19 رای، میانگین امتیاز: 3.79 از 5

یک معجزه کوچک از قبل در شکم شما زندگی می کند - کودک آینده. و من واقعاً می خواهم 9 ماهگی را به سرعت بگذرانم، تقویم بارداری را مطالعه کنم تا با بچه های کوچکم آشنا شوم! و شما، مانند هر مادر آینده، او را تصور کنید: چه شکلی است، چه رنگ چشمی خواهد داشت و به طور کلی پسر است یا دختر؟ مهم است که سلامت و وزن بدن خود را کنترل کنید، زیرا کمبود وزن و اضافه وزن می تواند به مادر و کودک آسیب برساند. نمودار افزایش وزن بارداری کمک خوبی برای خودکنترلی خواهد بود!

ماشین حساب و جدول افزایش وزن

ماشین حساب افزایش وزن

نمودار رشد وزن محاسبه برای وزن: 55 کیلوگرم، قد: 165 سانتی متر.

وزن بهینه برای این دوره:

افزایش برای این دوره:

شماره هفته	افزایش، کیلوگرم	وزن مادر، کیلوگرم	قد و وزن جنین
2 هفته	0.5	55.5
4 هفته	0.7	55.7	ارتفاع: 1 میلی متر، وزن: 0.5 گرم
هفته 6	1	56	ارتفاع: 2-4 میلی متر، وزن: 0.7 گرم
8 هفته	1.2	56.2	قد: 1.6 سانتی متر، وزن: 1 گرم
10 هفته	1.3	56.3	قد: 3.1 سانتی متر، وزن: 4 گرم
12 هفته	1.5	56.5	قد: 5.4 سانتی متر، وزن: 14 گرم
هفته 14	1.9	56.9	قد: 8.7 سانتی متر، وزن: 43 گرم
هفته شانزدهم	2.3	57.3	قد: 11.6 سانتی متر، وزن: 100 گرم
هفته 18	3.6	58.6	قد: 14.2 سانتی متر، وزن: 190 گرم
هفته 20	4.8	59.8	قد: 16.4 سانتی متر، وزن: 300 گرم
هفته 22	5.7	60.7	قد: 27.8 سانتی متر، وزن: 430 گرم
هفته 24	6.4	61.4	قد: 30 سانتی متر، وزن: 600 گرم
هفته 26	7.7	62.7	قد: 36 سانتی متر، وزن: 760 گرم
هفته 28	8.2	63.2	قد: 38 سانتی متر، وزن: 1 کیلوگرم
هفته 30	9.1	64.1	قد: 40 سانتی متر، وزن: 1 کیلوگرم 300 گرم
هفته 32	10	65	قد: 42.4 سانتی متر، وزن: 1 کیلوگرم 700 گرم
هفته 34	10.9	65.9	قد: 45 سانتی متر، وزن: 2 کیلوگرم 150 گرم
هفته 36	11.8	66.8	قد: 47.5 سانتی متر، وزن: 2 کیلوگرم 600 گرم
هفته 38	12.7	67.7	قد: 50 سانتی متر، وزن: 3 کیلوگرم 100 گرم
هفته 40	13.6	68.6	قد: 51.5 سانتی متر، وزن: 3 کیلوگرم 400 گرم

چرا افزایش نرخ ها اینقدر مهم است؟

چرا افزایش وزن در دوران بارداری بسیار مهم است؟ یک زن باردار مانند یک کودک کوچک است: از نظر عاطفی حساس، محافظت نشده و قابل اعتماد می شود. همه اطرافیان اصرار دارند که تغذیه مغذی و افزایش وعده های غذایی نه برای مادر باردار، بلکه برای کودکی که در درون او رشد می کند مورد نیاز است. اقوام و دوستان در حال رقابت با یکدیگر برای ارائه غذاهای خوشمزه، و در نتیجه - فراتر از هنجارها و مجبور شدن به خوردن یک رژیم غذایی ایمن.

اضافه شدن پوندهای اضافی همیشه ناشی از اشتها نیست. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد: رکود آب اضافی در بدن (ادم)، سبک زندگی بی تحرک در ابتدای بارداری، تمایل پاتولوژیک به اضافه وزن، یک دوره گذار دشوار. در هر صورت یک زن باید نگران سلامتی کودک و خودش باشد!

هنجار افزایش وزن در دوران بارداری بیهوده ایجاد نشده است، زیرا وزن اضافی نشانه آسیب شناسی است، به دلایل زیر برای زن باردار مفید نیست:

دیابت در زنان باردار، سمیت دیررس.

با افزایش دوره و بر این اساس، شکم افزایش می یابد، راه رفتن برای مادر دشوار می شود و تنگی نفس ممکن است.

رگهای واریسی، رگهای عنکبوتی روی صورت.

اختلال در عملکرد غدد درون ریز و سیستم قلبی عروقی.

بار سنگین روی ستون فقرات و اندام های داخلی.

افزایش کلسترول.

عدم رعایت هنجار افزایش وزن در دوران بارداری در سه ماهه اول خطر سقط جنین و در سه ماهه آخر - تهدید زایمان زودرس است.

تولد یک نوزاد بزرگ (بیش از 4-4.5 کیلوگرم)، که به ویژه برای زنانی که در حال زایمان با لگن باریک هستند، خطرناک است.

اما اضافه وزن یک خطر بالقوه برای کودک است:

گرسنگی اکسیژن

کمبود مواد مغذی

مشکلات در تعیین وضعیت نوزاد و جنسیت آن در سونوگرافی به دلیل لایه چربی زیر جلدی.

نگران نباشید، افزایش وزن در زنان باردار غیر معمول نیست؛ ناخوشایند است، اما خیلی ترسناک نیست. برای جلوگیری از این مشکلات، می توانید به اصول یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید، بیشتر حرکت کنید و هوای تازه تنفس کنید. و هفته ای یکبار از ماشین حساب افزایش وزن بارداری استفاده کنید.

نحوه کنترل کیلوگرم در دوران بارداری بر اساس ماه: افسانه افزایش سهم

"وزن خود را در دوران بارداری محاسبه کنید" - فقط ترسناک به نظر می رسد، در واقع یک رژیم غذایی سالم طبیعی با مجموعه ای کامل از چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها است. عقیده ای وجود دارد که یک زن باردار به مقدار زیادی غذای پرکالری و اغلب ناسالم نیاز دارد، زیرا مورد دوم برای کودک است. این یک افسانه است و کودکی که در شکم شما زندگی می کند به مواد مغذی و مقداری کالری نیاز دارد.

تا پایان سه ماهه اول، مادر باردار هر ماه 200 کیلو کالری به منوی غذایی خود اضافه می کند، در سه ماهه دوم - 300، افزایش وزن در سه ماهه سوم 340-360 کیلو کالری اضافه می کنیم. به عنوان مثال، محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری دشوار نیست: در سه ماهه دوم، برای تامین غذای کودک، باید یک لیوان آب میوه و چند سیب به رژیم غذایی اضافه کنید. البته بدون صرف نظر از منوی خود.

چرا هر هفته افزایش وزن اتفاق می افتد و چگونه وزن یک زن باردار را محاسبه کنیم؟

از روزهای اول بارداری، وزن بدن شما به آرامی شروع به افزایش می کند. در سه ماهه اول، افزایش ناچیز است، در سه ماهه دوم و سوم، تعداد کیلوگرم اضافه شده افزایش می یابد. مجموعه کیلوگرم به عوامل زیر بستگی دارد:

قد و وزن مامان قبل از بارداری

مدت، اصطلاح.

سن یک زن، هر چه سن او بیشتر باشد، احتمال افزایش وزن ناخواسته بیشتر می شود.

مشکل سمیت این است که یک زن وزن اضافه نمی کند، بلکه برعکس آن را از دست می دهد. اما خوشحال نباشید، در دو سه ماهه بعدی بدن سعی خواهد کرد تا ضرر را جبران کند.

در طول بارداری چند قلو، افزایش وزن با شدت بیشتری اتفاق می افتد، اما در این مورد نیز باید به هنجارها پایبند باشید. بالاخره خطر زایمان زودرس بیشتر می شود!

با وجود همه اینها، میزان افزایش وزن در دوران بارداری امری نسبی است. دختری لاغر که تا به حال از اضافه وزن رنج نبرده است می تواند در دوران بارداری 20 کیلوگرم وزن اضافه کند در حالی که یک دختر چاق برعکس مانند نی زایشگاه را ترک می کند.

توجه داشته باشید که میانگین افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری رقم قابل قبول 9-12 کیلوگرم است. و هر چه شاخص توده بدنی کمتر باشد، در زمان انتظار برای نوزاد، افزایش بیشتر خواهد بود. بدن یک زن یک مکانیسم هوشمند است؛ به محض اینکه بارداری اتفاق بیفتد، می داند که چه باید بکند.

چگونه یک ماشین حساب آنلاین وزن طبیعی یک زن باردار را محاسبه می کند؟

ماشین حساب میزان افزایش وزن در دوران بارداری را طبق جدول محاسبه می کند. این جدولی است که به شما امکان مقایسه پارامترها و تعیین هنجار را می دهد. به هر حال، افزایش وزن در دوران بارداری به دلیل تغییرات زیر هفته به هفته به آرامی پیش می رود:

رحم در حال رشد است، تا پایان بارداری 600 گرم افزایش می یابد.

سینه 500 گرم.

حجم خون +1.2 لیتر.

مایعات بافتی، مایع آمنیوتیک و جفت حدود 4.5 کیلوگرم دیگر است.

میانگین وزن نوزاد متولد نشده 3.3 کیلوگرم است.

محاسبه وزن در هر بارداری بسیار ساده است: ما در حال حاضر 10 کیلوگرم اضافه می کنیم، در اینجا باید افزایش وزن طبیعی زنان باردار را به دلیل لایه چربی محافظ 1.5-2 کیلوگرم اضافه کنیم. 12 کیلوگرم میزان صحیح افزایش وزن در دوران بارداری است. می توان گفت که افزایش وزن در دوران بارداری در سه ماهه سوم مهم ترین است و 60 درصد از حد معمول است.

جدول افزایش وزن در دوران بارداری به تفکیک هفته برای کسانی که در انتظار دوقلو هستند

افزایش وزن در دوران بارداری با دوقلوها +4 کیلوگرم تا حد طبیعی است. یعنی افزایش وزن در طول بارداری دوقلو که مدتها انتظارش را می کشید طبق برنامه 16-17 کیلوگرم است. در هنگام انتظار دوقلو، زنان 17 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند و این موجه است، زیرا دو نوزاد بیش از یک وزن دارند.

وزن و افزایش وزن: شناسایی اضافه وزن

وزن کردن روشی برای نظارت بر افزایش وزن اضافی بارداری هفته به هفته است. این وزن کردن است که به یک مراسم روزانه تبدیل می شود و به شما امکان می دهد وضعیت را در طول هفته ها تحت کنترل داشته باشید. چقدر اضافه کرده اید، چقدر در هفته باقی مانده است، چند کیلوگرم باید اضافه یا کم کنید؟

آیا کاهش وزن در دوران بارداری امکان پذیر است؟

حاملگی چند قلو یا تک قلو به خودی خود یک منع مصرف برای رژیم غذایی است. جایگزین کردن شیرینی‌های ناسالم با میوه‌ها آسان‌تر از کاهش سطح طبیعی آن است - این بهترین گزینه رژیم غذایی برای افزایش وزن بیش از حد در زنان باردار است.

نکاتی از سایت کودکی همراه: غذاهای سالم و کم کالری

بر ویتامین و مؤلفه‌های تغذیه‌ای رژیم خود تمرکز کنید؛ این باید تحت تأثیر موارد زیر باشد:

رژیم غذایی مادر باردار باید حاوی پروتئین - شیر و محصولات تخمیر شده شیر، گوشت، تخم مرغ باشد.

فسفر که از ماهی و غذاهای دریایی به دست می آید.

هموگلوبین، قلیه ماهی و انار برای این ماده ارزشمند هستند.

فیبر از فرنی و میوه های تازه.

چه نسبتی از یک محصول خاص باید در منوی روزانه گنجانده شود؟ محاسبه ساده است: 100 گرم پروتئین، 60 گرم چربی و 15 گرم کربوهیدرات. این منو به شما این امکان را می دهد که حتی در حین حمل نوزاد، اندام خود را حفظ کنید! حداقل مجموعه ای از مواد مغذی موجود در غذا را با مصرف ویتامین های تجویز شده توسط پزشک ترکیب کنید.

اگر افزایش وزن بارداری اکنون وزن دائمی من باشد چه؟

بسیاری از مادران باردار نگران این هستند که پس از زایمان، وزن بدن آنها ثابت بماند و زن مجبور به ورزش یا رژیم غذایی شود. نگران نباشید - این موقتی است و هر هفته پس از زایمان یک لوله کشی دلپذیر در کیلوگرم برای روح شما به ارمغان می آورد. مراقبت از نوزاد قطعا به کاهش وزن شما کمک می کند!

علاوه بر این، هنگام شیردهی، به طور موقت باید انواع افراط و تفریط مانند مارمالاد، شکلات، قهوه را فراموش کنید.

همانطور که قبلاً گفتیم، نگران نباشید، زیرا افزایش وزن اغلب در دوران بارداری اتفاق می افتد. هنگام استفاده از ماشین حساب افزایش وزن بارداری، به یاد داشته باشید که همه محاسبات بر اساس داده های متوسط ​​است! اگر شک، نگرانی یا نتایج رضایت بخش دارید، توصیه می کنیم با پزشک خود تماس بگیرید.

از ماشین حساب وزن ما برای زنان باردار استفاده کنید و از هر دقیقه انتظار فرزند خود لذت ببرید. مراقب سلامتی خود باشید، منتظر ماه های آخر بارداری باشید و از اولین ملاقات با نوزادتان لذت ببرید. از این گذشته ، با دریافت آن در دستان خود ، دیگر زمانی برای محاسبه وزن بارداری یا مراقبت از خود نخواهید داشت - تمام زندگی شما بر روی یک فرد کوچک ، گرسنه و عزیز متمرکز خواهد شد که هنوز نتوانسته اید او را بشناسید!

پویایی و ویژگی های افزایش وزن در دوران بارداری

طبیعت نشان می دهد که هر زنی در طول بارداری به یک درجه اضافه وزن می کند و حتی برخی آنقدر وزن اضافه می کنند که متوجه ظاهر رسوبات متمایز چربی می شوند. به این ترتیب بدن زن برای ایجاد مطلوب ترین شرایط برای بچه دار شدن تلاش می کند و برای زایمان آماده می شود. "کیلوگرم اضافی" مهمترین شرط برای یک بارداری طبیعی است. نکته اصلی این است که افزایش وزن در این دوره معادل هفته های مربوط به آن است.

چرا یک زن باردار باید اضافه وزن داشته باشد؟

یک زن برای تغذیه طبیعی کودک در حال رشد در رحم نیاز به افزایش وزن دارد و در مرحله افزایش استرس، برای حفظ منابع بدن خود اهمیت کمتری ندارد. بافت چربی در ابتدا وظایف زیادی را در بدن انسان انجام می دهد. وظیفه اصلی سلول های چربی انرژی است. هنگامی که چربی ها تجزیه می شوند، مقدار عظیمی از انرژی آزاد می شود - دو برابر بیشتر از کربوهیدرات ها قادر به آزاد کردن هستند، در حالی که در دوران بارداری دو برابر انرژی صرف می شود. کیلوگرم اضافی یک ذخیره انرژی قابل اعتماد است که به بارداری کمک می کند همانطور که باید ادامه یابد.

یک عملکرد به همان اندازه مهم چربی، محافظت خوب در برابر عوامل خارجی و داخلی است. بافت چربی از اتلاف سریع گرما در دماهای پایین جلوگیری می کند، از هیپوترمی محافظت می کند، به عنوان نوعی تکیه گاه برای اندام های داخلی عمل می کند، به ثابت شدن آنها در موقعیت های صحیح کمک می کند و در مراحل بعدی بارداری، فشار وارده بر اندام های داخلی زن را کاهش می دهد. اندام ها توسط جنین در حال رشد علاوه بر این، سلول های چربی در تولید هورمون ها، خون سازی، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم متابولیسم آب و نمک نقش دارند. کمبود چربی مملو از اختلالات سیستمیک در بدن است و اغلب تحمل فرزند را غیرممکن می کند. اضافه وزن بعد از بچه دار شدن نوعی بیمه در برابر چنین مشکلاتی است.

مهم! افزایش ناکافی وزن در دوران بارداری و همچنین کمبود وزن در یک زن باردار می تواند منجر به کم خونی، زایمان زودرس و تولد فرزند ضعیف شود. اگر یک زن کم وزن به تازگی قصد بارداری دارد، ابتدا به او توصیه می شود که کیلوگرم های از دست رفته را اضافه کند. افزایش وزن بهینه برای یک زن در دوران بارداری

به طور متوسط ​​یک زن در دوران بارداری 10-15 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کند. بیشتر کیلوگرم های به دست آمده در بدن زن باردار به صورت بافت چربی زیر جلدی توزیع می شود و مابقی به شرح زیر توزیع می شود:

• کودک؛
• رحم بزرگ شده؛
• جفت؛
• افزایش حجم خون؛
• بزرگ شدن غدد پستانی؛
• مایع آمنیوتیک.

سرعت و محدودیت های افزایش وزن تا حد زیادی به ویژگی های فردی، وزن زن قبل از بارداری، ژنتیک و سه ماهه خاص بستگی دارد.

