоритеты и ограничивать свои замыслы в чём-то, то есть он всё больше начинает осознавать, что чего-то он уже не успеет выполнить, достичь в своей жизни, поэтому он всё строже подходит к выбору того, что ему ещё обязательно надо успеть сделать, а что уже не так важно для него и его близких...

Но жизнь - она, конечно продолжается и будет продолжаться до самой смерти в том смысле, что если человек активен по своим возможностям и занимается общественно полезным трудом или, так скажем, пока его активность приносит хоть какую-то пользу людям... то человек не выброшен из жизни - он в строю, в "обойме" - он не является балластом и обузой для других людей...

Дорогие коллеги-психологи , сам вопрос звучит нелепо, неверно, криво. Такое впечатление, что каждый пишущий здесь призван "раздолбать" совковый стереотип. Подобный вопрос во многих развитых странах может оказаться оскорблением. 50 лет - это возраст Творчества, Служения, Чудачества, Любви и Радости!

Мне 54, и я не хочу быть 20-ти или 30-ти летней, потому что у меня есть все, что есть у молодого поколения - здоровье , задор, мечты и планы, интересная работа и стратегия саморазвития, любовь , дети (взрослые) и... то, чего нет у них - Полная Свобода, Мудрость и огромный Вкус к Жизни! Да, появляются морщинки, ну это как на них посмотреть. Я их люблю! И я рада, что живу среди людей, для которых прыгать с парашютом в 92 - НОРМА!

Возраст - интересное явление: есть цифры, есть бумаги, есть ощущения, есть отношения - и очень сложно бывает внутри себя эти разные стороны возраста "примирить". Например, когда обнаруживаешь в 30 лет, что по бумагам ты уже давно не "молодой ученый", как раньше, хотя внутренне ощущаешь совсем другое, а в 40 лет оказывается, что можно влюбиться, как подросток , но при этом тебе могут отказать в рабочем месте по причине "возраста" и т.д. И с такими разными нестыковками сталкиваешься в любом возрасте.

На мой взгляд, есть простые житейские (то есть нажитые длительным опытом житейской психологии) способы адаптации к возрасту, часть из которых давно в моей копилке, которую постоянно пополняю.

Например, приглядываться к тем, кто старше, "примерять" к себе чужое платье - как бывает, как хотел бы. Например, когда я была третьекурсницей, мой учитель по педагогике Вера Петровна Бедерханова в 60 лет пошла на курсы вождения - и рассказывала, как молодой преподаватель сначала побежал отказываться от такой пожилой ученицы, а потом оценил ее советы, как она упорядочила для себя систему обучения и как потом начала водить машину.

С таким же вопросом: "А как бывает?" можно смотреть, читать, слушать биографии известных людей, деятелей культуры и науки. Кто-то нашел свой путь раньше, кто-то позже, но в любом возрасте есть свои находки, открытия, возможности.

Второй момент - это пробовать новое, самостоятельно сходить с "накатанных дорожек", осматриваться. У одного творческого человека прочла в интервью, что его не пугал пенсионный возраст - потому что он никогда не имел стабильной зарплаты и хорошо знает, что такое искать разные подработки и не ждать помощи от государства.

Еще один важный для меня момент - это расширять внутренние горизонты, ставить долгосрочные и вневременные цели. Например, когда я была подростком, я вспоминала сказки, в которых всегда откуда-то появлялась "старая мудрая женщина" и подсказывала герою в трудные моменты - как себя вести или на что обратить внимание. Оглядываясь вокруг себя, я понимала, что мне сильно не везет, и очень многие женщины, которые вроде бы могли быть в этой роли для меня, сильно озабочены своими проблемами, жаловались окружающим на свою жизнь, злились и даже если брались что-то советовать молодому поколению, то никогда не спрашивали и часто не опирались даже на самую простую житейскую логику. Наверное, это было одним из важных для меня факторов в выборе профессии - я помню день, когда я подумала, что хочу со временем быть этой старой мудрой женщиной, которую так трудно найти в наше время...

И только обнаружив себя на этом путь, я осознала, насколько это непросто. Мудрость - это что-то вроде золота, которое добываешь из руды жизненного опыта, просеивая песок, отбирая главное по крупицам, по маленьким кусочкам, это большая работа длиною в жизнь. Когда внутри есть цель, содержащая в себе больше, чем один-два-три-четыре возрастных периода - 50 лет воспринимаются не как ограничения, а как возможности. Возможности нового опыта, новых ощущений от жизни, новых отношений, ну и возможность осуществления своей подростковой мечты о старой мудрой женщине.

У своей подруги обнаружила схожую мечту - немного в другом ракурсе: она мечтала об активной и боевой бабуле (как из французского фильма "Бум"), которая участвует не только в тайнах, но и в азартных и рискованных действиях подростков.

Есть, конечно, специфические обстоятельства, к которым приходится приспосабливаться отдельно (например, к изменениям в состоянии здоровья или к потере близких людей), но от них никто не застрахован в течение всей жизни и даже в детстве.

Душевного богатства и процветания - вот что хочется пожелать себе и окружающим в любом возрасте.

Каждая круглая дата сопровождается неким волнением, иногда напряжением и даже страхом - особенно у представителей слабого пола. Ведь круглые даты автоматически воспринимаются как стук набата о том,что твоя молодость уходит все дальше и дальше от тебя.

Свои 50 я решила отпраздновать совершенно нетрадиционно - без многочисленных гостей за праздничным столом.Вместе с младшей дочерью мы полетели в Турцию отдохнуть и набраться сил, лежа на берегу моря. Именно эта атмосфера солнечного побережья, ароматного морского воздуха, наполненного волшебными запахами разнообразных цветов, помогла мне составить небольшой отчет о том, с чем же я подошла к рубежу в возрасте 50. И этот отчет с каждым новым пунктом мне нравился больше и больше, и я смогла с огромной Благодарностью принять его безболезненно и даже с некой долей гордости за себя.

Главное - я здорова физически и прекрасно выгляжу внешне, я нашла свое предназначение и занимаюсь Любимым делом, которое приносит мне и моральное, и материальное удовлетворение. У меня двое замечательных дочерей, которые состоялись как Личности, как Женщины и как Мамы. Они приносят мне много радости, и самое главное - я стала бабушкой трех прекрасных внуков, и это самый огромный подарок от моей старшей дочери. Общение с внуками воспринимаю как Чудо в прямом смысле этого слова - я с ними молодею лет так на 20 и могу проводить время, играя и в футбол с внуком, и в Монополию уже с обоими старшими. И когда слышу их искренние слова признания мне в Любви - я просто на седьмом небе от Счастья!