بنابراین، شاخص بهینه افزایش وزن برای یک زن باردار در سه ماهه اول تا 200 گرم در هفته در نظر گرفته می شود. افزایش در این دوره اندک است، زیرا بدن جنین و محیط برای حاملگی آن تازه در حال شکل گیری است و به منابع نسبتا کمی نیاز دارد. بیشترین افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم رخ می دهد. در طول دوره ای که تمام سیستم های بدن کودک به طور فعال در حال رشد هستند و سپس خود کودک شروع به ذخیره بافت چربی می کند، یک زن می تواند به میزان 500 گرم یا بیشتر در هفته "وزن بیاورد". در همان زمان، نزدیک به زایمان، روند افزایش وزن به طور قابل توجهی کند می شود - بدن برای تولد نوزاد آماده می شود.

مهم! هر چه وزن زن قبل از بارداری کمتر باشد، افزایش وزن او باید بیشتر باشد. به طور کلی حدود 10 درصد از کل افزایش وزن در سه ماهه اول بارداری، 20 تا 30 درصد در سه ماهه دوم و حدود 60 درصد در سه ماهه آخر بارداری اتفاق می افتد. جدول افزایش وزن در دوران بارداری به تفکیک هفته

شاخص های متوسطی در مورد افزایش وزن یک زن باردار در یک هفته خاص وجود دارد. این شاخص ها برای حاملگی های تک قلو و چند قلو و همچنین بسته به شاخص توده بدنی (BMI) قبل از بچه دار شدن تا حدودی متفاوت است، اما در همه موارد به عنوان راهنمای ارزیابی روند بارداری و پیش بینی خطرات احتمالی عمل می کند.

دینامیک افزایش وزن در بارداری تک قلو، کیلوگرم

هفته بارداری	BMI 24.9

جدول نشان می دهد که به طور متوسط، در کل دوره بارداری، یک زن با شاخص توده بدنی کمتر از 18.5 واحد، 14.5 کیلوگرم، یک زن با BMI طبیعی - 12.7 کیلوگرم، و مادران باردار که وزن آنها در ابتدا نیاز به اصلاح دارد - 8 افزایش می یابد. 6 کیلوگرم

دینامیک افزایش وزن در بارداری چند قلویی، کیلوگرم

هفته بارداری	BMI 24.9

یک فرمول ساده به شما کمک می کند شاخص توده بدن خود را محاسبه کنید: BMI = وزن: قد 2. بنابراین، شاخص توده بدن برای یک زن با وزن 55 کیلوگرم با قد 1.66 متر خواهد بود: 55: (1.66x1.66) = 19.96. ماشین حساب بارداری و سونوگرافی به شما کمک می کند تا صحت تاریخ زایمان خود را تأیید کنید.

مهم! انحرافات جزئی از شاخص های نشان داده شده در جدول بالا قابل قبول است. مادر باردار باید مراقب افزایش وزن بیش از 2 کیلوگرم در هفته یا برعکس، افزایش بسیار آهسته وزن باشد.

همچنین زمینه های مشاوره با متخصص عبارتند از:

• عدم افزایش وزن برای دو هفته متوالی؛
• افزایش بیش از 1.5 کیلوگرم در هفته در سه ماهه دوم یا بیش از 1 کیلوگرم در هفته در سه ماهه آخر؛
• تفاوت معنی داری بین افزایش وزن واقعی و مورد نیاز

عوامل موثر بر پویایی افزایش وزن در دوران بارداری

به دلایل مختلف، افزایش وزن در دوران بارداری ممکن است در مقایسه با مقادیر دستورالعمل معمولی سریعتر یا کندتر باشد. از جمله شرایط مؤثر بر این روند:

• سن. با افزایش سن، تمایل به اضافه وزن افزایش می یابد و کیلوگرم های اضافی در دوران بارداری راحت تر به دست می آید.
• مسمومیت این عاملی است که افزایش وزن را کاهش می دهد، زیرا در این شرایط غذا زمان جذب کامل را ندارد.
• حاملگی چند قلو. مشخصه چنین مواردی افزایش وزن سریع زن در اواسط سه ماهه دوم، در مرحله افزایش وزن سریع کودکان در حال رشد در رحم است.
• پلی هیدرآمنیوس پوند اضافی به مایع آمنیوتیک اضافی تبدیل می شود.
• اختلال در عملکرد کلیه. با پیلونفریت مزمن و سنگ کلیه، وزن سریعتر افزایش می یابد.

علاوه بر این، دلیل افزایش وزن سریع در یک زن باردار ممکن است احتباس مایعات در بدن مرتبط با آسیب شناسی قلبی عروقی یا غدد درون ریز، اختلال عملکرد کبد یا بیماری های غدد فوق کلیوی باشد.

عوارض ناشی از اضافه وزن در دوران بارداری

افزایش وزن اضافی برای یک زن باردار خوب است، اما فقط تا زمانی که در محدوده معقول باشد. تصادفی نیست که متخصصان زنان و زایمان وزن زنان باردار را به دقت بررسی می کنند. اگر افزایش وزن بدن بسیار بیشتر از میانگین ارقام باشد، آنها از تهدیدی جدی برای سلامت زن و جنین صحبت می کنند.

عوارض زیر به دلیل اضافه وزن در دوران بارداری ممکن است:

• نقض گردش خون وریدی. اضافه وزن بدن باعث کاهش فعالیت بدنی می شود که به نوبه خود بر گردش خون در رگ ها تأثیر منفی می گذارد. در نتیجه، زنان باردار دارای اضافه وزن اغلب از رگ های واریسی و هموروئید رنج می برند.
• فشار خون شریانی. در نتیجه، انتقال اکسیژن در خون مختل می شود. به همین دلیل، اکسیژن رسانی به بدن کودک بدتر می شود.
• توسعه رادیکولیت. اضافه وزن به ستون فقرات فشار بیشتری وارد می کند. با هر کیلوگرم اضافی، خطر ابتلا به پوکی استخوان و رادیکولیت افزایش می یابد.
• چاقی جنین. جنین بزرگ باعث پارگی های متعدد کانال زایمان در حین زایمان می شود، طول مدت زایمان را افزایش می دهد و به ضعف ثانویه روند زایمان کمک می کند. چاقی جنین اغلب نشانه ای برای سزارین است. برای یک کودک، چاقی به دلیل آسیب های داخل جمجمه، آسیب به کمربند شانه و خفگی خطرناک است.

مهم! اضافه وزن در دوران بارداری هم می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شود و هم سیگنالی از آسیب شناسی های موجود باشد. بنابراین، افزایش وزن سریع یک زن با دیابت شیرین و بارداری و تعدادی از شرایط خطرناک دیگر همراه است.

اگر وزن کنترل هفته به هفته انحراف شدید از شاخص های توصیه شده را نشان دهد، این یک سیگنال هشدار دهنده است و نیاز به اقدامات مناسب دارد.

در صورت افزایش سریع وزن چه باید کرد؟

اول از همه، لازم است دلیل این اتفاق را مشخص کنیم. اگر نتایج معاینه منظم یا فوق العاده نشان دهنده اختلال در بدن باشد، پزشک درمان مناسب را تجویز می کند. در همان زمان، رژیم غذایی زن تجزیه و تحلیل و بهینه می شود. اگر هیچ مشکل سلامتی که می تواند با چاقی همراه باشد شناسایی نشود، پزشک خود را به توصیه های منو محدود می کند.

در بیشتر موارد توصیه می شود که خانم باردار دارای اضافه وزن فعالیت بدنی خود را افزایش دهد. این می تواند به سادگی پیاده روی طولانی در هوای تازه، راه رفتن با سرعت تند یا مجموعه ای از تمرینات طراحی شده خاص باشد.

در صورت عدم وجود مشکلات جدی در عملکرد کلیه ها، به مادر باردار توصیه می شود مصرف مایعات خود را افزایش دهد.

پیشگیری از اضافه وزن در دوران بارداری

محافظت کامل از وزن اضافی در دوران بارداری غیرممکن است، اما اگر رژیم غذایی خود را به درستی محاسبه کنید، احتمال مواجه شدن با این مشکل بسیار کمتر خواهد بود.

اساس تغذیه مناسب در مرحله بارداری منویی از غذاهای غنی از مواد معدنی طبیعی و مجتمع های مولتی ویتامین است. اول از همه، اینها غذاهای دریایی، سبزیجات و محصولات زنبورداری هستند. همچنین توصیه می شود که زنان باردار رژیم غذایی خود را به نفع شیر کامل، پنیر، خامه ترش، مرغ، ماهی قزل آلا، ماهی تن، ماست، سس مایونز، گوشت بوقلمون سبک و تخم مرغ بررسی کنند.

منوی غذایی زنان باید شامل غذاهای غنی از فیبر باشد: میوه ها، حبوبات، غلات و سبزیجات احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهند و علاوه بر آن حاوی پروتئین و ویتامین های ارزشمند هستند.

موارد زیر باید به حداقل برسد یا در صورت افزایش تمایل به چاقی، به طور کامل از منو حذف شود:

• غذاهای دودی، چرب؛
• محصولات پخته شده تازه؛
• شیرینی؛
• نوشیدنی های گازدار؛
• ترشی، ماریناد.

یک شرط مهم برای پیشگیری موفق از اضافه وزن، توزیع مناسب رژیم غذایی روزانه از نظر محتوای کالری است. هنجار برای مادر باردار در نیمه اول بارداری 2200-2400 کیلو کالری و در نیمه دوم 2550-3000 کیلو کالری است.

به عنوان مثال در نیمه اول بارداری توصیه می شود وعده غذایی روزانه را به چهار نوبت تقسیم کنید. توزیع کالری در این مورد به صورت زیر خواهد بود:

• صبحانه - 25-30٪
• ناهار - 40٪
• میان وعده بعد از ظهر - 10-15٪
• شام - 15-20٪

مهم! هنگام شمارش کالری، باید میزان فعالیت بدنی فردی را در نظر بگیرید. اگر سبک زندگی زن باردار همچنان فعال باشد، ممکن است تعداد کالری در رژیم غذایی روزانه بیشتر باشد و اگر تحرک بدنی کاهش یابد، کمتر باشد.

با اجازه پزشک می توانید روزهای روزه داری را ترتیب دهید. منوی زنان باردار در چنین روزهایی، به طور معمول، منحصراً از میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان تشکیل شده است.

اگر در دوران بارداری با سرعت کم وزن اضافه کردید چه باید کرد؟

مانند افزایش وزن سریع، اگر در دوران بارداری به اندازه کافی وزن اضافه نکردید، باید علت آن را جستجو کنید. از این گذشته، اگر وزن یک زن باردار کمتر از حد توصیه شده باشد، کودک در رحم کمبود اجزای تغذیه ای را تجربه می کند و خطر ابتلا به هیپوکسی و سایر آسیب شناسی ها افزایش می یابد.

بسته به وضعیت، برای عادی سازی شاخص ها، پزشک ممکن است IV ها، ویتامین ها و مکمل های بیولوژیکی را تجویز کند که اشتها را تحریک می کند. منوی یک زن باردار کم وزن شامل غذاهای پر کالری و همچنین غذاهایی با ارزش غذایی بالا مانند آجیل، میوه های خشک، موز و میوه های شیرین است. در عین حال، توصیه می شود میزان مایعات مصرفی خود را افزایش دهید و زمان بیشتری را به پیاده روی در خارج از منزل اختصاص دهید.

اگر در دوران بارداری وزن اضافه نکردید چه باید کرد؟

عدم افزایش وزن در پس زمینه سمیت و در هفته های اول بارداری برای زنان با شاخص توده بدنی بالای 18.5 طبیعی است. در سایر موارد، باقی ماندن وزن در همان سطح ممکن است نشان دهنده وجود بیماری های جدی باشد. به طور خاص، از افزایش وزن با موارد زیر جلوگیری می شود:

• بیماری های دستگاه گوارش (گاستریت، زخم)؛
• بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
• عفونت با طبیعت های مختلف

عدم افزایش وزن برای چندین هفته متوالی در پس زمینه پارامترهای دور شکم بدون تغییر ممکن است نشان دهنده بارداری منجمد باشد. خوشبختانه تعداد این گونه موارد کم است. اگر زنی در مورد وزن خود مسئول باشد و توصیه های پزشک را به دقت رعایت کند، هر گونه خطری به حداقل می رسد، بارداری با راحتی برای مادر و بدون آسیب به نوزاد پیش می رود و کیلوگرم های به دست آمده در این مدت پس از زایمان به راحتی از دست می رود.

شرح

این ماشین حساب به شما امکان می دهد تعدادی از پارامترهای وزن را برای مادر باردار محاسبه کنید. اگر مشخص کنید که در چه هفته بارداری هستید و همچنین قد خود را بر حسب سانتی متر مشخص کنید، می توانید محاسبه کنید که حداکثر افزایش وزن در هفته برای شما چقدر است. یعنی اگر در یک هفته بیش از این مقدار محاسبه شده اضافه وزن داشته باشید، این دلیلی است که فکر کنید خیلی سریع وزن اضافه می کنید و شاید ارزش آن را داشته باشد که رژیم غذایی خود را تنظیم کنید یا فعالیت بدنی بیشتری را وارد برنامه روزانه خود کنید. اگر پارامتر سوم ماشین حساب - وزن خود را قبل از بارداری مشخص کنید، نتایج بسیار جالب و مفیدتری خواهید گرفت. علاوه بر حداکثر افزایش وزن مجاز در هفته، متوجه خواهید شد که حداکثر وزن مجاز در یک زمان مشخص برای شما چه وزنی است. ماشین حساب همچنین محاسبه می کند که در یک هفته مشخص از بارداری باید چه وزنی داشته باشید و در حالت ایده آل چقدر باید اضافه می کردید. علاوه بر داده هایی که تغییرات وزن را برای یک هفته خاص بارداری مشخص می کند، ماشین حساب یک جدول راحت و کاربردی ایجاد می کند که در آن تمام پارامترهای فوق را برای تمام هفته های بارداری، از 1 تا 40 پیدا خواهید کرد.

شما اغلب می شنوید که یک زن باردار باید برای دو نفر غذا بخورد. از نظر پزشکی این گفته هیچ ربطی به حقیقت ندارد. دو نفره غذا خوردن به معنای افزایش سریع وزن است. و در هنگام حمل نوزاد، پوندهای اضافی بار اضافی بر بدن مادر و خطر بالای عوارض است. ما در این مطلب به شما خواهیم گفت که افزایش وزن طبیعی در دوره های مختلف بارداری چقدر باید باشد.

چرا وزن در بارداری افزایش می یابد؟

وزن در دوران بارداری یک معیار نسبتا فردی است. در برخی از زنان، اگر مثلاً سمیت شدید مشاهده شود، ممکن است در سه ماهه اول و سوم کاهش یابد. برای دیگران، وزن آنها دائما در حال افزایش است. در ابتدا وزن مادر باردار به هیکل و وزن بدن قبل از بارداری بستگی دارد.

در زنان چاق، کل افزایش وزن در دوران بارداری می تواند نصف کل افزایش وزن در دختران لاغر و لاغر باشد.

وزن، به یک درجه یا دیگری، در طول بارداری به طور مداوم افزایش می یابد. با این حال، وزن بدن نوزادان پسر و دختر به طور متوسط ​​یکسان است - از 3000 تا 4000 گرم. این بستگی کمی به وزن اضافه وزن زن در دوران بارداری دارد - 5 یا 15 کیلوگرم. افزایش های مختلف یک ویژگی فردی مادران باردار است.

رشد وزن بدن شامل چندین جزء است:

• عزیزم. وزن او حدود یک سوم کل افزایش وزن مادرش است. به طور معمول، نوزادان با وزن بین 2500 تا 4000 گرم متولد می شوند.
• جفت. به طور متوسط ​​حدود 5 درصد از کل وزن یک زن باردار به "محل کودک" اختصاص می یابد. جفت معمولاً حدود نیم کیلوگرم وزن دارد - از 400 تا 600 گرم.
• مایع آمنیوتیک. در سه ماهه سوم، وزن آبهایی که نوزاد در آن شنا می کند به یک و نیم کیلوگرم می رسد. درست است، نزدیک به زایمان، تعداد آنها و همچنین وزن کاهش می یابد. جرم مایع آمنیوتیک حدود ده درصد افزایش کل است.
• رحم. اندام اصلی تناسلی زن همواره رشد می کند تا کودک بتواند تا زمان تولد در آن جا بگیرد. وزن رحم تا پایان بارداری به یک کیلوگرم کامل می رسد و این تقریباً 10 درصد از کل افزایش را تشکیل می دهد.

• پستان. سینه‌های زنان از همان هفته‌های اول بارداری شروع به تغییر می‌کنند و در زمان زایمان اغلب به دلیل رشد بیش از حد بافت غده‌ای به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابند. تصور این تغییرات در حجم برای زنان آسانتر است.

اما ما در مورد وزن صحبت می کنیم و بنابراین باید در نظر گرفت که وزن یک سینه رشد یافته به طور متوسط ​​حدود 600 گرم است که حدود 2-3٪ از کل افزایش وزن مادر باردار است.

• حجم خون. در بدن یک زن باردار، حجم خون در گردش آزاد در مقایسه با زنان غیر باردار تقریباً 2 برابر افزایش می یابد. به طور متوسط، جرم خون پمپ شده توسط قلب مادر باردار حدود یک و نیم کیلوگرم است.
• مایعات سلولی و بین سلولی. وزن آنها در بدن مادر باردار می تواند به 2 کیلوگرم برسد. و همراه با حجم خونی که در بالا در مورد آن صحبت کردیم، مایعات حدود یک چهارم کل افزایش وزن را تشکیل می دهند.
• ذخایر چربی بدن زن باردار شروع به مراقبت از قبل برای ذخیره چربی به عنوان منبع انرژی برای زایمان آینده و دوره پس از زایمان می کند. حدود 3-4 کیلوگرم چربی در بدن مادر باردار رسوب می کند که حدود 30 درصد کل افزایش وزن را تشکیل می دهد.

اولین روز آخرین قاعدگی خود را وارد کنید

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ژانویه 1 فوریه مارس مه ژوئن 2 سپتامبر 2 نوامبر 0

تغییرات در وزن بدن

پویایی رشد وزن بدن بارداری در زمان های مختلف یکسان نیست:

• در نیمه اول بارداری، یک زن به طور متوسط ​​حدود 40 درصد از کل افزایش را بدست می آورد.
• در نیمه دوم بارداری، این افزایش حدود 60 درصد از کل کیلوگرم های به دست آمده در کل دوره بارداری است.

در مراحل اولیه، هورمون پروژسترون مسئول تجمع چربی است. این فرآیندهای زیادی را در بدن مادر باردار با هدف حفظ و رشد بیشتر جنین آغاز می کند. ایجاد "ذخیره" چربی نیز یکی از مکانیسم های حفظ و سلامت جنین است.

در سه ماهه دوم، جفت شروع به رشد و توسعه فعال می کند، مقدار خون در گردش افزایش می یابد، که همیشه منجر به افزایش وزن بدن می شود. حتی اگر در سه ماهه اول به دلیل مسمومیت و بی اشتهایی کاهش وزن داشته باشد، در اواسط بارداری که حالت تهوع فروکش می کند، زن می تواند هر چیزی را که در مراحل قبلی به دست نیاورده است به دست آورد.

در سه ماهه سوم، مقدار مایع آمنیوتیک شروع به کاهش می کند، اما به دلیل این واقعیت که کودک به طور فعال وزن اضافه می کند، وزن همچنان افزایش می یابد. فقط در دو تا سه هفته آخر وزن شروع به کاهش می کند، زیرا کودک قبلاً وزن خود را افزایش داده و مقدار مایع آمنیوتیک به حداقل خود رسیده است. علاوه بر این، بدن زن باردار شروع به آمادگی فیزیولوژیکی برای زایمان می کند و به طور طبیعی خود را از هر چیز غیر ضروری که می تواند در روند زایمان اختلال ایجاد کند، رها می کند.

افزایش نرخ - چگونه محاسبه کنیم؟

افزایش وزن طبیعی به وزن زن قبل از بارداری بستگی دارد. برای زنی با وزن طبیعی خود، افزایش 10 تا 15 کیلوگرمی در کل دوران بارداری صحیح در نظر گرفته می شود. اگر زنی کمی اضافه وزن داشته باشد، افزایش وزن طبیعی او را می توان بیش از 11 کیلوگرم در نظر گرفت. در زنان چاق، وزن نباید بیش از 7-8 کیلوگرم در طول 9 ماه افزایش یابد.

یک پزشک به شما کمک می کند تا با در نظر گرفتن تمام عواملی که بر وزن یک مادر آینده تأثیر می گذارد - ترکیب بدن او، وجود حاملگی های متعدد و غیره، افزایش فردی را به درستی محاسبه کنید.

به طور متوسط، افزایش 200 گرمی در هفته در طول سه ماهه اول عادی محسوب می شود. تا هفته 12، وزن یک زن باید حداکثر 3-4 کیلوگرم افزایش یابد. در سه ماهه دوم، زمانی که اشتها بهبود می یابد و سموم، در صورت وجود، کاهش می یابد، افزایش شدیدتر است - تا 400 گرم در هفته. در اواخر بارداری، افزایش معمولاً بیش از 100-150 گرم در هفته نیست.

در اولین مراجعه به متخصص زنان و زایمان، زمانی که خانمی برای ثبت نام اقدام می کند، قد و وزن او اندازه گیری می شود.

اگر مادر باردار پارامترهای خود را قبل از بارداری بداند، باید به پزشک در مورد آنها اطلاع دهد.

بر اساس این دو مقدار، پزشک BMI (شاخص توده بدنی) را محاسبه می کند، که به شما امکان می دهد در مورد صحیح یا بیش از حد افزایش وزن در طول بارداری قضاوت کنید. شاخص توده بدنی وزن تقسیم بر مجذور قد است.

به عنوان مثال، وزن یک زن 55 کیلوگرم و قد او 1 متر و 60 سانتی متر است. محاسبات به این صورت خواهد بود: 55/ (1.6^2). معلوم شد که BMI این زن تقریباً 21.5 است. این مربوط به وزن طبیعی است و افزایش 10-13 کیلوگرمی در این مورد آسیب شناسی تلقی نمی شود.

بسته به آنچه که BMI معلوم می شود، حداکثر حد مجاز افزایش به زن داده می شود:

• BMI زیر 18.5 کم وزن است؛ افزایش وزن چنین زنی در دوران بارداری می تواند تا 18 کیلوگرم برسد و این کاملاً طبیعی خواهد بود.
• BMI از 18.5 تا 25 وزن طبیعی است، افزایش می تواند از 10 تا 15 کیلوگرم باشد.
• BMI از 25 تا 30 - اضافه وزن، افزایش نباید بیش از 9-10 کیلوگرم باشد.
• BMI 30 به بالا چاقی است و افزایش وزن بالای 7 کیلوگرم در کل دوران بارداری پاتولوژیک تلقی می شود.

اگر زنی نه تنها یک نوزاد، بلکه دوقلو یا سه قلو به دنیا بیاورد، نرخ رشد در مقایسه با بارداری تک قلو کاملا متفاوت خواهد بود.

افزایش نرخ برای کل دوره - جدول:

هنگام محاسبه هنجار فردی، کلینیک های مختلف دوران بارداری از هنجارهای متفاوتی برای نسبت وزن واقعی به شاخص توده بدنی استفاده می کنند. ما در بالا محبوب ترین سیستم رتبه بندی را مورد بحث قرار دادیم. اما در برخی از مشاوره ها، پزشکان از سیستم متفاوتی استفاده می کنند، سیستم بین المللی که بر اساس آن BMI زیر 19.8 وزن طبیعی، بالای 19.8 تا 26 اضافه وزن و بالای 26 چاق محسوب می شود.

خود شاخص توده بدن دقیقاً به همان روشی که در بالا ذکر شد محاسبه می شود. بر اساس نتایج به دست آمده، می توانید افزایش فردی خود را بر اساس هفته و ماه محاسبه کنید. بسته به سیستمی که توسط آن BMI محاسبه شده است، نرخ رشد ممکن است به این شکل باشد.

جدول افزایش هفته ای بر اساس محاسبات مختلف BMI:

دوره بارداری، هفته ها

BMI کمتر از 18.5 (کیلوگرم)

BMI از 18.5 تا 25 (کیلوگرم)

BMI بالای 30 (کیلوگرم)

BMI کمتر از 19.8 (کیلوگرم)

BMI از 19.8 تا 26 (کیلوگرم)

BMI بالای 26 (کیلوگرم)

3.3 بیشتر نیست

2.6 بیشتر نیست

1.2 بیشتر نیست

3.6 بیشتر نیست

بیش از 3 نیست

1.4 بیشتر نیست

4.1 بیشتر نیست

3.5 بیشتر نیست

1.8 بیشتر نیست

4.6 بیشتر نیست

بیشتر از 4 نیست

2.3 بیشتر نیست

5.3 بیشتر نیست

4.9 بیشتر نیست

2.6 بیشتر نیست

بیش از 6 نیست

5.8 بیشتر نیست

2.9 بیشتر نیست

6.6 بیشتر نیست

6.4 بیشتر نیست

بیشتر از 3.1 نیست

7.2 بیشتر نیست

بیش از 7.0 نیست

بیشتر از 3.4 نیست

7.9 بیشتر نیست

7.8 بیشتر نیست

3.6 بیشتر نیست

8.6 بیشتر نیست

8.5 بیشتر نیست

3.9 بیشتر نیست

نه بیشتر از 9.3

نه بیشتر از 9.3

4.4 بیشتر نیست

بیش از 10 نیست

بیش از 10 نیست

بیشتر از 5 نیست

11.8 بیشتر نیست

10.5 بیشتر نیست

بیشتر از 5.2 نیست

بیش از 13 نیست

11 بیشتر نیست

بیشتر از 5.4 نیست

13.5 بیشتر نیست

11.5 بیشتر نیست

5.7 بیشتر نیست

14 بیشتر نیست

بیش از 12 نیست

5.9 بیشتر نیست

14.5 بیشتر نیست

12.5 بیشتر نیست

بیش از 6.1 نیست

بیشتر از 15 نیست

بیش از 13 نیست

6.4 بیشتر نیست

16 بیشتر نیست

14 بیشتر نیست

7.3 بیشتر نیست

17 بیشتر نیست

بیشتر از 15 نیست

7.9 بیشتر نیست

18 بیشتر نیست

16 بیشتر نیست

8.9 بیشتر نیست

18 بیشتر نیست

16 بیشتر نیست

نه بیشتر از 9.1

با استفاده از این جدول، برای یک زن با هر شاخص توده بدنی، مهم نیست که چگونه محاسبه شود، کاملاً آسان خواهد بود که بفهمد چقدر وزن باید در هفته و ماه اضافه کند.

با این حال، مقادیر نشان‌داده‌شده فقط پایه هستند، متوسط ​​هستند و میزان افزایش وزن را در شاخص‌های مختلف توده بدنی مادر باردار قبل از بارداری نشان می‌دهند.

میزان افزایش وزن در هر مورد خاص فردی است و تنها مشاهده دقیق پویایی آن به پزشک اجازه می دهد تا قضاوت کند که آیا همه چیز برای مادر باردار و کودکش خوب است و آیا آسیب شناسی بارداری وجود دارد یا خیر.

چگونه کنترل را اعمال کنیم؟

پویایی تغییرات در وزن بدن مادر باردار در هر بازدید برنامه ریزی شده از پزشک در کلینیک دوران بارداری بررسی می شود. و در اینجا مادران باردار سوالات زیادی در رابطه با این واقعیت دارند که وزن کردن در دفتر اعداد کاملاً متفاوتی نسبت به ترازوهای خانگی نشان می دهد.

خانم‌ها حتماً باید توجه داشته باشند که در خانه با حداقل لباس وزن می‌شوند، در حالی که در جلسه مشاوره لباس پوشیده و کفش می‌پوشند، بنابراین یک پزشک مجرب همیشه تنظیماتی را برای لباس خانم باردار انجام می‌دهد.

علاوه بر این، وزن کردن، علیرغم سهولت ظاهری این روش، نیاز به آماده سازی مناسب دارد، در غیر این صورت ترازو در کلینیک دوران بارداری، وزنی فراتر از وزن واقعی و کاملاً قابل توجه نشان می دهد. قبل از اینکه خود را در خانه وزن کنید یا به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید، یک زن باید قوانین وزن کردن مناسب را به خاطر بسپارد:

• بهتر است صبح خود را وزن کنید.
• هنگام وزن کردن در خانه، اندازه گیری ها باید هر هفته در همان روز انجام شود، بنابراین پویایی واضح تر خواهد بود.
• توصیه می شود اندازه گیری ها را با معده خالی انجام دهید.
• توزین خانگی با حداقل لباس انجام می شود، برهنه امکان پذیر است.
• قبل از وزن کردن، حتماً باید به توالت بروید و مثانه خود را از ادرار و روده خود را از مدفوع انباشته شده پاک کنید.

اگر داده‌های روی ترازو در کلینیک قبل از زایمان بیش از یک کیلوگرم با اندازه‌گیری‌های خانگی متفاوت باشد، زن باید تقویمی داشته باشد که در آن میزان افزایش وزن خود را نشان دهد که طبق تمام قوانین خانه اندازه‌گیری می‌شود.

می توانید تقویم را با خود در نوبت خود ببرید و به پزشک نشان دهید. در پرونده پزشکی زن باردار، پزشک نموداری از افزایش وزن در هر نوبت می‌کشد. یک زن دقیقاً مانند این می تواند به تنهایی در خانه نقاشی بکشد، این کمک می کند تا به موقع متوجه دوره هایی شود که مادر باردار شروع به اضافه وزن می کند، دوره هایی که وزن متوقف می شود یا شروع به کاهش می کند. برنامه ناهموار همیشه یک علامت هشدار دهنده است که قطعا باید با پزشک خود در میان بگذارید.

افزایش شدید و شدید ممکن است نشان دهنده شروع gestosis باشد، ظهور ادم داخلی که در معاینه خارجی قابل مشاهده نیست. اگر وزن به آرامی رشد کند و نه تنها در هفته، بلکه در ماه نیز کمی تغییر کند، این ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی های مختلف در رشد کودک، جفت، کاهش میزان مایع آمنیوتیک و سایر فرآیندهای ناخوشایند باشد.

افزایش سریع وزن چه خطراتی دارد؟

همانطور که قبلاً فهمیدیم ، هنجارها فردی هستند ، اما میزان افزایش وزن از اهمیت زیادی برخوردار است. حتی اگر یک زن وزنی در طول وزن کردن داشته باشد که مطابق جدول در محدوده طبیعی قرار می گیرد ، اما فقط یک هفته پیش وزن به طور قابل توجهی کمتر بود ، چنین افزایشی ، اگرچه کاملاً کافی است ، بعید است که پزشک را خوشحال کند.

مهم است که وزن بدن مادر باردار به تدریج و به آرامی در فواصل قابل قبول در دوره های مختلف افزایش یابد.

زنان معمولاً معیارهایی مانند وزن خود را در دوران بارداری دست کم می گیرند. در انجمن‌های متعدد برای مادران باردار، زنان اغلب می‌گویند که پزشک با وادار کردن آنها به کاهش وزن آنها را "ترور" می‌کند، و به اتفاق آرا "با شایستگی" یکدیگر را توصیه می‌کنند که "به آن توجه نکنند".

اضافه وزن در طول دوره باردار شدن به عنوان افزایشی در نظر گرفته می شود که:

• در یک هفته زن بیش از 2 کیلوگرم (در هر مرحله از بارداری) اضافه کرد.
• در طول سه ماهه اول، مادر باردار 4 کیلوگرم یا بیشتر وزن اضافه کرد.
• اگر در سه ماهه دوم یک زن هر ماه بیش از یک و نیم کیلوگرم وزن اضافه کند.
• اگر در سه ماهه سوم افزایش در هفته از 800 گرم بیشتر شود.

اضافه وزن یک خطر بسیار واقعی برای ایجاد سمیت دیررس است. تورم می تواند خارجی باشد، که یک زن به راحتی می تواند خود را با علائم مشخصه نوارهای الاستیک جوراب ها یا ناتوانی در گذاشتن یا برداشتن حلقه ازدواج ببیند. تورم معمولا در مچ دست، صورت و مچ پا رخ می دهد. اما حتی اگر هیچ ادم قابل مشاهده ای وجود نداشته باشد، این بدان معنا نیست که ادم داخلی وجود ندارد، که بسیار خطرناک تر و موذیانه تر است.

جریان خون طبیعی در سیستم مادر - جفت - جنین به دلیل ادم و تغییرات فشار خون مختل می شود. در نتیجه، نوزاد مواد مغذی و اکسیژن لازم برای رشد مناسب خود را کمتر دریافت می کند.

اضافه وزن و افزایش وزن فعال فراتر از حد معمول برای خطر زایمان زودرس قبل از هفته سی ام و همچنین بارداری پس از ترم بعد از هفته سی و نهم خطرناک است.

افزایش بیش از حد در 30 درصد موارد منجر به پیری زودرس جفت می شود، به این معنی که نوزاد در هفته های آخر بارداری مقدار زیادی مواد مغذی دریافت نمی کند که برای او در روند آماده سازی برای تولد آینده بسیار مهم است. .

اضافه وزن اغلب منجر به بروز هموروئید، رگ های واریسی و همچنین ضعف نیروی کار در هنگام زایمان می شود که در نتیجه پزشکان مجبور به انجام یک سزارین اورژانسی برای نجات جان کودک می شوند.

چرا کمبود وزن خطرناک است؟

کمبود وزن بدن در دوران بارداری منجر به انواع مختلف سوء تغذیه جنین می شود. نوزاد به اندازه کافی مواد و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. در 80٪ موارد، در زنان با افزایش بسیار کم، کودکان ضعیف تر، با وزن بدن کم، هیپوتروفی (میزان ناکافی چربی زیر جلدی) به دنیا می آیند. چنین کودکانی برای سازگاری با محیط دشوارتر هستند و فرآیندهای تنظیم حرارت برای آنها دشوارتر است.

تأخیر رشد داخل رحمی خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی مادرزادی و همچنین اختلالات هورمونی را افزایش می‌دهد که پیامدهای آن می‌تواند بر هر سیستم و هر عضوی در بدن نوزاد تأثیر بگذارد.

گاهی افزایش یا عدم افزایش اندک به این دلیل است که زن به معنای واقعی کلمه گرسنه است و غذای کافی ندارد. این اتفاق نه تنها در خانواده های آسیب دیده اجتماعی، بلکه در مادران باردار با کمبود کامل اشتها به دلیل مسمومیت بارداری نیز رخ می دهد. این منجر به کمبود سطح استروژن می شود و احتمال سقط جنین زودرس، ختم بارداری و زایمان زودرس در اواسط و پایان بارداری ده برابر افزایش می یابد.