Хочу отметить и уважительно-дружеские отношения со своими двумя зятьями - между нами выстроились искренние и взаимоуважительные отношения. И это еще один подарок от моих дочерей - они, сделав выбор своих половинок, подарили мне двух родных людей, которых я воспринимаю как сыновей, которых у меня никогда не было.

Отдельно в своем отчете я выделила место своим Друзьям. Тех, с кем я дружу более 20 лет, трое - и это уже Дружба на века. Есть те, с которыми я познакомилась в новом для себя городе.И, несмотря на то, что между нами есть только несколько лет общения, они также интересны и дороги для меня.

И теперь хочу перечислить свои увлечения и интересы - с большим удовольствием хожу на премьеры фильмов в кинотеатры, с не меньшим удовольствием заранее приобретаю билеты на балет, оперу и классический концерт наших и зарубежных гостей столицы. Спектакли и мюзиклы также привлекают мое внимание, и каждой возможности посмотреть их в кругу своих подруг и родных я радуюсь, как в первый раз.

Красивая музыка, йога, плавание, путешествия и прогулки на свежем воздухе -неотъемлемая часть моей жизни. Недавно у меня появилось новое увлечение -рисование 12 волшебных клеточек, которое дает глубокое погружение в процесс и раскрывает мой Творческий потенциал.

Обучающие тренинги и семинары дополняют мою жизнь и новыми профессиональными знаниями, и новыми знакомствами, некоторые из которых перерастают в хорошее и взаимоприятное общение и вне семинаров.

Недавно прочла хорошую фразу " Над головой человека может быть потолок или... Небо" и думаю, это как раз о том, как видит и воспринимает свою жизнь человек. Он может видеть или ограничения, связанные с возрастом, со статусом и Бог знает еще с чем, или... видеть безграничные возможности свои, особенно в том периоде, когда дети уже выросли и сами могут нести Ответственность за себя и свою жизнь, когда у тебя есть Любимая работа, крепкие отношения и возможность реализовать все свои мечты, на которые не хватало и времени и средств когда то.

И самое важное приобретение золотого рубежа - это жизненный опыт, который помогает избежать ненужных ошибок и помогает двигаться по жизни уже намного комфортнее и легче. Ну разве можно все это обесценить только одной мыслью - мне 50, и это уже приговор?

Я могу только искренне Поблагодарить Вселенную за все, что имею, и за то, что еще будет впереди! Любовь начинается с отношения к самому себе, и только наполнив себя до краев, можно делиться со всеми, кто рядом с вами. Это и есть секрет того, как человек воспринимает свой возраст - или есть чем делиться из состояния наполненности или... есть над чем грустить. Выбор за вами!

Для человека, с раннего времени возраста размышлявшего о своей жизни, вложившего в этот процесс силы, посвятившего время, большее или меньшее, у того, кто находил возможность быть искренним с самим собой и до пятидесяти лет, и после, продолжается процесс развития и индивидуации.

Говорить о том, что многие начинают задумываться над вопросом о начале жить полноценно после 50, скорее некорректно, неестественно, даже обманчиво. Так же, как и предлагать неподготовленному для работы над собой человеку возрастной категории пятьдесят и далее существенные перемены в жизни, начало новых проектов - безответственно.

Безусловно, сейчас людей, для которых вопросы здоровья второй половины жизни не становятся отягощением, все больше, и это радует! В любом возрасте человек способен развиваться, думая о будущем, не падать духом, не теряться, будучи предоставленным самому себе.

А для долгой, приятной жизни нужна новая культура бытия в повседневной жизни, чтобы хорошо знать, чувствовать, куда сфокусирована личная энергия. Корректировать собственную жизнь хорошо в любом возрасте, мобилизовать свой потенциал для максимального достижения зрелости в собственных желаниях, мечтах, самооценке, в том числе.

Я знаю пенсионерок, которые путешествуют, творчески самовыражаются и абсолютно счастливы, да и выглядят моложе. Поэтому точно знаю - жизнь после 50 есть, если ее себе организовать. :)

Есть, безусловно. Другой вопрос, кто как ее (жизнь) устраивает. Кто-то говорит, что уже старый и ничего уже больше в жизни не успеть. А кто-то говорит, что это еще один плодотворный этап в жизни и открывает свой Психологический центр, поступает в художественную школу и осуществляет свою давнюю мечту рисовать, кто-то ходит на уроки вокала и начинает выступать на профессиональной сцене, кто-то выходит замуж и полностью меняет свою жизнь.

И те, и другие примеры перед глазами, это примеры из жизни. Каждый живет так, как считает нужным. Не уверена, что первый вариант приносит кому-то радость, но, наверное, для них есть в этом какой-то смысл. Например, лишний раз привлечь к себе внимание уже повзрослевших детей. Второй вариант меня вдохновляет гораздо больше. В нем есть поиск нового, энергия, сила, интерес.

Что нужно для счастья? Казалось бы простой вопрос, хотя мало кто может быстро дать однозначный ответ. Но вот за дело взялись социологи и выяснилось, что наличие от 5 до 10 друзей повышает вероятность быть счастливым на 50%. А ученые сумели выделить гены, отвечающие за наследственную предрасположенность к счастью. Получается, что на вопрос как стать счастливой женщиной, ответ – должно повезти генетически? Давайте разбираться!

Еще немного цифр. При усиленных тренировках в спортзале 85% людей чувствуют себя счастливее. 30% людей считают, что счастье заключается в благополучии в семье, 11% — в интересной работе или учебе, 7% — в крепком браке или в отношениях, 7% — в здоровье. Как ни странно, дополнительные $5000 могут сделать вас счастливее... всего на 2%! Что же вызывает счастье? Предлагаю сначала разобраться: какова его природа?

Знакомьтесь: господа Дофамин, Эндорфин, Серотонин и Окситоцин — гормоны, отвечающие за всплески счастья в мозге.

Короткое досье на каждого:

• Дофамин – выделяется, когда вы закончили дело и довольны собой. Неважно, было ли это выступление перед огромной публикой или красивая сервировка стола перед приходом гостей. Стать счастливее, в прямом смысле, можно вызывая гормон самостоятельно, если не забывать хвалить себя за уборку, за то, что смогли рано встать или помогли ребенку сделать уроки.
• Эндорфин расплескивает счастье, когда вы занимаетесь физической активностью или смеетесь над хорошими шутками. Думаю, вопросов о том, как его вызвать, возникнуть не должно.
• Серотонин – его недостаток наблюдается у пессимистов. Его контрольможно осуществить лишь посмотрев на негативную ситуацию с другой стороны. Например: вы заболели. Неприятно. Зато можно почитать или посмотреть фильмы! Уволили с работы? Благодарим судьбу – она определенно подготовила для вас новые возможности!
• Окситоцин вырабатывается, когда вы чувствуете себя в надежных руках или получаете удовольствие от проведения времени в приятной компании. Сделайте себя счастливее: побольше общайтесь с доброжелательными людьми.

Что такое женское счастье

Если задуматься, кажется странным выявление у счастья гендерных признаков. И все-таки, понятие «женское счастье» появилось не случайно. Например, материнство – женское предназначение. Быть замужем, то есть забота о семье, создание уюта в доме доставляет многим девушкам удовольствие – это ведь еще с первобытных времен природой так заложено!

Женщине важно чувствовать свою ценность. Для этого нужно мужское признание, симпатия, желание. Партнерша должна чувствовать себя любимой.

Ей нужна семья. Полная, выполняющая функцию слаженно действующего механизма. При этом у многих еще находятся силы для реализации себя в какой-то другой сфере и это доставляет еще большее удовольствие.

И да, для полного счастья женщине нужно благополучие. Заметьте: речь идет лишь о финансовой стабильности, нормальном, постоянном достатке, а не о богатой жизни в заморских замках и счетах в швейцарских банках. Можно ли говорить о спокойной жизни, гармонии и женском счастье, если ей приходится считать каждую копейку и слушать, как течет вода из неисправного крана?

Чаще всего для «простого женского счастья» представительницам слабого поладействительно хватает маленьких радостей – регулярных комплиментов, романтических мелочей и времени, которое на нее тратят с удовольствием.

Где искать счастье

Важный момент: чтобы найти счастье, нужно к нему стремиться. Во-первых, это психология: постоянно проговаривая, чего нам не хватает для счастья, мы создаем себе установки, которые ведут нас к цели. Во-вторых, нам просто надо понимать, куда мы идем и двигаться, а не просто желать.

А теперь ответ на вопрос, где оно, хранилище счастья? В вас. Да, как бы банально это ни звучало, но счастье – это привычка. Деньги, статус, успех – это то, что может сделать вас счастливыми на время, но если не поддерживать эту энергию, этот огонь, костер потухнет. Попробуйте осознать, что прямо сейчас вы уже счастливы, а причина всегда найдется.

Трудно осознать, что счастливы сейчас? Значит, вам не хватает душевного покоя. В нашем мозге место засоряется ежедневными беспокойствами, волнениями, желанием все успеть... Мы слишком много думаем о будущем, вот почему нам все труднее замечать то, что происходит с нами сейчас. Старайтесь уделять в день хотя бы по 10 минут тому, что принесет вам спокойствие и поможет расслабиться.

Почему одинокие женщины становятся самыми счастливыми

Парадоксально, но факт: многим женщинам удается быть более жизнерадостными несмотря на одиночество. И это объяснимо. Кому-то расставания и слезы по ночам идут на пользу: они начинают испытывать комфорт в одиночестве, материальную, социальную и психологическую независимость. Они становятся хозяйками своей жизни. Без мужчин они учатся уделять больше времени на уход за собой, решение проблем, саморазвитие, им легче делать выбор. У таких сильных, оптимистичных женщин появляется возможность заглянуть вглубь себя и они начинают общаться со своим истинным «я». А еще одинокая женщина не тратит время на ожидание любви. Она верит, что когда будет готова, искренняя любовь обязательно придет, причем сама по себе.

Простые шаги к женскому счастью

Ни в 30 лет, ни в 40 лет, ни в 50 лет, и даже ни 80 лет не поздно менять направление своей жизни в сторону счастья.

• Давно ли вы экспериментировали со своим образом? Если вы всегда мечтали стать рыжей или носить взъерошенные вихры, то сейчас – самое время. Просто уделите время поиску толкового мастера. Хотели набить татуировку? Сделайте временную. Суть этого шага в том, что даже если вам не очень подойдет то, что вы сделали со своей внешностью, вы выйдете из зоны комфорта, решитесь рискнуть, а судьба таких любит! Если это не совсем подходит вашему образу, то через некоторое время все можно вернуть как было. Не сравнивайте себя с другими, растите в себе собственную счастливую женщину!
• В качестве второго шага предлагаю убить двух зайцев: похвастаться новым имиджем перед близкими и поговорить с ними. Неважно о чем. Главное, чтобы это было то, о чем вы по каким-то причинам сдерживались и не говорили. Это может быть обида, или наоборот, любовь. Отпустите эмоции, освободите место, так легче изменить жизнь.
• Просто решитесь и возьмите путевку в город мечты. Сегодня для туристов открыта куча возможностей сэкономить, так что даже при небольшом достатке вполне можно самой осуществить мечту!Посмотрите видео, которые путешественники снимают в первой поездке: их впечатления незабываемы! Помните, что нужно работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать. Так начните жить!
• Освободите себя от всего ненужного: людей, вещей, фотографий, воспоминаний и мыслей. Все материальное в хорошем состоянии можно отдать тому, кто в этом нуждается больше, чем вы.
• Простите себя. За неловкие ситуации, не вовремя сказанные слова, глупые поступки, слабости, ошибки. Позвольте себе начать все заново.

C возрастом наступает прекрасное время, когда не нужно больше соревноваться и сравнивать себя с другими. Просто мы становимся свободнее. Просто мы становимся собой.

Вдохновения и любования пост людьми, которым больше 50 лет, и которые здоровее и счастливее многих 25-летних.