افزایش وزن کمتر از 800 گرم در سه ماهه اول، کمتر از 5 کیلوگرم در سه ماهه دوم و کمتر از 7 کیلوگرم در سه ماهه سوم، نزدیک به هفته 36 بارداری، ناکافی تلقی می شود.

اگر اضافه وزن دارید چه باید کرد؟

اگر وزن خیلی شدید، متناوب افزایش یابد، وزن های میانی نشان می دهد که افزایش آسیب شناسی است، برای زن آزمایش هورمون تجویز می شود، زیرا علاوه بر پرخوری، دلیل چنین "رفتار" وزن بدن ممکن است در عدم تعادل هورمونی نیز باشد.

اگر این نسخه تأیید شود، سپس به زن درمان هورمونی داده می شود، در نتیجه سطوح هورمونی بازیابی می شود و مشکلات افزایش وزن شدید حل می شود.

اگر دلیل آن پرخوری و فعالیت بدنی کم است (و افسوس که بسیاری از زنان باردار مطمئن هستند که باید دو نفره غذا بخورند و زیاده روی در راه رفتن و شنا کردن مضر است)، یک رژیم غذایی جهانی برای زنان باردار توصیه می شود. .

مادر باردار باید 5-6 بار در روز، هر 3-4 ساعت، به استثنای زمان اختصاص داده شده برای خواب شبانه، غذا بخورد.

وعده های تکی باید به اندازه ای کاهش یابد که اگر زن آن را در قایق تا کند، مقدار غذا به صورت بصری در کف دست قرار گیرد.

پس از 28-29 هفته، روزهای ناشتا مجاز است. خانم باردار هفته ای یک بار مجاز است نیم کیلو پنیر کوتیج کم چرب یا 400 گرم گندم سیاه آب پز یا یک لیتر فرآورده های شیر تخمیر شده را 5 تا 6 بار مصرف کند. شکر و نمک در روزهای روزه داری کاملاً ممنوع است.

بسته به شدت افزایش وزن، تعداد کالری هایی که می تواند در روز به دست آورد برای زن تعیین می شود. بیشتر اوقات 2200-2500 کیلو کالری است. وب‌سایت‌های رژیم غذایی دارای شمارنده‌هایی هستند که به شما امکان می‌دهند به سرعت از تعداد کالری غذاها و غذاهای آماده مطلع شوید. این به شما کمک می کند تا منوی هفته، ماه و هر روز را به راحتی محاسبه کنید.

آخرین وعده غذایی باید حداکثر 2-3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف شود. همه غذاها بدون سرخ کردن، سرخ کردنی یا ادویه زیاد تهیه می شوند. آنها همچنین رژیم نوشیدن را کنترل می کنند - یک زن باید از 1.5 تا 2 لیتر آب تمیز در روز بنوشد.

غذاها و غذاهای مجاز عبارتند از کلم، کدو سبز، فرنی، زردآلو، هندوانه، سیب، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، برنج، شیر، گوشت گاو، گوشت گوساله، بوقلمون، مرغ، خرگوش، پنیر لپه بدون محتوای چربی بالا.

غذاهای ممنوعه - شکلات، محصولات پخته شده، گوشت خوک چرب، سوسیس دودی و ماهی، همه چیز سرخ شده، شور، ترشی، نخود، لوبیا، بلغور، جو، فست فود، بستنی، شیر تغلیظ شده، انگور، موز، غذاهای کنسرو شده (گوشت و ماهی). ) ).

مقدار نمک به 5 گرم در روز کاهش می یابد. بهتر است شکر را به طور کامل کنار بگذارید و کربوهیدرات های آهسته (میوه ها و غلات شیرین) جایگزین آن کنید. نوشیدنی های گازدار، شربت ها و آبجو ممنوع است.

تمرینات ویژه ژیمناستیک، پیاده روی در هوای تازه، شنا و یوگا به کمک زنان بارداری می آید که سعی در کنترل وزن خود دارند و آن را کاهش می دهند. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، پزشک قطعاً به شما توصیه می کند که فعالیت بدنی را افزایش دهید. این امر، همراه با اصلاح تغذیه، به رساندن این افزایش به استانداردهای قابل قبول کمک می کند.

اقدامات در صورت افزایش ناکافی

اگر خانمی کم وزن یا کم وزن باشد، پزشک نیز ملزم به ارجاع برای معاینه توسط متخصص گوارش و غدد است. اگر خانمی بیماری های گوارشی یا مشکلات هورمونی نداشته باشد، اصلاح تغذیه نیز انجام می شود.

محتوای کالری رژیم غذایی روزانه او باید از 2500 تا 3000 کیلو کالری بیشتر باشد. رژیم غذایی باید شامل کره و روغن نباتی، جو مروارید و بلغور، نخود و لوبیا، محصولات پخته شده، ماهی چرب و گوشت باشد.

این ممنوعیت، مانند اضافه وزن، در مورد غذاهای دودی، ترشی و سرخ شده اعمال می شود. بقیه روش های رژیم غذایی نیز به همین صورت است. ترجیحاً وعده های غذایی تقسیم شده، با حجم معمولی، مطمئن شوید که محتوای چربی، کربوهیدرات و پروتئین در رژیم غذایی او کافی است. پزشک علاوه بر اصلاح تغذیه، مجتمع های ویتامین را تجویز می کند تا نوزاد بتواند مواد مغذی لازم را از خون مادر دریافت کند.

اگر زنی دارای سمیت شدید باشد، که در آن به معنای واقعی کلمه "یک تکه در گلو قرار نمی گیرد"، زن باید با این حالت ناخوشایند سازگار شود و خود را مجبور کند که حداقل در بخش های کوچک در فواصل بین حملات سموم غذا بخورد.

برای این کار باید لحظاتی را انتخاب کنید که احتمال بروز حالت تهوع وجود ندارد.

بسیاری از مادران باردار مبتلا به سموم دردناک شب ها در رختخواب غذا می خورند یا سعی می کنند فقط در هوای تازه غذا بخورند.

اگر همراه با افزایش وزن ناکافی، تاخیر رشد جنین تشخیص داده شود، زن باید تحت درمان در بیمارستان قرار گیرد و در آنجا داروهای لازم که جریان خون رحمی جفتی را بهبود می بخشد، ویتامین ها و همچنین به او تزریق می شود و قطره چکان می شود. همه توصیه ها برای سازماندهی یک رژیم غذایی پر کالری.

معمولاً پس از چنین اقداماتی، وزن بدن مادر باردار افزایش می یابد و اگرچه میانگین افزایش در حد پایین تر از حد معمول است، اما همچنان در آن قرار می گیرد. ممکن است به چنین زن حامله ای توصیه شود که اسکن های سونوگرافی مکرر برای نظارت بر رشد جفت و نوزاد و همچنین انجام تجزیه و تحلیل اولیه از وزن تخمینی بدن آن انجام دهد.

یک متخصص زنان و زایمان در ویدیوی بعدی حقایق مهمی در مورد وزن در دوران بارداری به شما خواهد گفت.

ماشین حساب ما به شما کمک می کند افزایش وزن فردی خود را بر اساس هفته بارداری محاسبه کنید. برای انجام این کار، باید اطلاعات خود را در یک فرم خاص نشان دهید: سن بارداری، قد و وزن قبل از بارداری، و سپس روی دکمه "تعیین افزایش وزن قابل قبول بر اساس هفته بارداری" کلیک کنید. در نتیجه جدول افزایش وزن در دوران بارداری به تفکیک هفته به شما نشان داده می شود. همچنین می‌توانید توصیه‌های تغذیه‌ای برای افزایش وزن و تندرستی بهینه در طول بارداری خود بیاموزید.

طول بارداری شما در هفته: قد شما (به سانتی متر): وزن معمول شما قبل از بارداری: (به کیلوگرم) کیلوگرم گرم قد و وزن اولیه برای محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) مورد نیاز است. BMI با استفاده از فرمول زیر محاسبه می شود: وزن اولیه تقسیم بر مجذور قد. با توجه به نتیجه به دست آمده، اگر BMI کمتر از 19.8 باشد، وزن بدن کاهش یافته در نظر گرفته می شود. اگر BMI شما بین 19.8 تا 26 باشد، وزن بدن شما طبیعی است. اگر BMI شما بیشتر از 26 باشد، اضافه وزن دارید.

افزایش وزن در دوران بارداری یک فرآیند اجتناب ناپذیر است. این شاخص نه تنها تحت تأثیر رشد فعال جنین، حجم مایع آمنیوتیک، جفت و رحم، بلکه تحت تأثیر سبک زندگی مادر باردار قرار می گیرد. برخی از زنان فکر می کنند که بارداری "گذری" به دنیایی به نام "شما می توانید برای دو نفر غذا بخورید" است، زیرا پس از زایمان همچنان باید از شر پوندهای اضافی خلاص شوید.

متخصصان عجله به زنان باردار هشدار می دهند: اضافه وزن به خودی خود برای بدن خطرناک است و در دوران بارداری خطرناک است. خطر عوارض و آسیب شناسی افزایش می یابد، بار روی ستون فقرات و همه اندام های داخلی افزایش می یابد، رگ های واریسی ایجاد می شود و بیماری های جدی سیستم غدد درون ریز، عصبی و قلبی عروقی پیشرفت می کند. اضافه وزن مادر می تواند روند زایمان (چه طبیعی و چه به روش سزارین) و همچنین روند توانبخشی پس از زایمان را پیچیده کند.

وزن مادر نیز بر سلامت جنین تأثیر می گذارد: به عنوان یک قاعده، نوزادان در مادران چاق از گرسنگی اکسیژن (هیپوکسی) و کمبود مواد مغذی رنج می برند. همچنین احتمال اضافه وزن و ابتلا به بیماری های جدی پزشکی (مانند بیماری شدید قلبی یا تشنج) بیشتر است. این نوزادان در معرض خطر تولد نارس یا برعکس زایمان زودرس هستند.

برای جلوگیری از اضافه وزن، مادر باردار باید از تغذیه مناسب پیروی کند، رژیم نوشیدن منظم را حفظ کند، فعالیت (پیاده روی در هوای تازه، یوگا برای زنان باردار، شنا) را فراموش نکند و تحت معاینه به موقع (از جمله انجام آزمایشات هورمونی) قرار گیرد. ). همچنین توصیه می شود از یک ماشین حساب وزن بارداری برای نظارت بر روند افزایش وزن در دوران بارداری استفاده کنید - ساده و راحت است!

هفته یا سه ماهه بارداری را انتخاب کنیدهفته های سه ماهه بارداری

من
II
III

هفته 1 بارداری

در مامایی مدرن، مرسوم است که سن حاملگی را از اولین روز قاعدگی قبل از لقاح شمارش می کنند. و در تقویم بارداری در 7ya.ru ما همین کار را انجام خواهیم داد. معلوم می شود که در هفته 1 بارداری، لقاح هنوز رخ نداده است، بدن مادر آینده فقط برای آن آماده می شود - قاعدگی می گذرد و به پایان می رسد و تخمک در تخمدان بالغ می شود. در حدود 12-14 روز، او تخمدان را ترک می کند - تخمک گذاری اتفاق می افتد - و با ترکیب موفقیت آمیز شرایط، با اسپرم ملاقات می کند. این آغاز یک زندگی جدید است.

از آنجایی که لقاح هنوز واقعاً اتفاق نیفتاده است، هیچ نشانه ای از بارداری در هفته 1 وجود ندارد - آنها به سادگی نمی توانند وجود داشته باشند. اما در این دوره، زن به تمایل خود برای مادر شدن کاملاً مطمئن است، او احساس بالا بردن و افزایش قدرت خاصی می کند. همه چیز در مورد هورمون ها است - بدن او به آرامی برای تخمک گذاری آینده آماده می شود.

برنامه ریزی برای بارداری مرحله بسیار مهمی است که در آن هر دو والدین باید مراقب سلامت خود باشند و در نگرش خود نسبت به اعتیاد تجدید نظر کنند. به هر حال، شانس بارداری و تولد یک نوزاد سالم به سلامت والدین بستگی دارد. در این دوره، نوشیدن الکل، داروها یا داروهایی که می تواند بر رشد جنین و روند بارداری تأثیر بگذارد، برای یک یا هر دو والدین بسیار نامطلوب است. اگر مدت هاست می خواهید سیگار را ترک کنید، اکنون زمان آن فرا رسیده است. شانس باردار شدن برای پدرانی که سیگار می کشند بسیار کمتر از افراد غیر سیگاری است. دلیل این امر تأثیر مخرب نیکوتین بر تعداد اسپرم ها و تحرک آنها است.

در هفته اول بارداری، مادر باردار باید درست غذا بخورد، در هوای تازه زیاد راه برود، ورزش بدنی انجام دهد و ویتامین های دوران بارداری حاوی تمام مواد لازم از جمله اسید فولیک مصرف کند که خطر ابتلا به نقص لوله عصبی را کاهش می دهد. جنین در دوران بارداری همچنین، مادر باردار باید از قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس در حفره شکم خودداری کند، که می تواند بر لقاح و سلامت جنین تأثیر بگذارد.

هفته 2 بارداری

متخصصان زنان و زایمان از ابتدای آخرین قاعدگی، یعنی از لحظه ای که هنوز لقاح واقعاً اتفاق نیفتاده، شروع به نگهداری پرونده بارداری می کنند. در هفته دوم بارداری، بدن زن فقط برای ملاقات تخمک و اسپرم آماده می شود: در این زمان تخمک بالغ می شود و تخمک گذاری اتفاق می افتد، اما از نظر پزشکی خود بارداری وجود ندارد. اگر خانمی قصد بارداری دارد، اکنون نیازی به آزمایش بارداری ندارد، بلکه آزمایشی برای تعیین تخمک گذاری انجام می شود. سونوگرافی در هفته دوم بارداری انجام نمی شود (مگر اینکه نیاز به تعیین دقیق تخمک گذاری باشد).

در هفته دوم بارداری، سطح هورمون هایی که جنین را حفظ می کنند، افزایش می یابد. در طول دوره تخمک گذاری، یک زن احساس بسیار خوبی دارد: قاعدگی گذشته و ضعف مرتبط با آن نیز از بین رفته است. هنوز هیچ احساس خاصی در بدن زن وجود ندارد، در هفته دوم زایمان هیچ نشانه ای از بارداری وجود ندارد.

اگر قصد بارداری دارید، متخصصان زنان توصیه می کنند قبل از رابطه جنسی دوش نزنید و از لوازم آرایشی برای بهداشت صمیمی استفاده نکنید که می تواند محیط اسیدی واژن را تغییر دهد؛ فقط دوش بگیرید و برای نتیجه خوب آماده شوید. ویتامین ها را فراموش نکنید. زنان باردار مصرف الکل را به طور کامل قطع کنند، سیگار نکشند و از استرس دوری کنند.

هفته 3 بارداری

طبق تقویم مامایی، هفته سوم بارداری مربوط به هفته اول بارداری از زمان لقاح است. در این زمان، تخمک بالغ به داخل حفره رحم مهاجرت می کند - با عبور از لوله فالوپ، اسپرم شروع به حمله به آن می کند. میلیون ها اسپرم دور تخمک را احاطه کرده و برای حق لقاح با هم رقابت می کنند. اما تنها یکی از آنها به غشای تخمک نفوذ می کند و با آن متحد می شود و باعث ایجاد یک زندگی جدید می شود. پس از نفوذ اسپرم به تخمک، یک واکنش شیمیایی عجیب آغاز می شود و پوسته تخمک به سایر اسپرم ها نفوذ ناپذیر می شود.

30 ساعت پس از ادغام اسپرم و تخمک، زیگوت به سلول های درون خود تقسیم می شود. پس از رسیدن به رحم، زیگوت شروع به مستقر شدن در یک مکان جدید می کند. در این دوره است که جفت شروع به تشکیل می کند که از جنین در طول بارداری تا زمان تولد محافظت و تغذیه می کند. جنین هنوز به هیچ وجه شبیه یک کودک نیست، در حال حاضر فقط مجموعه ای از سلول ها به اندازه 0.150 میلی متر است، اما در حال حاضر تمام مواد ژنتیکی دریافت شده از والدین را دارد - دارای 23 جفت کروموزوم است. به هر حال، هفته سوم بارداری دوره ای است که تخمک بارور شده تقسیم فعال خود را آغاز می کند و در این لحظه (اگر والدین استعداد ژنتیکی داشته باشند) ممکن است بارداری چند قلو شروع شود.

سونوگرافی در هفته 3 بارداری می تواند دقیقاً محل اتصال تخمک بارور شده را نشان دهد. در این مرحله، پزشک می تواند تشخیص دهد که آیا بارداری طبیعی است یا خارج از رحم. حاملگی خارج از رحم یک آسیب شناسی خطرناک بارداری است که در آن تخمک بارور شده نه در حفره رحم، بلکه در لوله فالوپ، تخمدان یا حتی در حفره شکمی کاشته می شود. خانمی که حاملگی خارج از رحم تشخیص داده می شود باید فورا برای درمان و جراحی بیشتر در بیمارستان بستری شود.