Позитивная внутренняя энергетика

Уже несколько лет Виктор Майклсон организует экогастрономические фестивали Slow Food и популяризует идеи качественного, здорового и вкусного питания. Он уверен: внешняя привлекательность после пятидесяти зависит от того, что и как человек ест.

После пятидесяти внешнюю красоту формирует в первую очередь позитивная внутренняя энергетика. Эта энергетика в первую очередь связана с тем, что мы едим. Еда - один из краеугольных камней человеческой жизни, об этом свидетельствует вся история цивилизации. Поэтому я отношусь к еде в первую очередь как к способу получения того позитива, который в итоге помогает хорошо выглядеть в нашем возрасте. Чтобы быть красивым после пятидесяти, надо в первую очередь есть с удовольствием. Любой физиолог вам подтвердит, что еда, которая не доставляет удовольствия, намного хуже усваивается.

Удовольствие вообще должно быть главным компонентом жизни человека. Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

С возрастом очень важно определиться со своими предпочтениями в еде, понять, какие продукты помогают вам лучше себя чувствовать. Поели - послушайте себя. Как с энергетикой? Как вы себя чувствуете? После пятидесяти очень важно научиться ориентироваться на свои ощущения. Именно в своей органичной физической форме человек чувствует себя комфортно и излучает тот позитив, счастье и уверенность в себе, которые в конечном счете формируют внешнюю привлекательность.

Аксессуары формируют образ

Когда пятидесятивосьмилетняя Ирина Рябушкина заходит в вагон метро, пассажиры начинают ей аплодировать. Все потому, что Ирина обожает наряжаться и каждый свой образ продумывает до мелочей.

От того, какой образ я выбираю, зависит и мое самочувствие, и настроение, и походка. - говорит Ирина.

Формирование образа с помощью одежды - это же настоящее творчество! Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Ирина Рябушкина считает, что после пятидесяти наступает самое красивое время в жизни. Мнение окружающих и социальное давление перестают влиять на выбор костюма. С возрастом можешь позволить себе роскошь общаться только с теми, с кем тебе приятно и смело носить невероятно интересные вещи, которые менее выигрышно смотрелись бы в молодости.

Главное украшение - уверенность в себе

Мися Бейджерс фотографирует стильных и красивых людей категории 50+, которых встречает на улицах Амстердама, Гарлема и других голландских городов.

За шесть лет, что я занимаюсь своим фотопроектом, я множество раз убеждалась: после пятидесяти главное украшение - уверенность в себе. Уверенность влияет и на выражение лица, и на манеру одеваться, и на походку. - говорит Мися. - Погоня за молодостью убивает красоту. Мне шестьдесят два года, и я, например, перестала красить волосы.

В нашем возрасте красота - это в первую очередь естественность. Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Вопреки ожиданиям, с возрастом люди довольны своей внешностью не меньше, а больше. Недавний опрос Gallup показал, что 66 процентов людей старше 65 лет искренне нравятся себе в зеркале и вполне комфортно себя чувствуют со своим внешним видом. Среди молодежи 18–35 лет этот показатель, кстати, ниже: 61 процент. Самыми сомневающимися и недовольными своей внешностью оказались люди среднего возраста: почти половина из них выразила серьезные претензии к своему внешнему виду.

Хотя принято считать, что «эталонная красота» возможна только в юности, на деле именно в молодости все (в том числе и воображаемые) изъяны внешности вызывают по-настоящему сильные переживания. Возраст же дает отличную возможность выявить и по достоинству оценить свои положительные стороны, полюбить свое отражение и прийти, наконец, к долгожданной гармонии.

В пятьдесят лет бывшая фотомодель Анжела Пол решила вернуться к прежней работе: вопреки всем ее ожиданиям, в этом возрасте она начала чувствовать себя еще более уверенной в себе и привлекательной, чем в молодости. Об этом своем открытии Анжела написала книгу The Beauty of Aging («Красота возраста»), в которой рассказала, как абсолютно любая женщина может превратить возраст в свое преимущество.

1. Начинайте день с чашки горячей воды с лимоном и имбирем. Это замечательно улучшает пищеварение.

2. Осанка - самое лучшее из бесплатных средств красоты. Встаньте прямо, и сразу будете выглядеть лучше и стройнее. Лучшие занятия для укрепления осанки - пилатес и йога.

3. Единственная косметическая процедура, без которой я совершенно не могу обойтись, - это сон. Большинству женщин нужно спать больше, а не меньше. После хорошего сна мы не только выглядим лучше, но и просыпаемся в хорошем настроении.

4. Открытая улыбка может совершенно преобразить лицо. Но будем откровенны: пожелтевшие от никотина или кофе зубы малопривлекательны. Если есть возможность, сделайте профессиональное отбеливание. Я также ежедневно перед сном в течение 5 минут полощу зубы 3% перекисью водорода - недорого и очень эффективно.

5. Красивая кожа возможна в любом возрасте. Бросьте курить (а лучше не начинайте), не мойте лицо обычным мылом (оно слишком грубое для нежной кожи), вне зависимости от того, насколько вы устали, всегда тщательно снимайте макияж перед сном. Держите влажные салфетки для лица и средство для снятия макияжа на своем ночном столике.

6. Используйте крем с защитой от солнца. Да, даже зимой.

7. И, наконец: ухоженные ровные брови придадут вашему лицу завершенный собранный вид.

С возрастом приходит неожиданное принятие себя и своего тела. И это ощущение бесценно. - Иллюстрация из книги «В лучшем виде»

Самое главное, вам не нужно ждать 50, чтобы почувствовать себя в лучшей форме. Если вы хотите дожить до 100 лет, подумайте о том, что 50 - это всего лишь половинка. Каким или какой вы хотите быть в этом возрасте?

Кассир спрашивает у покупательницы социальную карту - и она бежит домой смотреться в зеркало: неужели я так плохо выгляжу, что меня приняли за пенсионерку? 40-летняя дама всерьез говорит подруге: «Ну какие уже увлечения в нашем возрасте!» - и у той сжимается сердце от неясной тревоги. Коллега оформляет пенсию «по старости» и шутит, но заметно, что на самом деле ей не весело. 60-летняя приятельница говорит: «Хорошо бы почаще встречаться! Ведь наше время уходит…»

Мелкие и вроде бы незначительные, подобные эпизоды остаются в памяти как занозы, которые никак не вытащить. Мы пытаемся объективно посмотреть на вещи: в самом деле, где я и где старость? И в 50, и в 60 у нас много энергии, голова работает, память не подводит. Но вместе с тем появляется беспокойство о том, что может ждать нас впереди: увядание, болезни, беспомощность, потеря смысла жизни. Вопрос в том, что мы с этим беспокойством делаем: игнорируем, смиряемся, злимся на себя и других? Лучше попробуем взглянуть ему в лицо.