4 هفته بارداری

بنابراین، هفته چهارم بارداری فرا رسیده است. در این مرحله چه اتفاقی می افتد؟ اولاً، اکنون تخمک بارور شده متصل به دیواره رحم را می توان با خیال راحت جنین نامید، اما هنوز به هیچ وجه شبیه یک انسان کوچک نیست، بلکه شبیه یک دیسک صاف است که از سه لایه (لایه های جوانه) تشکیل شده است. . هر لایه در طول رشد و نمو جنین به اندام های داخلی تبدیل می شود. سلول های لایه داخلی (اندودرم) دستگاه گوارش آینده، کبد، پانکراس و غدد تیروئید، اندام های دستگاه تنفسی کودک شما هستند. سلول های لایه میانی (مزودرم) اسکلت استخوانی، بافت همبند و عضلانی، سیستم گردش خون و دفع و اندام های دستگاه تناسلی را تشکیل می دهند. از لایه بیرونی (اکتودرم) اندام های خارج جنینی تشکیل می شود - کیسه زرده، کوریون و غشای آمنیوتیک جنین. این اندام ها وظایف محافظتی، تغذیه ای و تنفسی جنین را در دوران بارداری انجام می دهند.در این مرحله از بارداری، جنین در عمق رحم قرار دارد و به طور خستگی ناپذیری رشد می کند. تا پایان هفته چهارم، بلاستوژنز، مرحله اولیه رشد داخل رحمی جنین، تکمیل می شود. در هفته 4 بارداری، جنین تقریباً 0.36 میلی متر طول و 1 میلی متر عرض دارد - مانند یک دانه کوچک خشخاش.

در هفته چهارم، نه تنها کودک به طور فعال رشد می کند، بلکه جفت نیز رشد می کند که بدون آن، رشد بارداری و بقای جنین غیرممکن است. به لطف جفت، جنین تمام مواد مغذی لازم را از بدن مادر دریافت می کند و با کمک آن نفس می کشد. جفت شدن یک پروسه طولانی است که تا هفته دوازدهم بارداری به طور کامل تکمیل می شود.

در این زمان، مادر باردار ممکن است شروع به تشخیص اولین علائم بارداری کند. کلاسیک ترین آنها تاخیر در قاعدگی است. اگر حداقل یک روز تاخیر داشته باشید، می توانید آزمایش بارداری انجام دهید یا برای hCG خون اهدا کنید. در طول معاینه زنان، تشخیص بارداری در مراحل اولیه بسیار دشوار است و نتایج می تواند بسیار مبهم باشد. سونوگرافی در هفته چهارم بارداری نیز هنوز چندان آموزنده نیست، اما می تواند به تشخیص حاملگی خارج از رحم و تشخیص صحیح کمک کند.

هفته پنجم بارداری

هفته پنجم بارداری فرا رسید. جنین به اندازه یک دانه کنجد کوچک رسیده است و تشکیل تمام سیستم ها و اندام های داخلی آن ادامه دارد. در این دوره، به ویژه برای مادر باردار مهم است که رژیم غذایی خود را کنترل کند و ویتامین های دوران بارداری حاوی کل مجموعه مواد لازم از جمله اسید فولیک (ویتامین B9) را مصرف کند که خطر ایجاد نقص لوله عصبی در جنین را کاهش می دهد. در این دوره، مصرف الکل یا مواد مخدر و همچنین داروهایی که می تواند به سلامت جنین آسیب برساند یا حتی حاملگی را خاتمه دهد، بسیار نامطلوب است.

در هفته 5، علائم بارداری تقریبا نامرئی است، اما مادر باردار از قبل وضعیت غیر معمول خود را احساس می کند. در این دوره، پس‌زمینه هورمونی زن دستخوش تغییرات شدیدی می‌شود که باعث نوسانات خلقی سریع، گریه و احساسات بیش از حد می‌شود. همچنین در هفته 5 بارداری، ممکن است مادر باردار از خستگی و ضعف عمومی آزار دهد. بسیاری از زنان در صبح شروع به تجربه حملات دردناک تهوع و استفراغ می کنند - سمیت زودرس بارداری که با سردرد، حساسیت به بوها و مزه ها همراه است. ممکن است علائمی مانند تکرر ادرار در دوران بارداری رخ دهد.

هفته پنجم بارداری برای بسیاری از مادران باردار، به ویژه آنهایی که قصد بارداری داشتند، زمان پر اضطرابی است. سقط جنین در اوایل بارداری غیر معمول نیست، به خصوص اگر زن در معرض خطر باشد یا استرس یا ضربه شدیدی را تجربه کرده باشد. عوامل خطر حاملگی یا سقط جنین غیر رو به رشد معمولاً عبارتند از: اختلالات غدد درون ریز یا ژنتیک، سن بالای 35 سال، بیماری های زنان، شیوه زندگی ناسالم، وجود عفونت های مقاربتی، دو یا چند سقط جنین در گذشته. اگر دلیلی برای نگرانی وجود داشته باشد. (به عنوان مثال، درد در ناحیه تحتانی شکم در دوران بارداری، ترشحات خونی واژن، تب) - بلافاصله برای تمام معاینات لازم و بستری شدن در بیمارستان با پزشک مشورت کنید!

هفته ششم بارداری

تقریباً نیمی از سه ماهه اول به پایان رسیده است، زیرا شما در هفته 6 بارداری هستید. این میوه به اندازه یک دانه انار رسیده و به رشد فعال خود ادامه می دهد. اندام های داخلی آن به طور فعال در حال توسعه هستند و مهم ترین سیستم های بدن در حال بهبود هستند. سونوگرافی در هفته 6 بارداری به وضوح نشان می دهد که جنین در کجا قرار دارد. در این زمان، صورت شکل می‌گیرد: پایه‌های چشم و بینی ظاهر می‌شوند، چانه آینده، گونه‌ها و کانال‌های گوش کشیده می‌شوند. در 6 هفتگی، می توانید به ضربان قلب جنین گوش دهید و پس از مدتی می توانید به فرکانس آن پی ببرید.

با تغییر ساختار پس زمینه هورمونی مادر باردار، تغییرات مهمی در بدن او رخ می دهد. اندازه رحم باردار افزایش می یابد، شکل، واکنش پذیری و قوام آن تغییر می کند و جریان خون افزایش می یابد. مخاط واژن نیز دچار احتقان می شود، گلیکوژن در آن انباشته می شود.ترشحات طبیعی در هفته ششم بارداری شیری یا شفاف، با قوام یکنواخت و بدون بوی نامطبوع است. اگر ترشحات واژن شما رنگ زرد یا سبز دارد، باید فوراً برای تشخیص و درمان بیماری های عفونی با پزشک مشورت کنید. همچنین در صورت مشاهده ترشحات قهوه ای یا خونی باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید - این ممکن است نشانه ای از تهدید سقط جنین باشد.

آیا در هفته 6 بارداری معده درد دارید؟ مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید! متأسفانه سقط جنین زودرس اتفاق نادری نیست. اگر در معرض خطر هستید (بارداری قبلی شما به سقط جنین خودبخودی ختم شده است، سبک زندگی شما را نمی توان صحیح نامید، بالای 35 سال سن دارید، استعداد ابتلا به اختلالات ژنتیکی، بیماری های غدد درون ریز یا زنان، عفونت ها و غیره وجود دارد)، ضروری است. برای تقویت نظارت بر دوره بارداری و انجام معاینات به موقع.

هفته 7 بارداری

هفته هفتم بارداری فرا رسید. رشد و نمو جنین ادامه دارد، اساسی ترین قسمت های مغز تشکیل شده، سیستم عصبی و قلبی عروقی در حال بهبود است و اندام ها و غدد جنسی به آرامی در حال رشد هستند. سونوگرافی در هفته هفتم بارداری مرحله رشد جنین و فعالیت آن را مشخص می کند و با کمک یک حسگر مخصوص، پزشک می تواند به ضربان قلب مرد کوچک گوش دهد.

بسیاری از مادران باردار از سردرد در دوران بارداری به خصوص در مراحل اولیه شکایت دارند. این ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زن، کمبود اکسیژن، حجم کاری بیش از حد یا استرس باشد. حتی تغذیه نامناسب زن باردار و ورود مواد به بدن می تواند باعث سردرد شود. برای تشخیص و حل مشکل با پزشک مشورت کنید، خوددرمانی نکنید. مصرف بی رویه داروها در دوران بارداری می تواند آسیب جدی به سلامتی وارد کند و بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد.

برای جلوگیری از سردرد، مادران باردار باید بیشتر استراحت کنند، از مکان های پر سر و صدا و گرفتگی، موقعیت های استرس زا، صداهای بلند و نورهای بسیار روشن خودداری کنند، پرخوری نکنند، برای زن باردار ورزش کنند و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانند.در هنگام حملات شدید. تمام منابع صدا و نور (از جمله ابزارها) را خاموش کنید، یک لیوان آب خنک بنوشید، یک کمپرس مرطوب روی پیشانی بگذارید و حالت افقی بگیرید. در صورت امکان، از شوهرتان یا یکی از نزدیکانتان بخواهید که سر و گردنتان را ماساژ دهند.

هفته 8 بارداری

هفته هشتم بارداری بهترین زمان برای ثبت نام در کلینیک بارداری است. در طول ویزیت اولیه، تمام معاینات مهم مادر باردار انجام می شود: متخصص زنان لگن و وزن زن را اندازه گیری می کند، روی صندلی معاینه می کند، اسمیر را برای عفونت می گیرد، وضعیت دهانه رحم را ارزیابی می کند و برای خون راهنمایی می کند. و آزمایش ادرار. سونوگرافی در هفته هشتم بارداری تنها در صورتی نشان داده می شود که شما زمان انجام آن را زودتر نداشته باشید (مثلاً برای روشن شدن بارداری). غربالگری سه ماهه اول کمی دیرتر - در هفته 11-13 بارداری انجام می شود.

در هفته هشتم بارداری، شکم مادر باردار ممکن است به طور دوره‌ای درد کند: برخی از زنان متوجه انقباضات خفیف رحم (انقباضات اولیه تمرین) و درد ناخوشایند همراه با کشش رباط‌هایی می‌شوند که رحم در حال رشد را نگه می‌دارند. درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم دلیل جدی برای مشورت با پزشک است، زیرا ظاهر آنها ممکن است نشان دهنده خطر سقط جنین باشد!

در این مرحله، سینه‌های مادر باردار قبلاً بزرگ شده‌اند؛ تحت تأثیر هورمون پرولاکتین، غدد مسئول تولید شیر مادر شروع به رشد می‌کنند. از هفته هشتم دهانه رحم نرم می شود و غشای مخاطی کانال دهانه رحم ترشح دهانه رحم را تولید می کند. مخاط انباشته شده و غلیظ می شود و یک پلاگ تشکیل می دهد و مسیر هر گونه عفونت را از واژن مسدود می کند و در نتیجه از جنین در حال رشد محافظت می کند. به هر حال، برداشتن پلاگین از کانال دهانه رحم یکی از منادی زایمان قریب الوقوع است.

هفته هشتم بارداری دوره ای است که اندام های تناسلی جنین تشکیل شده و هورمون های لازم برای عملکرد صحیح آنها تولید می شود. در حال حاضر، عصب بینایی در کودک آینده شما شروع به ظهور می کند، بافت ماهیچه ها و استخوان ها به رشد فعال خود ادامه می دهند، گیرنده های بویایی در بینی کوچک متولد می شوند و جوانه های چشایی روی زبان متولد می شوند. جنین در هفته هشتم بارداری به اندازه یک انگور کوچک رسیده است و در حال حاضر حدود 0.25 گرم وزن دارد.

هفته 9 بارداری

ماه سوم بارداری شروع شده است. در این مرحله، شکل مادران باردار تغییر می کند: در هفته نهم بارداری، شکم کمی افزایش می یابد، سینه ها به رشد خود ادامه می دهند، زن باردار متوجه حساسیت و درد خاصی در نوک سینه ها می شود، برخی از زنان ممکن است به تدریج در این حالت آغوز ترشح کنند. مرحله نفخ، ناراحتی در ناحیه روده، بی نظمی روده، تهوع صبحگاهی در خانم باردار، تکرر ادرار از پدیده های استاندارد در هفته 9 هستند.

ترشحات در هفته نهم بارداری در این دوره معمولاً قابل توجه نیست، اما مادر باردار باید تغییرات آن را کنترل کند. ترشحات خونی یا قهوه ای واژن ممکن است نشان دهنده نیاز به بستری فوری در بیمارستان باشد تا احتمال ختم بارداری را رد کند. اگر متوجه ترشحات مشکوک به رنگ مایل به زرد، سبز، با بوی نامطبوع، پنیر، پوسته پوسته یا سایر قوام غیر معمول شدید، منطقی است که فوراً با پزشک مشورت کنید. هر گونه عفونت تناسلی در موقعیت شما خطر بزرگی برای زندگی و سلامت جنین است. تحت هیچ شرایطی خود درمانی نکنید، سلامتی خود را به متخصصان بسپارید!

جنین در هفته نهم بارداری به طور فعال در حال رشد است ، قبلاً از شر آبشش خلاص شده است و خیلی زود دم آن نیز ناپدید می شود. بدن کمانی کودک به آرامی ظاهری انسانی به خود می گیرد، اندام های داخلی در حال رشد هستند و سیستم های حمایت از زندگی در حال ایجاد هستند. برای ارزیابی دقیق تر وضعیت جنین و رشد آن، پزشک ممکن است سونوگرافی را در هفته 9 بارداری تجویز کند.

هفته دهم بارداری

هفته دهم بارداری فرا رسید. شکم مادر باردار همچنان به رشد خود ادامه می دهد، سینه های او همچنان متورم می شوند و درد می کنند. تغییرات هورمونی فعال در بدن یک زن باعث ایجاد سمیت اولیه می شود. حالت تهوع و استفراغ دوره ای با احساسات دیگری همراه است - خواب آلودگی، خستگی، گیجی، سردرد. همچنین، مادر باردار ممکن است نوسانات خلقی، افزایش تحریک پذیری و بی ثباتی عاطفی را تجربه کند. لکه های رنگدانه در دوران بارداری یکی دیگر از "غافلگیری" کوچکی است که در مراحل اولیه در انتظار یک زن است. با این حال، کارشناسان می گویند دلیلی برای نگرانی وجود ندارد: پرپیگمانتاسیون پوست به زودی پس از زایمان از بین می رود. به مادران باردار توصیه می شود هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب بسیار مراقب باشند و از ضد آفتاب های مخصوص استفاده کنند.

هفته دهم بارداری یک زن زمانی است که کمد لباس خود را به روز کند و به لباس های راحت تر روی آورد. پوشیدن شلوار جین معمولی یا دامن های تنگ توصیه نمی شود، زیرا می توانند به معده فشار وارد کنند که بسیار نامطلوب است. لباس های راحت و زیبا برای زنان باردار چیزی است که شما به آن نیاز دارید. اگر سینه های بزرگی دارید، اکنون ممکن است نیاز داشته باشید که لباس زیر مخصوصی بپوشید که سینه شما را بدون فشار آوردن یا اختلال در گردش خون حمایت کند. حتی اگر سینه های کوچکی دارید، یک سینه بند شیردهی بخرید - از راحتی آن قدردانی خواهید کرد.

در هفته 10 بارداری، رشد جنین یک ثانیه متوقف نمی شود. او قبلاً به اندازه یک توت فرنگی کوچک رسیده است و بیشتر و بیشتر شبیه انسان می شود. اندام های بینایی و شنوایی تشکیل می شوند، پایه های دندان های آینده متولد می شوند. در این مرحله، کودک دست‌ها و پاهای کاملی دارد و انگشتان کوچک می‌توانند در مشت بچسبند.

هفته یازدهم بارداری

سه ماهه اول ادامه دارد. در هفته یازدهم بارداری، شکم مادر باردار به آرامی به رشد خود ادامه می‌دهد، اندازه رحم افزایش می‌یابد، غدد پستانی بزرگ می‌شوند و نوک سینه‌ها حساس‌تر می‌شوند. متابولیسم در بدن زن افزایش می‌یابد که با افزایش نیاز به جنین برای مواد مغذی برخی از زنان باردار به ظاهر عرق کردن در این دوره و همچنین احساس تشنگی مداوم توجه می کنند. در حال حاضر، اکثر مادران ناخن های شکننده را تجربه می کنند و موهایشان کدر و مستعد ریزش می شود. پوست نیز در دوران بارداری دستخوش تغییراتی می شود: کار غدد چربی افزایش می یابد و در نتیجه باعث ظاهر شدن درخشش روغنی ناخواسته، آکنه و بزرگ شدن منافذ می شود.

برخی از زنان باردار در هفته 11 دقیقاً عکس عکس را تجربه می کنند: هورمون ها تأثیر مفیدی بر وضعیت مو، پوست و ناخن ها دارند. این تفاوت با ویژگی های فردی بدن توضیح داده می شود؛ تغذیه زن باردار در این دوره نیز از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. انتخاب صحیح ویتامین ها برای زنان باردار و همچنین روش های مختلف زیبایی که توسط پزشک شما منع نشده اند، به حل مشکل کمک می کند.

در هفته 11 زایمان، مرد کوچکی که در درون شما رشد می کند، حس بویایی پیدا می کند: او از قبل می تواند غذایی که می خورید را بو کند. نوزاد به حرکات ناگهانی مادر پاسخ می دهد و صورت خود را با دستانش می پوشاند، کشش می یابد و فعال می شود. در هفته یازدهم بارداری، جنین می تواند بیش از 360 درجه بچرخد و از دیواره های رحم خارج شود، اما مادر باردار هنوز حرکات آن را احساس نمی کند - این بعدا اتفاق می افتد.