ОТЛОЖЕННАЯ СТАРОСТЬ

«Нет, жизнь не кончена в 31 год», - размышляет князь Андрей Болконский у Толстого. В «Дворянском гнезде» Тургенев описывает 45-летнюю сморщенную старуху с беззубым ртом. Таких примеров из классики мы вспомним немало. В этом смысле времена изменились кардинально. В каком же возрасте мы теперь задумываемся о том, что жизнь - то есть жизнь активная, полноценная - кончена?

Средняя продолжительность жизни в мире постоянно растет. Медицина не стоит на месте, научно-технический прогресс делает условия труда и наше существование в целом более комфортными, уровень образования повышается - все эти факторы отодвигают наступление старости. Парадокс в том, что наше сознание, и общественное, и индивидуальное, похоже, никак не поспевает за прогрессом.

Общество предлагает нашей женщине после 55 лет заслуженный отдых и роль бабушки

На Западе все уже привыкли к появлению «третьего возраста» - периода активной жизни после 60-65 лет (пенсионный возраст в западных странах наступает позже, чем, скажем, в России). Он предшествует «четвертому возрасту», то есть собственно старости со всеми ее атрибутами. Исследователи исходят из того, что настоящая старость сегодня наступает не раньше 75 лет. Другими словами, в западном мире возникает новое отношение к людям старшего возраста и новая культура старения.

«Она начала складываться, когда в пенсионный возраст стало входить поколение бэби-бумеров, родившихся после войны, - объясняет социолог Анна Шадрина. - Это в массе своей весьма благополучное поколение: многие заработали хорошие пенсии, владеют недвижимостью». Они свободны от материальных забот и могут позволить себе жить полной жизнью: путешествовать, получать новое образование, поддерживать физическую форму, пользоваться всеми благами цивилизации.

ПРЕДПИСАНО БЫТЬ БАБУШКОЙ

В Украине картина другая, продолжает Анна Шадрина. Изучая особенности быта и образ мыслей пожилых украинских женщин, она пришла к выводу, что «стандарты жизни западных женщин в возрасте далеки от нашей реальности. Одно дело быть благополучной пенсионеркой в развитой стране, и другое - женщиной, которая родилась в Советском Союзе, в возрасте около сорока прошла через сложный период 90-х, не всегда сумев встроиться в новую рыночную систему, и теперь получает пенсию в размере прожиточного минимума».

Что предлагает общество нашей женщине после 55 лет? Заслуженный отдых и роль бабушки.

Женщины, у которых нет внуков, испытывают чувство вины, будто не справляются с поставленной жизненной задачей

«Конечно, пенсия в 55 лет была придумана в советское время, когда продолжительность жизни была меньше, - продолжает Анна Шадрина. - Но сохраняется она не случайно. Государство все меньше средств вкладывает в помощь семьям, имеющим детей, оно заинтересовано в том, чтобы активно действовал институт бабушек».

С одной стороны, украинские женщины эмансипировались раньше западных, поскольку после революции 1917 года стали работать. Но при этом, отмечает социолог, в Украине бытие женщины тесно увязано с материнством. «Женщина до сих пор не мыслится как не-мать. И у женщин, участвовавших в моем исследовании, линейная жизненная траектория: учеба - раннее замужество - раннее материнство - ранний выход на пенсию - работа бабушкой по полной программе».

Более того, женщины, у которых по тем или иным причинам нет внуков, испытывают чувство вины, будто не справляются с поставленной перед ними жизненной задачей. «Потому что других ролевых моделей для 60-летней женщины нет», - подытоживает Анна Шадрина.

Эйджизм - широко распространенная негативная установка по отношению к старости, стереотипное восприятие зрелых людей как немощных, бесполезных, неспособных учиться. Это обратная сторона культа молодости, красоты и здоровья. Доказано, что негативное восприятие старости уменьшает продолжительность жизни на 7,5 лет, а положительное отношение к ней улучшает память, когнитивные способности и укрепляет чувство собственной значимости.

ПОЧЕМУ МЫ «ВЫХОДИМ В ТИРАЖ»?

Ощущения человека предпенсионного возраста напоминают чувства ребенка, который вовсю разыгрался в хорошей компании, а в этот момент вдруг приходят родители и говорят ему: «Все, время вышло, заканчивай, пора домой!» Мы тоже готовы по-детски воскликнуть: «Как, уже?» Да, мы все знаем про свои морщины, седину, изменившуюся фигуру - но мы еще вовсю можем «играть»! Зачем же уводить нас из круга «играющих», социально активных? Кто эти «родители», говорящие нам: «Пора», и почему мы им повинуемся (или даже соглашаемся с ними)?

Этих голосов много. Прежде всего на это намекает государство: оно платит пенсии, на которые невозможно достойно жить, а часто трудно просто выжить. «Человек, которому назначают скромную пенсию, порой едва достигающую прожиточного уровня, получает сигнал, что он не нужен», - отмечает психотерапевт и гериатр Григорий Горшунин. Это и работодатели, которые отвергают даже 40-летних; что уж говорить о людях за 50. Это и ближайшее окружение: друзья, сверстники, родственники. Почему мы слушаем их, а не себя?

Да, мы все знаем про свои морщины, седину, изменившуюся фигуру, - но мы еще вовсю можем «играть»!

«Многие из нас стремятся быть встроенными в смысловую структуру, которая создана не нами, наделяют ее легитимностью и ориентируются на нее. Тех, кто способен опираться на себя, управлять своей жизнью самостоятельно, а не следовать за другими, в старших поколениях гораздо меньше», - объясняет психотерапевт. А иногда это в буквальном смысле голоса наших родителей или бабушек, дедушек.