هفته یازدهم بارداری دوره ای است که پزشک می تواند اولین غربالگری را برای شما تجویز کند. این برای ارزیابی رشد جنین، شناسایی آسیب شناسی (مانند سندرم داون، سندرم پاتو، نقص لوله عصبی جنین و غیره) و به طور کلی روند بارداری شما ضروری است. سونوگرافی در هفته یازدهم بارداری یک روش اجباری نیست، برخی از زنان باردار از انجام آن امتناع می ورزند، با این حال، متخصصان زنان و زایمان، متخصصین ژنتیک و نوزادان اکیدا توصیه می کنند از انجام این مطالعه خودداری کنند.

هفته دوازدهم بارداری

هفته دوازدهم بارداری زمان نسبتاً آرامی برای مادر باردار است. در این دوره، اکثر زنان سموم زودرس را متوقف می کنند و وضعیت عمومی بدن بهبود می یابد. در هفته دوازدهم بارداری، شکم همراه با رحم رشد می کند، هنوز برای دیگران چندان قابل توجه نیست و برای زن باردار ناراحتی ایجاد نمی کند، رحم باردار کمی بالاتر می رود و فشار به مثانه را متوقف می کند، اما شروع به اعمال فشار روی روده می کند. به همین دلیل در زنان باردار یبوست و همچنین نفخ و احساس ناراحتی در ناحیه شکم ایجاد می شود. در این مرحله، بسیاری از مادران متوجه بهبود اشتها می شوند و شروع به خوردن "برای دو نفر" می کنند که بسیار نامطلوب است: وزن اضافی در دوران بارداری می تواند روند زایمان و همچنین دوره پس از زایمان را پیچیده کند.

در هفته دوازدهم بارداری - دوره غربالگری قبل از تولد، که شامل سونوگرافی و تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی خون مادر است. هدف از این مطالعه بررسی روند بارداری و رشد جنین است و در این دوره است که می توان وجود پاتولوژی های کروموزومی و بیماری های ژنتیکی را در جنین تشخیص داد (به عنوان مثال نقص لوله عصبی جنین، سندرم داون). ، تغییر شکل یا عدم وجود اندام ها و اندام ها. برای تشخیص دقیق تر، سونوگرافی در هفته ۱۲ بارداری با استفاده از روش ترانس واژینال انجام می شود.

یک کودک در هفته دوازدهم بارداری به اندازه یک میوه شور و وزن تقریباً 9 تا 14 گرم رسیده است. اندام های داخلی آن هر روز در حال رشد و بهبود هستند، بستر ناخن روی انگشتان کوچک ظاهر می شود و پایه های گل همیشه بهار ظاهر می شود. آنها را در این مرحله اندام تناسلی جنین نیز ظاهر می شود اما هنوز نمی توان جنسیت جنین را تعیین کرد. مادر باردار همیشه به احساسات خود گوش می دهد: اولین حرکات جنین یک رویداد واقعی برای کل خانواده است! به محض اینکه کودک بزرگ شد و وزن اضافه کرد، واقعاً قابل توجه خواهند بود.

هفته سیزدهم بارداری

هفته سیزدهم بارداری یکی از مناسب ترین دوران برای مادر و نوزاد باردار است. در این دوره، خطر سقط جنین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، جنین ایمن تر و در معرض خطرات کمتری نسبت به ابتدای بارداری است. مادر باردار می تواند نفس راحتی بکشد، اما او نیز نباید کاملاً آرام باشد: پایان سه ماهه اول هنوز نیاز به توجه دقیق به سلامت او دارد. تغذیه مناسب برای خانم باردار، رعایت تمامی دستورات پزشک معالج، پیاده روی در هوای تازه و آرامش کامل، رمز موفقیت در دوران بارداری شما در این مرحله است.

پایان سه ماهه اول بارداری تغییرات قابل توجهی در بدن مادر باردار ایجاد می کند. در هفته سیزدهم بارداری، اندازه رحم به طور مداوم افزایش می یابد و بالاتر می رود. اکنون تقریباً تمام ناحیه لگن را پر کرده و به ناحیه شکم بالا می رود. در هر معاینه، متخصص زنان ارتفاع فوندوس رحم را اندازه گیری می کند. به طور معمول، ارتفاع فوندوس رحم مطابق با دوره زایمان در هفته است و به راحتی قابل لمس است. اندازه تقریبی رحم زن باردار در 13 هفتگی 10 سانتی متر عرض و 13 سانتی متر ارتفاع دارد. الاستیک تر و نرم تر می شود،

تن رحم در سه ماهه دوم دیگر چندان بد نخواهد بود، زیرا حالت کشسانی و نرمی بیشتری دارد و انقباضات کوتاه مدت هستند. اگر خانم باردار درد خفیفی در ناحیه زیر شکم احساس کرد، لازم است از هرگونه فعالیت بدنی خودداری کند و دراز بکشد. درد شدیدتر، همراه با ضعف، تب و ترشحات خاص واژن، دلیل جدی برای مشورت با پزشک است. مراقب باش!

هفته چهاردهم بارداری

هفته چهاردهم بارداری، آغاز سه ماهه دوم بارداری است که می توان آن را آرام ترین دوران در دوران فرزندآوری نامید. تحریک پذیری و عصبی بودن با احساس آرامش و آرامش جایگزین می شود، اما افزایش اشک ممکن است در تمام دوران بارداری شما را همراهی کند. از وضعیت، سلامتی و خلق و خوی خود لذت ببرید.

در هفته چهاردهم بارداری، اندازه شکم افزایش می یابد، مادر باردار تا این زمان حدود 2-3 کیلوگرم وزن اضافه می کند، این با افزایش حجم خون و مایع لنفاوی و با رشد فعال چربی زیر جلدی اتفاق می افتد. از آنجایی که سطوح هورمونی تغییر کرده است، در این دوره از بارداری نباید در مصرف غذاهای شیرین و محصولات پخته افراط کرد - آنها می توانند منجر به افزایش وزن ناگهانی شوند.

در هفته چهاردهم بارداری، ممکن است رشد جدیدی روی پوست زن ظاهر شود - خال ها و پاپیلوم ها (زگیل های نرم). نگران نباشید، پاپیلوم ها در دوران بارداری شایع هستند. وقتی سطح هورمونی به حالت عادی برگردد، از بین می رود. اگر قبلاً پاپیلوم داشتید و متوجه شدید که اندازه آنها تغییر می کند و رشد می کند و خال های مادرزادی بزرگ و تیره می شوند، باید با پزشک مشورت کنید تا دلایل آن را بیابید.

همچنین، مادر باردار ممکن است مشکل دیگری داشته باشد - کندیلوم (زگیل) در واژن یا مقعد. ظاهر آنها با ویروس پاپیلوما مرتبط است - این نیز مشکلی است که باید توسط پزشک برطرف شود. کندیلوم ها در دوران بارداری به ویژه خطرناک هستند، زیرا می توانند عوارضی ایجاد کنند، زیرا تمایل به رشد دارند، در نتیجه کانال زایمان را مسدود می کنند و متعاقباً از زایمان جلوگیری می کنند. با این حال، ناخوشایندترین چیز این است که در هنگام زایمان، کودک شما می تواند به این ویروس مبتلا شود. بنابراین درمان کندیلوما یک اقدام اجباری برای حفظ سلامتی نه تنها مادر باردار، بلکه همچنین کودک است.

هفته پانزدهم بارداری

رشد بارداری در هفته 15 باعث ایجاد برخی تغییرات نامطلوب در بدن مادر باردار می شود. در این دوره، زنان باردار متوجه بدتر شدن وضعیت پوست، مو و ناخن و همچنین خرد شدن دندان ها می شوند. این به این دلیل اتفاق می افتد که تمام هزینه های انرژی و مواد مغذی بدن مادر صرف رشد جنین می شود. در سه ماهه دوم بارداری، جنین به طور فعال به رشد و رشد خود ادامه می‌دهد و به مقادیر زیادی مواد مغذی، ویتامین‌ها و عناصر ریز به ویژه کلسیم و پروتئین نیاز دارد.

شکم در هفته پانزدهم بارداری به دنبال جنین رشد می کند و حتی گردتر می شود. برخی از زنان باردار ممکن است در این دوره متوجه ظاهر شدن یک نوار تیره روی شکم خود شوند که از ناف به پایین کشیده شده است. نگران نباشید - این یک پدیده موقتی است که به زودی پس از زایمان ناپدید می شود.

رحم در هفته پانزدهم بارداری در مقایسه با 14 هفته قبل حتی بزرگتر می شود. ارتفاع فوندوس رحم 14 سانتی متر است که زن باردار با قرار دادن کف دست خود در قسمت پایین شکم حدود 4-5 انگشت زیر ناف می تواند خود به خود آن را احساس کند. رحم دیگر به مثانه فشار نمی آورد، بنابراین تکرر ادرار به حالت عادی باز می گردد. اما رحم همچنان به روده ها فشار می آورد: مشکلات مدفوع مستثنی نیستند. یبوست در دوران بارداری باعث ناراحتی و احساسات ناخوشایند نه تنها برای مادر باردار، بلکه برای جنین می شود. از این گذشته، پاکسازی به موقع روده یک زن باردار به از بین بردن مواد زائد و سموم کمک می کند. بنابراین برای جلوگیری از یبوست توصیه می شود رژیم غذایی خود را مرور کنید. رژیم غذایی خود را در هفته پانزدهم بارداری با غذاهای سالم و سالم متنوع کنید: سبزیجات و میوه ها، نان غلات کامل، گوشت، پنیر، غلات، محصولات لبنی، غلات جوانه زده، پنیر دلمه، حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید.

هفته شانزدهم بارداری

هفته شانزدهم بارداری پایان ماه چهارم است. در هفته 16 بارداری، احساسات مادر باردار ممکن است تشدید شود. در این دوره است که مادر باردار می تواند اولین حرکات کودک را احساس کند ، زیرا او قبلاً به اندازه یک سیب کوچک رسیده است! درست است، گاهی اوقات حتی درک آنها دشوار است، آنها بسیار آسان هستند. از آنجایی که جنین در فضای آزاد رحم قرار دارد و تمام حرکاتش توسط مایع آمنیوتیک "صاف" می شود، اولین حرکات شبیه "حرکات ماهی"، "بال زدن پروانه" یا "ترکیدن" است. حباب ها." شکم در هفته 16 بارداری همچنان گرد می شود،

ترشحات در هفته شانزدهم بارداری نیز می تواند شخصیت آن را تغییر دهد: رنگ آن شیری می شود و حجم آن افزایش می یابد. این کاملا طبیعی است، چنین ترشحی طبیعی است. در این مرحله از بارداری، ترشحات باید یکدست بوده و باعث ایجاد ناراحتی به صورت سوزش و درد نشود. در دوران بارداری، علائم عفونت اولیه ممکن است شامل تغییر در قوام، رنگ و بوی تند ترشحات باشد. اگر ترشحات قرمز، قهوه ای، زرد، سبز یا زرد روشن با بوی تند همراه با درد وجود داشته باشد، خانم باردار باید این موضوع را برای معاینه جامع به متخصص زنان گزارش دهد.

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری - آغاز ماه پنجم. برای مادر باردار، این مطلوب ترین دوره بارداری است؛ خلق و خوی و رفاه او باید در بهترین حالت خود باشد. برای یک زن باردار استراحت بیشتر، راه رفتن، درست غذا خوردن و انجام ورزش های خاص مهم است. در هفته هفدهم بارداری، شکم همراه با جنین به رشد خود ادامه می دهد، که در این زمان به اندازه یک گلابی است. در آغاز ماه پنجم بارداری، برخی تغییرات مرتبط با افزایش فعالیت کودک رخ می دهد - برای او این هفته پانزدهم زندگی است. مادر باردار شروع به درک حضور کودک می کند و اولین ارتباط عاطفی بین آنها برقرار می شود. در این دوره می توانید با کودک ارتباط برقرار کنید - او از قبل می تواند والدین خود را بشنود.

در هفته هفدهم بارداری، جنین پرانرژی می شود و برخی از زنان باردار حساس ممکن است اولین حرکات خفیف کودک خود را احساس کنند. با شروع ماه پنجم بارداری، رشد جفت کامل می شود. دیواره های آن لایه ای ضخیم و متراکم است و وزن آن حدود 450 گرم است جفت در شبکه ای از رگ های خونی درگیر شده است که جنین از طریق آن مواد مغذی و اکسیژن دریافت می کند. به دلیل افزایش رسانایی مواد مغذی در عروق جفت، مادر باردار ممکن است از ضربان قلب سریع شکایت کند. در زنان باردار در هفته 17، خونریزی لثه و خونریزی بینی ممکن است در نتیجه این فعالیت قلبی رخ دهد. زنان همچنین متوجه افزایش تعریق و ترشحات فراوان واژن در این دوره می شوند.

هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری فرا رسیده است ، در این دوره زنان باردار معمولاً دیگر سمیت را تجربه نمی کنند ، اما ممکن است با مشکل ناخوشایند دیگری - سرگیجه روبرو شوند. سرگیجه در زنان باردار پدیده ای است که به دلیل افت فشار خون ایجاد می شود. در زنان باردار، در اواسط سه ماهه دوم، فشار خون می تواند به شدت به سطوح بسیار پایین کاهش یابد. با این حال، به طور کلی این وضعیت خطرناک نیست. بیشتر اوقات برای زنان مستعد افت فشار خون در خارج از بارداری معمول است.

در هفته هجدهم بارداری، شکم حتی بزرگتر می شود و مرکز ثقل دوباره توزیع می شود. در این راستا، راه رفتن مادر باردار تغییر می کند و ممکن است درد دردناک در ناحیه کمر ظاهر شود. زنان باردار همچنین متوجه درد در باسن و شکم می شوند که اغلب به دلیل فشار از رحم بزرگ شده روی شبکه عصبی واقع در این مکان ها است. بسیار مهم است که لباس مناسبی انتخاب کنید که شکم نسبتاً گرد شما را حمایت کند و آن را فشرده نکند.

رشد شکم و افزایش اضطراب در مورد کودک شما می تواند منجر به اختلال خواب در یک زن باردار شود. بالش های مخصوص به شما کمک می کند تا موقعیت خواب راحت پیدا کنید و حداقل تا حدی تنش را از بین ببرید. همین بالش ها پس از تولد نوزاد، زمانی که مادر شروع به شیر دادن به نوزاد خود می کند، بسیار مفید خواهد بود.

هفته نوزدهم بارداری

بنابراین، هفته 19 بارداری. احساسات بسیاری از مادران باردار سرشار از هیجان و شادی است، زیرا حرکات جنین آشکارتر می شود. برخی از زنان باردار احساس می کنند کودک زودتر شروع به حرکت می کند، اما این بیشتر بین هفته های 18 تا 22 اتفاق می افتد. گاهی اوقات جنین در هفته نوزدهم بارداری هیچ حرکتی ندارد و در نتیجه باعث ایجاد اضطراب در مادران باردار می شود. اگر خود بارداری خوب پیش می رود، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد - همه چیز به زودی اتفاق می افتد، فقط باید صبور باشید. لازم به ذکر است که زنان چاق دیرتر شروع به احساس حرکات جنین می کنند. برعکس، زنان لاغر یا کسانی که قبلا در موقعیت جالبی قرار داشته اند، فعالیت فرزند خود را زودتر ثبت می کنند.

به محض اینکه مادر باردار اولین حرکات جنین را در دوران بارداری احساس کرد، باید به دفعات آنها توجه کند: به طور متوسط، کودک 4-8 بار در ساعت فعال می شود. اگر اکسیژن یا مواد مغذی کافی در خون مادر وجود نداشته باشد، فعالیت جنین افزایش می یابد. شاید پزشک شما قبلاً در مورد اینکه هیپوکسی جنین چیست و چرا خطرناک است صحبت کرده است. مادر باردار چه باید بکند؟ مراقب کودک خود باشید و جریان اکسیژن بیشتری برای او فراهم کنید. پیاده روی طولانی در هوای تازه، دم و بازدم عمیق، یوگا برای زنان باردار یا تمرینات درمانی - همه اینها به جلوگیری از ایجاد هیپوکسی جنین در دوران بارداری و بهبود رفاه کلی شما کمک می کند. فعالیت کودک نیز بسته به وضعیت عاطفی مادر می تواند تغییر کند. برای والدین آینده مهم است که بدانند هر گونه استرس آسیب زیادی به سلامت و سیستم عصبی کودک آنها وارد می کند. بارداری باید با آرامش عاطفی کامل زن انجام شود.

هفته 20 بارداری

هفته 20 - پایان ماه پنجم بارداری. در این دوره، مادران باردار متوجه افزایش درد در ناحیه کمر و کمر می شوند. این به دلیل جابجایی مرکز ثقل و فشار اضافی بر روی کمر و عضلات به دلیل افزایش وزن زن باردار است، زیرا شکم به طور فعال در حال رشد است و کودک به طور فعال وزن اضافه می کند. رحم در هفته بیستم بارداری نیز به رشد خود ادامه می دهد، اندازه آن نسبت به اندازه معمولش سه برابر افزایش یافته است و فوندوس رحم از قبل در سطح ناف قرار دارد.