В детстве и юности мы наблюдали их старение. Кому-то повезло быть свидетелем того, как родители всю жизнь увлеченно трудились, даже не помышляя о пенсии. Но другие видели, что старшие с нетерпением дожидаются заслуженного отдыха, а выйдя на него, быстро дряхлеют. Эти модели старения тоже на нас влияют. «Я нередко говорю своим пациентам: помните, вы подаете пример детям и внукам, как обходиться со своей старостью, - рассказывает Григорий Горшунин. - Даже если вам кажется, что они на вас не смотрят, они смотрят все равно. Мы же воспитываем не столько словами, сколько своим примером».

ВНУТРЕННЯЯ МОЛОДОСТЬ

Не надо обладать особой наблюдательностью, чтобы заметить, как резко отличаются друг от друга ровесники в возрасте чуть за 50. Позже этот разрыв становится еще заметней. Определить хронологические границы пожилого возраста и старости очень трудно, говорит специалист по психологии развития Марина Ермолаева1. Различаются старение биологическое, социальное и психологическое. Ведущую роль играет именно психологический фактор - смирение со старением и снижение интеллектуальной активности.

Мы отодвигаем старение, если продолжаем учиться - даже у тех, кто намного младше нас

«Активно работающий человек даже в 80 лет не становится старым - он остается в возрасте зрелости», - утверждает Марина Ермолаева. Ведь на самом деле нет никаких объективных причин считать себя ни на что не годными в этом возрасте. Цифры 55 или 60 - абсолютная условность. В Британии, например, на пенсию выходят в 65 - и англичане именно этот возраст считают водоразделом между зрелостью и старостью.

«Может быть, сама усталость от работы человека пенсионного возраста - это сконструированная категория, - размышляет Анна Шадрина. - Неизвестно, будем ли мы чувствовать себя уставшими, если у нас не будет возможности завершить карьеру. Нельзя исключать, что в будущем людям из западных стран придется работать до конца жизни. Я живу в Англии, мне 41 год, и похоже, что мое поколение первым узнает это на собственном опыте».

НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАТЬ

В зрелости консерватизм оборачивается инертностью, подчеркивает Марина Ермолаева. Не хочется ничего менять, незачем ставить цели, потому что для их осуществления потребуются усилия. Творческий порыв угасает. «Голова уже не та, что раньше», - сплошь и рядом говорят наши знакомые.

Наталье 73 года; кандидат наук, в прошлом экономист, волей судьбы оказалась в Испании, на свою небольшую пенсию снимает комнату и живет очень скромно. Два года посещала бесплатные курсы испанского, а теперь решила заново пройти программу средней школы. Кроме того, она окончила курсы компьютерного дизайна и увлеченно делает видеоролики, планирует снять мульт-фильм и уже нашла режиссера для этого проекта. В Facebook в разделе «О себе» она пишет: «Все вокруг меняется - изменяюсь и я. Не хотите выйти из зоны комфорта? Я вас приглашаю!»

Если у вас есть работа, которая вам нравится, лучше не оставлять ее как можно дольше

Разве может пенсионер путешествовать, при наших-то пенсиях? Оказывается, может. Владимиру 61 год, у него высшее образование, но сейчас он в силу обстоятельств работает дворником. Он всегда мечтал посмотреть мир. Несколько лет назад выкроил деньги и поехал в тур по Европе, пришел в восторг и с тех пор путешествует каждый год. Шутит, что это вошло у него в привычку.

«Какие там романы после 60?» - еще одно распространенное мнение. Инне 68, она влюблена и только что вышла замуж. «Я бы не стала кого-то специально искать, - говорит она. - Другое дело, что внутренне я себе это разрешила»

НАЙТИ СВОЕ ДЕЛО

Если мы мечтаем закончить работать, чтобы наконец отдохнуть, пожить в свое удовольствие, не напрягаясь, то сами себя загоняем в ловушку. Гуманистический психолог Виктор Франкл считал, что такой «отдых» чреват духовным кризисом, поскольку осознаем, что наша жизнь недостаточно содержательна: «Когда каждый день недели превращается в воскресенье, неожиданно дает о себе знать чувство экзистенциального вакуума».

Поэтому, если у вас есть работа, которая вам нравится, лучше не оставлять ее как можно дольше, уверена Марина Ермолаева.

А если такой возможности нет, необходимо найти себе новое дело. Именно дело, а не хобби, подчеркивает она. То, которое мы мыслим как нужное кому-то кроме нас, которое можем рассматривать как полноценный труд. «И лучше всего найти его задолго до выхода на пенсию - это и будет профилактикой старения».

Мы отодвигаем старение, если продолжаем развиваться и учиться. Антрополог Маргарет Мид отметила, что необычайная скорость социальных изменений в XX веке привела к возникновению новой культуры (она назвала ее постфигуративной), когда культурный опыт передается от младшего поколения к старшему. А это означает, что мы должны быть готовы учиться у тех, кто младше, и даже намного младше.

Желание меняться, открытость новому, умение видеть возможности вместо того, чтобы ставить себе искусственные ограничения, - это необходимые составляющие полноценной, активной второй половины жизни. Как, впрочем, и первой.

По материалу psychologies.ru

Известный журналист Владимир Яковлев уже давно увлекается фотографией. Во время своего многолетнего путешествия по миру, он собрал истории удивительных женщин, которые живут ярко и активно после 50. О чем бы вы ни мечтали — найти свое призвание, наладить личную жизнь, разобраться с деньгами, избавиться от лишнего веса, начать новую карьеру, — все это абсолютно возможно, сколько бы вам ни было лет. — считает автор. Когда узнаешь истории тех, кто сумел найти свое счастье в возрасте за 60 или за 70 лет, невольно вспоминаешь о тех, кто несчастлив в 30, 40 или даже 20. Хотелось, чтобы узнав о них, каждый сказал себе: "Если это возможно в 60, значит, это возможно и в 30!"

Рут Флауэрс, которая держит ритм

В 68 лет Рут Флауэрс решила стать клубным диджеем. Сегодня 73-летняя Флауэрс дает по нескольку концертов в месяц, выступает в лучших клубах мира и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Рут Флауэрс было 58 лет, когда умер ее муж. Это случилось неожиданно, буквально за день. Еще накануне она была вполне довольна своей пенсионной жизнью — с мужем, в курортном городке на побережье Португалии. А день спустя всё: и уютный дом с бассейном, и привычный уклад жизни — только напоминало об утрате. Рут Флауэрс прожила с мужем почти 40 лет. С его смертью ее мир рухнул. Она вернулась в Великобританию. Чтобы занять себя, работала преподавателем музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса. А через 10 лет, в 68, решила стать клубным диджеем. Друзья подумали, что от горя она сошла с ума.