برای "تخلیه" ستون فقرات، پزشکان انجام ژیمناستیک ویژه برای زنان باردار را توصیه می کنند. ایروبیک در آب برای زنان باردار و ورزش های فیتبال تاثیر بسیار خوبی دارد. ارزش آن را دارد که کفش های پاشنه دار را کنار بگذارید، وضعیت خود را حفظ کنید و سعی کنید به کمر خود استرس وارد نکنید. لباس زنان باردار نیز باید تا حد امکان راحت باشد، ترجیحاً از پارچه های طبیعی و بدون بند، نوارهای الاستیک و غیره که معده را فشار می دهد. اگر در دوران بارداری کمردرد داشته باشید، رعایت این توصیه ها قطعا کمک کننده خواهد بود.

گرفتگی عضلات در دوران بارداری یکی دیگر از پدیده های ناخوشایند است که مادران باردار را نگران می کند. دلیل ظاهر آنها ممکن است کمبود ویتامین ها و سایر عناصر میکروبی باشد، زیرا جنین در هفته بیستم بارداری به طور فعال شروع به گرفتن تمام آنچه برای رشد خود مفید است از بدن مادر می کند. به منظور جلوگیری از کمبود مواد معدنی، توصیه می شود از یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی که به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است استفاده کنید. با این حال، بهتر است ویتامین ها را برای زنان باردار با پزشک خود انتخاب کنید تا دچار مشکل نشوید.

برای ارزیابی پیشرفت وضعیت جالب شما، پزشک ممکن است آزمایش سونوگرافی را نیز تجویز کند. سونوگرافی در هفته 20 بارداری نه تنها در مورد چگونگی رشد و نمو جنین، بلکه در مورد وضعیت مایع آمنیوتیک و جفت نیز به شما می گوید. برخی از زنان باردار در این مرحله با جفت سرراهی تشخیص داده می شوند، آسیب شناسی که در آن جفت به طور کامل یا تا حدی در بخش تحتانی رحم قرار دارد (در ناحیه سیستم داخلی رحم، یعنی در مسیر تولد. کودک).

هفته 21 بارداری

هفته بیست و یکم رسید یعنی نیمی از دوران بارداری گذشته است. در هفته 21 بارداری، شکم شما در حال حاضر برای دیگران قابل توجه است، حرکات جنین با وضوح بیشتری احساس می شود، برخی از مادران توجه دارند که نوزادان آنها به ویژه فعال هستند و حتی حرکات آنها را می بینند. در هفته 21 بارداری چه اتفاقی برای نوزاد می افتد؟ او به رشد فعال خود ادامه می دهد، شنوایی او کاملاً توسعه یافته است، یک رفلکس بلع ظاهر شده است و جوانه های چشایی به طور فعال در حال شکل گیری هستند. در این زمان، رژیم غذایی زن باردار باید متعادل و سالم باشد. برخی از مادران باردار متوجه افزایش اشتها می شوند که گاهی اوقات با حملات شدید گرسنگی ظاهر می شود. کارشناسان توصیه می کنند که فریب نخورید، در غیر این صورت نمی توان از افزایش وزن شدید و در عین حال ناخواسته جلوگیری کرد.

رحم در حال رشد در هفته 21 بارداری همچنان به اندام های داخلی فشار می آورد. در این مرحله زنان باردار دچار مشکل تنفسی می شوند. تنگی نفس در زنان باردار با فشار رحم بر روی دیافراگم و ریه ها همراه است و برای بسیاری از مادران باردار تا زمان شروع زایمان ادامه دارد. یک راه ساده اما کاملا موثر برای مقابله با کمبود اکسیژن، تمرینات تنفسی برای زنان باردار است. اگر شب ها در تنفس مشکل دارید، می توانید سعی کنید در حالت نیمه نشسته با چند بالش بزرگ زیر سر خود بخوابید.

در هفته 21 بارداری، درد در ناحیه کمر و کمر و همچنین در ناحیه ناف به طور فزاینده ای قابل توجه می شود. یک زن باردار ممکن است از درد و سنگینی در پاها، تورم و حتی گرفتگی عضلات شکایت کند. پوشیدن لباس و کفش مناسب، ژیمناستیک یا یوگا برای زنان باردار، حمام پا و ماساژ آرام آرام به مادر آینده کمک می کند تا با احساسات ناخوشایند کنار بیاید.

هفته 22 بارداری

در هفته بیست و دوم بارداری، جنین به اندازه یک کدو سبز شده است، حرکات آن در رحم هنوز نسبتاً جادار شدیدتر می شود. مادر باردار می تواند بفهمد که کودک به کدام قسمت از بدن فشار می آورد؛ حداقل ده حرکت کودک باید در طول روز احساس شود. اگر متوجه شدید که کودک خیلی کمتر از حد معمول حرکت می‌کند یا به سختی حرکت می‌کند، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید، او به شما کمک خواهد کرد که چرا کودک کمتر حرکت می‌کند.

در این مرحله، مادران باردار از ناراحتی مربوط به انتخاب یک موقعیت راحت برای استراحت شکایت دارند، زیرا در هفته 22 بارداری معده در حال حاضر بسیار بزرگ است و به شما اجازه نمی دهد همانطور که می خواهید بخوابید. همچنین رحم در حال رشد به اندام های داخلی از جمله ریه ها و دیافراگم فشار وارد می کند و نفس کشیدن را برای زن باردار دشوار می کند. در هفته 22، مادران باردار متوجه افزایش احساسات و حساسیت خود می شوند؛ برخی از آنها هوس خوردن برخی غذاها و ترکیبات آنها را تجربه می کنند. کارشناسان توصیه می کنند رژیم غذایی زنان باردار را کنترل کنند، از پرخوری اجتناب کنند و غذاهای ناسالم مصرف نکنند. سوزش سر دل در دوران بارداری به خصوص در سه ماهه دوم و سوم یک اتفاق رایج است. اصلاح رژیم غذایی، انجام هر چه بیشتر فعالیت بدنی و پیروی از تمام دستورالعمل های پزشک به مادر باردار کمک می کند تا با این بیماری کنار بیاید.

یکی دیگر از "غافلگیری" ناخوشایند که می تواند در انتظار زنان در هفته 22 باشد، هموروئید است. در دوران بارداری، اغلب با احساسات دردناک رخ می دهد و باعث ناراحتی زیادی می شود. ظاهر این مشکل با اختلالات گردش خون در لگن همراه است: رحم در هفته 22 بارداری اندازه افزایش می یابد و شروع به فشرده سازی رگ های خونی می کند. به همین دلیل، خروج خون بدتر می شود و رکود رخ می دهد. درمان هموروئید در دوران بارداری تحت راهنمایی دقیق یک پزشک انجام می شود: او به شما می گوید که چه تغییراتی را باید در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، چه ورزش هایی را برای زنان باردار انجام دهید و درمان موثری را که برای شما مناسب است تجویز می کند. شیاف های هموروئید در دوران بارداری یا پماد به شما در مبارزه با چنین مشکل ظریفی کمک می کند.

هفته 23 بارداری

بنابراین، شما در هفته 23 بارداری هستید. رشد جنین در این مرحله ادامه می یابد، از نظر اندازه شبیه یک بادمجان کوچک است و حدود نیم کیلوگرم وزن دارد. به دلیل کم بودن چربی زیرپوستی قهوه ای رنگ و پوست بسیار نازک، صورت و بدن او همچنان لاغر و چروکیده است. یک نوزاد در هفته بیست و سوم بارداری بسیار فعال رفتار می کند، مادر باردار به وضوح حرکات او را احساس می کند و می تواند دقیقاً تعیین کند که کجاست. اگر کودک به‌طور غیرمعمول، خیلی زیاد فشار می‌آورد، یا برعکس، حرکاتش کمتر احساس می‌شود یا کلاً ناپدید می‌شوند، فوراً با پزشک خود مشورت کنید. این به شناسایی و از بین بردن علل اختلال در فعالیت حرکتی جنین کمک می کند.

هفته بیست و سوم بارداری محدودیت های خاصی را بر بار کاری مادر باردار اعمال می کند. در این دوره نباید وزنه بردارید و یا بیش از حد خود را تحمیل کنید، استفاده از بانداژ برای زنان باردار توصیه می شود. با وجود گسترش مداوم شکم، در هفته بیست و سوم بارداری توصیه می شود که فعالیت بدنی را کاهش ندهید و زمان بیشتری را در هوای تازه سپری کنید تا تغذیه مناسب با اکسیژن برای نوزاد فراهم شود. هیپوکسی جنین یک مشکل جدی است، برای پیشگیری از آن باید تمام توصیه های پزشک خود را رعایت کنید و سعی کنید از موقعیت های استرس زا دوری کنید.

در این مرحله، یبوست ممکن است به یک "مهمان" مکرر در یک زن باردار تبدیل شود. سعی کنید غذاهای غنی از فیبر بخورید، هیدراته بمانید و فعالیت بدنی را فراموش نکنید. به یاد داشته باشید که پاکسازی به موقع روده ها کلید سلامتی مادر باردار است. مشکل دیگری که همچنان با اکثر زنان باردار همراه است، سوزش سر دل و ناراحتی در ناحیه اپی گاستر است. رحم در حال رشد در هفته 23 بارداری به اندام ها فشار وارد می کند و اسید کلریدریک موجود در معده وارد مری می شود و باعث احساس سوزش می شود.

برای یک مادر جوان بسیار مهم است که مراقب سلامتی خود باشد و سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کند، زیرا در این دوره ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی به ویژه آنفولانزا بسیار نامطلوب است. یک کودک در رحم مادر مبتلا به آنفولانزا مستعد چنین پدیده خطرناکی مانند تاخیر در رشد جنین و آسیب شناسی های مختلف سیستم عصبی است.

هفته 24 بارداری

هفته بیست و چهارم بارداری زمان نسبتاً آرامی برای مادر باردار است، زیرا او از قبل به وضوح احساس می کند که کودک چگونه حرکت می کند، می تواند دوره های خواب و بیداری او را تعیین کند و متوجه سرعت رشد شکم او می شود. در هفته 24 بارداری، نوزاد حدود 18 تا 20 ساعت در روز می خوابد. گاهی اوقات کودک شما در شب لگد می زند، یا زمانی که در طول روز به استراحت می روید. این ممکن است نشان دهد که او گرسنه است. به خودتان یک میان وعده سبک و سالم بدهید تا به آرام کردن حرکات کودک کمک کند. کارشناسان توصیه می کنند که مادران باردار از یک برنامه غذایی روزانه و رژیم غذایی پیروی کنند و به این ترتیب به نوزادان بیدار ماندن و خوابیدن همزمان آموزش می دهند.

در هفته 24 بارداری، رحم به رشد خود ادامه می دهد، پایین آن در ناحیه ناف قرار دارد. در این مرحله از بارداری، بسیاری از زنان شروع به احساس انقباضات کاذب می کنند که به آنها انقباضات تمرینی نیز می گویند. با کمک چنین تمریناتی، بدن زن باردار بر روند انقباض رحم مسلط شده و برای زایمان آماده می شود. آنها عملا بدون درد و متناوب هستند، اما اگر در دوران بارداری دچار درد شکم شدید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید. ترشحات آبکی در هفته 24 بارداری نیز ممکن است نشان دهنده شروع زایمان زودرس باشد. هوشیار و مراقب باشید!

هفته 25 بارداری

هفته بیست و پنجم بارداری - در این دوره، بسیاری از مادران باردار نگران زایمان زودرس هستند. اما اگر علائم هشداردهنده ای وجود ندارد، نباید به خودتان استرس وارد کنید و سرتان را نگران کنید. با این حال، اگر در طول بارداری دچار معده درد، تنش در ناحیه کمر و ترشحات آبکی واژن در هفته 25 هستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر هنوز شروع به آماده سازی نوک سینه های خود برای تغذیه نکرده اید، اکنون زمان شروع آن است. برای این کار، شستن نوک سینه ها و حلقه های نوک سینه خود را با آب سرد و با یک حوله وافل خشن پاک کنید. این دستکاری ساده به شما امکان می دهد در آینده از مشکلاتی مانند ترک خوردگی نوک پستان محافظت کنید. این روش را یک بار در روز به مدت چند دقیقه انجام دهید، نه بیشتر، تا در این مدت باعث انقباضات ناخواسته رحمی نشوید.

سنگینی پاها در دوران بارداری و بروز واریس از دیگر پدیده های ناخوشایندی است که مادر باردار را در این دوران همراهی می کند. برای جلوگیری از پیشرفت بیماری، توصیه می شود از جوراب های فشرده مخصوص استفاده کنید، که یک فلبولوژیست به شما در انتخاب آن کمک می کند. سعی کنید به پاهای خود فشار نیاورید و کفش های بارداری راحت بپوشید. هنگام استراحت، پاهای خود را روی یک بالش یا کوسن قرار دهید تا گردش خون بهبود یابد و تنش از بین برود.

شکم در حال رشد در هفته 25 بارداری نیز نیاز به مراقبت ویژه دارد. ترک‌های پوستی روی شکم از پیامدهای ناخوشایند بارداری هستند، اما با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های مخصوصی که پزشک توصیه می‌کند، می‌توان از بروز آن‌ها جلوگیری کرد.

هفته 26 بارداری

سه ماهه سوم بارداری فرا رسیده است. کودک شما در حال حاضر به اندازه یک خربزه کوچک است و در حال حاضر حدود 800 گرم وزن دارد. در این زمان، پزشکان توصیه می کنند که فعالیت جنین را به دقت زیر نظر داشته باشید و حرکات را بشمارید. یک جدول ویژه وجود دارد - آزمایش حرکت جنین که در آن مادر آینده هر دهمین حرکت کودک را از ساعت 9:00 تا 21:00 علامت گذاری می کند. در شرایط عادی حرکت دهم قبل از ساعت 17 مشاهده می شود. اگر تعداد حرکات در عرض 12 ساعت کمتر از 10 باشد، به پزشک خود اطلاع دهید. عدم فعالیت جنین به مدت 12 ساعت یک سیگنال بسیار جدی است، بلافاصله با پزشک مشورت کنید! هیپوکسی جنین در تمام مراحل بارداری بسیار خطرناک است؛ نه تنها تشخیص به موقع رشد آن، بلکه ارائه کمک به موقع به نوزاد برای جلوگیری از عواقب فاجعه بار نیز مهم است.

یک کودک در هفته 26 بارداری در حال حاضر کاملاً رشد کرده است: او می بیند و می شنود و صداهای پایین را بهتر از صداهای بلند تشخیص می دهد. نوزاد به ضربات تند یا ضربات تند واکنش نشان می دهد؛ این ضربه ها او را مضطرب می کنند و جیغ و صدا او را می ترساند. خوشایندترین صدا برای نوزاد، حتی پس از تولد، تپش قلب مادر است. او قبلاً جوانه های چشایی ایجاد کرده است و رفلکس های چشیدن و مکیدن به طور فعال در حال رشد هستند. او کمتر و کمتر شبیه یک پیرمرد چروکیده به نظر می رسد، پوستش به تدریج صاف می شود و تغییر رنگ می دهد.

شروع سه ماهه سوم زمانی است که باید هوشیار بود. اگر متوجه ترشحات آبکی واژن شدید، مراجعه به پزشک را به تاخیر نیندازید: ممکن است نشت مایع آمنیوتیک باشد و خطر زایمان زودرس وجود داشته باشد. سیگنال های هشدار دهنده در این مرحله نیز درد گرفتگی طولانی مدت، درد آزاردهنده در قسمت تحتانی شکم و کمر و ضعف عمومی است. ترشحات خونی در هفته 26 بارداری ممکن است نشان دهنده جدا شدن جفت باشد، اما فقط پزشک می تواند این موضوع را با دقت بیشتری تعیین کند.

هفته 27 بارداری

رشد کودک در هفته بیست و هفتم بارداری به شتاب ادامه می دهد: تغییرات مهمی در بدن او در حال وقوع است. به عنوان مثال، سیستم ایمنی و تنفسی رشد می کند و سورفکتانت ریوی تولید می شود - مخلوطی از موادی که در آینده به ریه های کودک کمک می کند تا اکسیژن را جذب و جذب کند. هر روز حرکات جنین توسط مادر باردار با شدت بیشتری احساس می شود؛ او می تواند حتی سکسکه های کودک را با لرزش های ریتمیک خفیف درونش تشخیص دهد. این فرآیند هیچ گونه ناراحتی برای کودک ایجاد نمی کند و می تواند چندین دقیقه طول بکشد.

در هفته 27 بارداری، برخی از مادران باردار ممکن است ادرار غیرارادی را تجربه کنند که در هنگام عطسه یا خنده های بلند رخ می دهد. این به این دلیل است که رحم در هفته 27 بارداری فشار زیادی را به مثانه وارد می کند. برای جلوگیری از وضعیت نامناسب، از نوارهای بهداشتی مخصوص استفاده کنید. سوزش سر دل در دوران بارداری، حالت تهوع و یبوست مکرر نیز نتیجه فشار رحم بر اندام های داخلی است. سعی کنید وعده های کوچک بخورید، اما اغلب، در مصرف شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای زیاده روی نکنید. رعایت رژیم نوشیدن، فعالیت بدنی امکان پذیر، تمرینات برای زنان باردار - همه اینها به شما کمک می کند تا با بیماری ها کنار بیایید.

سه ماهه سوم زمان کنترل ویژه است. مادر باردار باید به تعداد حرکات جنین، ماهیت ترشحات (مثلاً ترشحات خونی نشان دهنده جدا شدن جفت و ترشحات آبکی نشان دهنده شروع زایمان زودرس) و درد خاص باشد. تشخیص به موقع توسط پزشک معالج به شما کمک می کند تا از مشکلات جلوگیری کنید و نوزاد خود را به پایان برسانید.