А произошло следующее. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе окинул ее оценивающим взглядом и снисходительно улыбнулся.

— Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо, — сказал он.

— А я думаю, надо! — ответила Рут Флауэрс. Охранник только пожал плечами.

— Если я захочу, то и диджеем могу стать! — сказала она.

Охранник окинул ее взглядом еще раз и усмехнулся — так, что Рут Флауэрс поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать.

"Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? — думала она на следующее утро после вечеринки. — Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома и мы не можем сходить в ночной клуб или потанцевать?"

Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелом Саймоном. Он заинтересовался идеей и предложил свою помощь. В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты — современная электронная музыка была для нее совершенно новым миром. А Орел тем временем безуспешно пытался организовать для Мами Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Флауэрс) выступление. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70-летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Чарльзе Диккенсе? В роли диджея?! Смешно! Первый настоящий шанс — который легко мог стать и последним — выпал им в Каннах. И Орел, и Рут Флауэрс очень переживали: как публика примет их затею? Волнения были напрасными — аудитория пришла в восторг. В течение следующих недель Орел получил десятки предложений организовать выступления Мами Рок в самых разных клубах по всему миру. Буквально за год Рут стала настоящей мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы...

За два последних года Флауэрс более 80 раз выступала в лучших клубах Лондона, на Ибице, в Париже, Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио...

Мами Рок облетела практически весь мир — и утверждает, что постоянные перелеты ее не утомляют. Она способна вечером прилететь в город, выступить в клубе и той же ночью улететь опять — на следующее выступление. "Я люблю аэропорты, — говорит она. — Люблю бродить по ним, гулять по магазинам и наблюдать за людьми".

Стандартное выступление продолжается час. В течение часа она держит двух-, трех-, а то и пятитысячную толпу зрителей. На Ибице под ее музыку одновременно танцевали больше семи тысяч человек.

Несмотря на всю яркость и гламур клубной жизни, Рут Флауэрс не заводит романов. Когда ее спрашивают почему, она отвечает: "Мне было очень хорошо с мужем, не хочу портить этих воспоминаний".

Евгения Степанова, которая прыгает с вышки

Когда Евгении Степановой исполнилось 60, она решила, что для счастья ей не хватает только одного — начать карьеру профессиональной спортсменки. В качестве вида спорта Евгения выбрала прыжки в воду с вышки. И приступила к активным тренировкам в ожидании международных соревнований. Как отнеслась к этому ее семья, догадаться нетрудно...

"Пришла в бассейн и решила проверить — смогу ли прыгнуть? Забралась на вышку, посмотрела вниз и — прыгнула. Не испугалась. Тогда поняла, что можно начинать тренировки". Вообще-то Евгения всегда мечтала быть профессиональной спортсменкой, но всю жизнь работала инженером и только после 60 наконец решила сделать спорт своим основным занятием. Нашла тренера (свою давнюю подругу). И начала заниматься по три раза в неделю. Новое увлечение возмутило ее мужа Бориса и сына Дмитрия. Особенно когда зашла речь о международных соревнованиях. Мужчины были против того, чтобы их жена и мама в своем возрасте появлялась на публике в купальнике. Кроме того, они опасались, что затраты на поездки подорвут семейный бюджет, и предупредили, что не дадут на эти цели ни копейки. Но Евгения продолжала тренировки. За один сезон вернула себе спортивную форму и отработала необходимые для соревнований прыжки. "У нас довольно опасный вид спорта, — говорит она. — Приходится быть очень дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю".

Единственным членом семьи, который поддержал Евгению Степанову, была ее 17-летняя внучка Катя. Она помогла вести переписку со спонсорами и найти деньги на первую поездку. А потом и на все последующие. После первого же сезона тренировок Евгения решилась поехать на чемпионат Европы в Австрию — и победила. С тех пор так и ездит по миру, собирая медали.

Сейчас Евгении 74, и ее спортивная карьера в самом расцвете. Несмотря на то что прыжки в воду с вышки после 70 кажутся безумной затеей, в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Так что возможностей ездить, соревноваться и выигрывать предостаточно. Помимо чемпионатов мира и Европы существуют открытые чемпионаты в разных странах. Спортивные перспективы у Евгении Степановой самые хорошие. "Перехожу в следующую возрастную группу, старше 75, — поясняет она. — А моя основная соперница, австриячка, на три года моложе меня. То есть еще как минимум три года я буду самой сильной в этой группе и смогу выиграть много медалей!"

Сейчас Евгения Степанова готовится к очередным чемпионатам и помогает Кате воспитывать правнуков. По ее собственному признанию, после ухода мужа (он умер три года назад) ей очень не хватает друга. "Поклонников-то много, — поясняет она. — Но это все молодежь. И в интернете знакомиться не хочется. Я и так не успеваю отвечать на запросы о дружбе в Facebook. А хотелось бы встретить человека, с которым можно было бы просто спокойно и свободно говорить о жизни".

Обсуждение

Оптимизма статья придает. особенно наверное слова Синди, что не стоит стеснятся и скрывать свой возраст. есть седина ну и пусть будет и не надо ее закрашивать, вы водить и тому подобное. Значит именно сейчас она вам как нельзя кстати)))

Комментировать статью "Жизнь после 50: как взрослеть красиво. 5 удивительных историй"

Брюс Кэмерон – талантливый журналист и писатель, завоевавший сердца тысяч читателей по всему миру. Его необычные и трогательные романы о дружбе между человеком и собакой мало кого оставят равнодушным. Истории о верности, привязанности, искренности и любви четвероногих друзей к своим хозяевам способны не только поразить воображение, но и тронуть душу. На этот раз автор замахнулся на поистине сложную тему – показать процесс одомашнивая волка. И ему это блестяще удалось в его новом романе...

Что должен знать ваш ребенок к первому классу. Самые лучшие тесты с наклейками - 50 руб лабиринт 252 руб Правдивая история Кота в сапогах. Прочитай и поиграй - 37 руб озон 101 руб Первый год жизни - 37 руб Серая шейка. Сказки - 35 руб ТУТ 96 руб Аленький цветочек - 35 руб И для взрослых - Легендарные лакомства мира - 67 руб лабиринт 375 руб

30 ИЮНЯ, ВТОРНИК Доброе утро, город счастливых людей! Сегодня мы отмечаем праздник Солнца! Погода долго не радовала нас теплом, поэтому мы решили вызвать солнышко. После завтрака жителей городов ждали всеми любимые академии, в которых ребята занимались бисероплетением, эстрадным вокалом, хореографией, йогой, участвовали в спортивных соревнованиях. Каждая академия готовит номер-сюрприз для гала-концерта, поэтому горожане очень стараются удивить всех своими необыкновенными талантами и прилежно...

Ты умеешь кататься на лыжах? Лично у меня на коньках получается намного лучше. Но сегодня это и не важно. Ведь только в далёкие времена охотиться, добывать пищу, передвигаться от одного поселения к другому зимой по глубокому снегу было немыслимо без специальных приспособлений. Считается, что история лыж началась 20 – 30 тысяч лет назад. У одних народов это были круглые или продолговатые дощечки, у других – сплетённые ветки, чем-то напоминавшие теннисную ракетку с креплением для ног. В такие...

Существует распространенный стереотип, что с возрастом наши профессиональные способности снижаются. Это неправда. Сегодня многие научные исследования подтверждают обратное - с годами профессиональные способности только растут, обогащаясь приобретенным опытом. По современным меркам, именно после 50 наступает самое плодотворное, профессионально успешное время в жизни. Начать новую карьеру, с нуля запустить бизнес, найти работу своей мечты, освоить незнакомую профессию - все это более чем...

Папа сегодня нас порадовал)) Объявил, что на Новый год, точнее сразу после его отмечания 1-ого января повезет нас в коттеджный поселок за город, где мы проведем 5 дней! Сменим обстановку, расслабимся (там обещаются спа процедуры!) Отметим то мы дома, скорее всего с семьей (сестрой, ее мужем и сестриным животом!) На самом деле, я бы даже на сам новый год уехала - а то как-то скучновато уже одно и то же каждый год! А вы как празднуете?)

Сторителлинг- (от англ. Storytelling) «рассказывание историй». Это может быть миф, рассказ, сказка, притча, о реальных или выдуманных героях, или событиях. Под историей понимается любое сюжетно связанное повествование, которое является выражением определенного принципа. Метод был изобретен и успешно опробован на личном опыте Дэвида Армстронга, главы международной компании Armstrong International. Свою концепцию Армстронг изложил в книге MBSA: Managing by Storying Around.(Управление с помощью...

Что такое косолапость Косолапость - деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени. ?rnd=753446144 Косолапость бывает врожденной и приобретенной, типичной и атипичной. По степеням подразделяется на легкую, среднюю и тяжелую. Диагностика косолапости Врожденную косолапость можно диагностировать на УЗИ на 3 месяце беременности. Выявляется при рождении, прогрессирует с ростом. После рождения ребенка детский ортопед после визуального осмотра сможет дать оценку...

Французская актриса с роскошной фигурой и чувственным ртом сегодня празднует полувековой юбилей. Звезда французского кино может похвастаться запоминающимися ролями и международными призами. В молодости актриса украшала собой комедии - в фильме «Налево от лифта» с Пьером Ришаром: Позже ее работы были награждены премиями «Сезар», в 1995 году она сверкнула на голливудском небосклоне в фильме Mission Impossible в паре c Томом Крузом: А в 2002 году за роль распутной горничной в детективе «8...

Сегодня 5 лет,как мы женаты!!!Правда это только на бумаге,так сказать, официальная дата нашей регистрации.Празднуем мы каждый год 3 августа день свадьбы,так уж сложилось,что мы женились в быстрые сроки из-за перевода, на тот момент, будущего мужа служить в другой город.А изначально хотели 3 августа...Сегодня наш малыш прям не дает мне спокойно посидеть-крутится-вертится,как юла.Думаю,тут играет свою роль мой недосып.Дело в том,что вчера мы продали нашего последнего из помета котенка и кошка...

Выйти замуж после 30 реально, или это кажется не осуществимым? Можно ли встретить «героя своего романа» после 30? Можно, нет ничего не возможного. Сегодня хочу, в подтерждении моих слов, представить вашему вниманию историю из жизни одной из тех кому уже за 30... Утверждают, что при рождении судьба каждого из нас предопределена, но жизненные дороги мы выбираем самостоятельно. Отсюда и успех, и множество неразрешимых проблем. Судьба каждого в собственных руках -этот постулат был моим...

История Древнего мира - это эпоха полная тайн и загадок, скрытая от нас во тьме тысячелетий, время полное удивительных, подчас невероятных фактов, по сей день не имеющих однозначного толкования. Археологи, географы, лингвисты, геологи, религиоведы, путешественники предоставляют свои версии процессов и явлений, имевших место в древних цивилизациях мира. Это самый увлекательный и яркий раздел раздел в истории развития человечества.

Удивительная женщина - [ссылка-1] Мне всегда казалось что таких людей (женщин)не существует - запредельный уровень самоотверженности. На грани... не знаю - кажется, что вне всяких граней. А я что-то подумала. А что будет с этим мальчиком, если вдруг что то случится с его мамой. Тогда вся тяжесть ляжет на плечи младшего брата. А это значит, что будет... еще одна сломанная жизнь - жизнь ради другого человека, Хотя этот человек и родной брат

В какой-то психологической статье я прочитала о том, что в детской важно оборудовать уголок для чтения: кресло, рядом полки с книгами, соответствующее освещение... У нас такого уголка нет - читаем перед сном, разместившись на нижнем этаже двухъярусной кровати. Пробовали экспериментировать со светом (в те времена, когда младший слушатель мог на полдороги заснуть в силу возраста) - но теперь читаем при общем комнатном, а засыпают дети уже потом, когда книжка закрыта. На даче до последнего...

Моя дочь в мае родилась. Мы в 8 классе. Начинаем задумываться о выборе профессии. Но у них в этом возрасте так часто меняется мнение. А у ваших?

Сегодня, после посещения нашей мамы - мы с Сашкой поехали на день рождения одного из его двоюродных братьев - там я понял что он стал на много умнее чем раньше, и коммуникабельнее...