هفته 28 بارداری

هفته بیست و هشتم بارداری فرا رسید. کودک در این مرحله از رشد در حال حاضر بسیار بزرگ و کمی کمتر تحرک است. او در شکم مادرش احساس گرفتگی می کند، نوزاد عملاً وضعیت بدن خود را تغییر نمی دهد، اما همچنان با پاها و بازوهای خود به فشار دادن مادرش ادامه می دهد. مادر باردار باید به نظارت بر حرکات جنین ادامه دهد و آنها را در جدول مخصوص علامت گذاری کند. در هفته 28 بارداری، کودک برای اولین بار چشمان خود را باز می کند و می تواند بین نور و سایه تشخیص دهد. مغز کودک به طور فعال در حال رشد است و پیچیدگی های متفاوتی دارد. در این دوره، پایه های روان و ویژگی های شخصیتی کودک گذاشته می شود.

زنان باردار در هفته 28 متوجه حساسیت پوست می شوند، بسیاری از آنها شروع به خارش در سینه، ران ها و شکم می کنند. در هفته 28 بارداری، موضوع مبارزه با علائم کشش بسیار مهم است. توصیه های پزشک خود را نادیده نگیرید؛ از لوسیون یا کرم مخصوص برای ترک های پوستی استفاده کنید. در داروخانه ها و فروشگاه های تخصصی نیز می توانید روغنی برای ترک های پوستی در دوران بارداری پیدا کنید که از مواد طبیعی ساخته شده و باعث آبرسانی سریع پوست و بازسازی موثر می شود.

سینه ها در هفته بیست و هشتم بارداری نیز همچنان دستخوش تغییرات می شوند: در این مرحله ممکن است رگ ها روی سینه ها ظاهر شوند و آغوز از نوک سینه ها شروع به آزاد شدن می کند. در این دوره، مادر باردار باید به طور ویژه با دقت بر سلامتی خود نظارت کند، درست غذا بخورد و استراحت کند. مراقب باشید: در این مرحله خطر زایمان زودرس زیاد است، بنابراین سعی کنید خود را از استرس محافظت کنید، تحت هیچ شرایطی اجسام سنگین حمل نکنید، لباس ها و پرده ها را آویزان نکنید.

هفته 29 بارداری

بنابراین هفته بیست و نهم بارداری فرا رسیده است. فقط 1 هفته تا مرخصی عزیز زایمان باقیست. شما می توانید توجه بیشتری به خود و کودک خود داشته باشید، در مدرسه ای برای مادران باردار شرکت کنید و بر دوره آخر بارداری تمرکز کنید. اگر هنوز کار می کنید، سعی کنید بیش از حد به خودتان کار نکنید. حتی هنگام انجام کارهای خانه، از خانواده خود کمک بخواهید. زایمان زودرس در این مرحله یک پدیده جهانی نیست، اما هنوز خطر وجود دارد. مراقب خودت باش!

در این دوره، مادر باردار باید وزن خود را کنترل کند. افزایش وزن در هفته 29 بارداری باید حدود 10-12 کیلوگرم باشد. هنجار افزایش وزن تقریباً 300-350 گرم در هفته است. اگر زن باردار با سرعت بیشتری بهبود یابد، باید مطمئن شوید که این به دلیل احتباس مایعات در بدن نیست. تورم در دوران بارداری در این مرحله در اکثر مادران باردار رخ می دهد؛ رژیم غذایی بدون نمک، اصلاح رژیم نوشیدن و تمرینات ویژه برای زنان باردار به حل مشکل کمک می کند. اما هوشیاری خود را از دست ندهید: هرگونه تظاهرات تورم شدید صورت، انگشتان، کمر و دیواره شکم ممکن است نشان دهنده وجود یک عارضه جدی به نام "پره اکلامپسی" باشد. برای تشخیص و درمان آن باید با پزشک خود مشورت کنید.

در هفته بیست و نهم بارداری، ترشحات نیز تحت کنترل است. به طور معمول، ترشحات همگن، شفاف (یا شیری رنگ) بدون بوی قوی وجود دارد. اگر ترشحات خونی تشخیص داده شد، باید فوراً با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است نشانه زایمان زودرس، سرراه یا جدا شدن جفت باشد.

احساس گرما یکی دیگر از پدیده های ناخوشایند است که مادران باردار اغلب در هفته 29 بارداری از آن شکایت دارند. این به دلیل تسریع متابولیسم رخ می دهد که باعث افزایش فرآیندهای تعریق و افزایش بار روی قلب می شود. برخی از زنان باردار کاهش فشار خون و افزایش ضربان قلب را تجربه می کنند.

30 هفته بارداری

هفته سی ام بارداری فرا رسیده است، کودک شما در حال حاضر به اندازه یک کلم است و وزن آن تقریباً 1.2-1.3 کیلوگرم است. در این مرحله، کودک با سرعت بیشتری وزن اضافه می کند و تحرک کمتر و کمتری پیدا می کند. مادر باردار متوجه می شود که چگونه ماهیت حرکات تغییر می کند: اکنون کودک به شدت دردناک فشار می آورد و لگد می زند و اندام خود را روی اندام های داخلی یا دنده ها قرار می دهد.

گاهی اوقات زنان باردار از درد ناشی از حرکات جنین شکایت دارند. این ممکن است به دلیل یک حالت ناراحت کننده رخ دهد - عصبی نباشید، از مکان هایی که ممکن است از نظر روحی و جسمی احساس بدی داشته باشید اجتناب کنید. اگر به طور ناگهانی احساس کردید که رحم شما متشنج است، استراحت کنید، موسیقی دلپذیری را روشن کنید و استراحت کنید. نوازش شکم و کلمات ملایم باعث آرامش کودک می شود. جنین در هفته 30 بارداری نسبت به محبت مادر بسیار حساس است.

در هفته 30 بارداری، شکم مادر باردار به طور قابل توجهی رشد کرده و راه رفتن او تغییر کرده است. برخی از دست و پا چلفتی ها نه تنها با اضافه شدن اینچ ها در کمر، بلکه با شل شدن رباط های مفصلی و احتباس آب در بدن همراه است. وزن در هفته 30 بارداری حدود 10 کیلوگرم افزایش یافته است و بیش از نیمی از این وزن را رحم، مایع آمنیوتیک و جفت تشکیل می دهد. برای جلوگیری از اضافه وزن، رژیم غذایی خود را کنترل کنید و ژیمناستیک را برای زنان باردار انجام دهید. فراموش نکنید که تمام حرکات باید با دقت انجام شود و از چرخش های ناگهانی بدن و خم شدن خودداری شود.

هفته سی ام بارداری، تاریخ مرخصی زایمان برای مادران باردار شاغل است. در نهایت، می توانید زمان بیشتری را به سلامتی و آمادگی خود برای زایمان اختصاص دهید. اگر هنوز در مدرسه مادران باردار ثبت نام نکرده اید، همین الان این کار را انجام دهید. اگر پزشک معالج تشخیص داده است که جنین بریچ است، تمرینات خاصی را انجام دهید؛ این احتمال وجود دارد که نوزاد همچنان سرش را پایین بیاورد. فقط یک پزشک (با کمک لمس دقیق) و یک سونوگرافی برنامه ریزی نشده در هفته 30 بارداری می تواند با بیشترین دقت تظاهرات را تعیین کند.

هفته 31 بارداری

در هفته 31 بارداری، اندازه رحم همچنان افزایش می یابد و بالاتر می رود و فشار بیشتری بر اندام های داخلی وارد می کند. این منجر به پدیده های ناخوشایندی مانند سوزش سر دل، یبوست یا هموروئید می شود. در طول بارداری در هفته 31، لازم است دائماً وضعیت مادر باردار نظارت شود، به خصوص اگر فیبروم رحم در دوران بارداری یا اسکار بعد از سزارین وجود داشته باشد.

تغذیه زن باردار در این دوران باید تا حد امکان سالم و به راحتی قابل هضم باشد. برای جلوگیری از حملات تهوع، سوزش سر دل و یبوست، باید در وعده های کوچک، اما اغلب، غذا بخورید. اساس رژیم غذایی شما باید سبزیجات، گوشت، ماهی، غلات و محصولات لبنی باشد. از غذاهای سرخ شده، شور و تند پرهیز کنید - آنها بار روی کلیه ها را افزایش می دهند.

تورم در دوران بارداری در سه ماهه سوم تقریباً همه زنان را نگران می کند؛ رژیم غذایی خاص بدون نمک، انجام ورزش های قابل اجرا و اصلاح رژیم غذایی و رژیم نوشیدن به مبارزه با آن کمک می کند. اگر متوجه تورم شدید صورت، انگشتان، شکم یا کمر شدید، فوراً با پزشک مشورت کنید، اینها ممکن است نشانه یک عارضه جدی - ژستوز در زنان باردار باشد.

نوزاد در هفته 31 بارداری موقعیت نهایی خود را در رحم می گیرد: به عنوان یک قاعده، این وضعیت سر به پایین است. اگر پزشک نشان دادن بریچ جنین را تشخیص داده باشد، شما هنوز این فرصت را دارید که سعی کنید وضعیت را تغییر دهید - با کمک تمرینات و موقعیت های خاص. رشد کودک در هفته سی و یکم بارداری ادامه دارد، در ظاهر او بیشتر و بیشتر شبیه یک نوزاد تازه متولد شده می شود. پوست نوزاد به دلیل چربی زیر پوستی که رگ های خونی آن را پنهان می کند، صورتی می شود؛ مویرگ ها دیگر از طریق آن قابل مشاهده نیستند. کودک به طور فعال وزن اضافه می کند، اندام های داخلی و رفلکس های او در حال توسعه و بهبود هستند. حرکات جنین در هفته 31 بارداری به خوبی توسط مادر احساس می شود؛ کارشناسان توصیه می کنند به نظارت بر فعالیت کودک ادامه داده و جدول خاصی از حرکات جنین را پر کنید.

هفته 32 بارداری

هفته سی و دوم بارداری شروع شده است. موعد مقرر نزدیک تر می شود و مادر باردار به طور فزاینده ای نگران سلامت فرزند متولد نشده خود است. در هفته 32 بارداری، معده شروع به ایجاد ناراحتی های زیادی می کند. درد در قسمت پایین کمر و پاها، ناتوانی در گرفتن یک موقعیت راحت برای خواب، برخی از دست و پا چلفتی - اصلا تعجب آور نیست که در این مرحله اکثر زنان احساس خستگی می کنند، آنها می خواهند در اسرع وقت بارداری خود را به پایان برسانند و با کودک ملاقات کنند. .

در هفته 32 بارداری، رحم همچنان به اندام های داخلی فشار می آورد و باعث تنگی نفس، سوزش سر دل و یبوست مکرر می شود. یک زن باردار انقباضات تمرینی را تجربه می کند - انقباضات تقریباً بدون درد رحم که او را برای زایمان آینده آماده می کند. برخی از زنان توجه دارند که در هفته 32 بارداری بیش از حد معمول عرق می کنند و گرما را در بدن خود احساس می کنند. این به دلیل تسریع فرآیندهای متابولیک در بدن زن باردار است که بر عملکرد قلب و روند تعریق تأثیر می گذارد.

جنین در هفته 32 بارداری به رشد و افزایش وزن خود ادامه می دهد. این در حال حاضر به اندازه یک کلم بزرگ چینی است و وزن آن تقریباً 1.6-1.7 کیلوگرم است. نوزاد نحوه عملکرد اندام های مادر را می شنود، به صدای او گوش می دهد و می تواند صدای آن را از سایرین تشخیص دهد. از نظر خارجی، کودک نیز تغییر می کند - مو و ناخن رشد می کند، چین و چروک ها صاف می شوند، گونه ها ظاهر می شوند و ورنیکس به تدریج شسته می شود. تقریباً تمام اندام های کودک از قبل تشکیل شده اند، سر و تنه متناسب هستند، تنها چیزی که باقی می ماند افزایش وزن است. یکی دیگر از دستاوردهای مهم این دوره، توسعه ایمنی خود کودک است. سونوگرافی به ارزیابی کامل رشد کودک در این مرحله کمک می کند. در هفته 32 بارداری، پزشک وضعیت جنین را تعیین می کند و همچنین وضعیت جفت، بند ناف و میزان مایع آمنیوتیک را ارزیابی می کند.

در طول بارداری، مادر باردار باید مراقب بیماری های ویروسی و عفونی باشد، زیرا هر بیماری و روش های درمان آن مطمئناً بر سلامت کودک تأثیر می گذارد. سرماخوردگی در اواخر بارداری خطرناک است زیرا روند پیری جفت را تسریع می کند و این به نوبه خود باعث ایجاد هیپوکسی جنین و اختلال در انتقال مواد مغذی از مادر به کودک می شود.

هفته 33 بارداری

هفته سی و سوم بارداری فرا رسید. این کودک به اندازه یک آناناس رسیده است و در حال حاضر حدود 2 کیلوگرم وزن دارد. او هر روز بیشتر و بیشتر در شکم مادرش احساس گرفتگی می کند: نه سالتو، نه کودتا. مقدار مایع آمنیوتیک نیز کاهش می یابد و حرکات جنین با شدت بیشتری توسط مادر احساس می شود. در طول این دوره، رشد کودک به شتاب ادامه می‌دهد: سیستم ایمنی، عصبی و غدد درون ریز تشکیل خود را کامل می‌کنند، توده عضلانی و چربی زیر جلدی به ساخت خود ادامه می‌دهند. اگر به طور ناگهانی مادر باردار در هفته 33 بارداری شروع به زایمان زودرس کند، احتمال تولد نوزاد زنده و سالم بسیار زیاد است.

در هفته 33 بارداری، شکم مادر آینده به رشد خود ادامه می دهد و باعث ناراحتی بیشتر و بیشتر در هنگام خواب، راه رفتن یا تجارت می شود. در هفته 33 بارداری، رحم حتی بالاتر می رود و فشار بیشتری بر معده و سایر اندام ها وارد می کند. زن باردار همچنان دل درد و گاهی آروغ زدن دارد. تنفس سخت می شود و پس از فعالیت بدنی تنگی نفس ظاهر می شود. بعد از چند هفته، شکم زن باردار شروع به پایین آمدن می کند و زن احساس کمی بهتر می کند.

تورم در دوران بارداری در این مرحله یک پدیده گسترده است. مادران باردار از تورم پاها (به ویژه در مچ پا) شکایت دارند که پس از فعالیت بدنی یا پیاده روی بدتر می شود. تورم پاها در زنان باردار با نقض سرعت جریان خون همراه است: از این گذشته، رحم در حال رشد نه تنها به اندام های داخلی، بلکه بر رگ های خونی نیز فشار می آورد. و خون با قرار گرفتن تحت فشار، آب را در پاها نگه می دارد.

برای جلوگیری از ادم در هنگام استراحت، لازم است پاهای خود را بالای سر قرار دهید، مثلاً روی یک بالش یا پتوی تافته، کفش های راحت برای زنان باردار بپوشید و ورزش های خاصی انجام دهید. ایستادن، نشستن یا ماندن طولانی مدت در اتاق های گرفتگی برای خانم باردار توصیه نمی شود. رژیم غذایی یک زن باردار باید متعادل و سالم باشد. برای جلوگیری از تورم، باید مصرف نمک، غذاهای شور و غذاهای تند را محدود یا به طور کامل حذف کرد. نمک تمایل به حفظ مایعات در بدن دارد و غذاهای سخاوتمندانه ادویه‌دار نه تنها باعث حمله سوزش سر دل می‌شوند، بلکه باعث تشنگی شدید نیز می‌شوند.

هفته 34 بارداری

هفته سی و چهارم بارداری شروع شده است. در این دوره چه اتفاقی می افتد؟ بدن مادر باردار شروع به آماده سازی شدید برای تولد آینده می کند. به عنوان مثال، مقدار زیادی هورمون در خون ترشح می شود که به افزایش خاصیت ارتجاعی برخی مفاصل و رباط ها کمک می کند - همه اینها برای حرکت راحت تر کودک از طریق کانال تولد ضروری است. بزرگ شدن رحم در هفته 34 بارداری فشار زیادی به مثانه وارد می کند، به همین دلیل مادر باردار بیشتر ادرار می کند و گاهی ممکن است بی اختیاری ادرار رخ دهد.

زنان باردار همچنان سوزش سر دل را تجربه می کنند؛ برخی از مادران از مشکل تنفسی، مشکلات اجابت مزاج و هموروئید شکایت دارند. تورم در دوران بارداری (به خصوص شدید) دلیلی برای مشورت با پزشک و انجام تمام آزمایشات لازم است. ژستوز در زنان باردار یک آسیب شناسی جدی است که در آن سموم در بدن مادر باردار ترشح می شود که می تواند منجر به اختلال در رشد جنین در هفته 34 بارداری و حتی مرگ آن شود. ایجاد gestosis در یک زن باردار با وجود پروتئین در ادرار و تغییرات فشار خون نشان داده می شود.

یک نوزاد در هفته 34 بارداری به رشد فعال خود ادامه می دهد. قبلاً به اندازه یک کدو حلوایی رسیده است و وزن آن تقریباً 1.9-2 کیلوگرم است. در سه ماهه سوم، سیستم قلبی عروقی کودک به طور فعال در حال رشد است. ضربان قلب او تقریبا 2 برابر بیشتر از یک بزرگسال است. با قرار دادن گوش خود بر روی شکم مادر باردار، می توانید ضربان قلب جنین را بشنوید. از هفته سی و چهارم بارداری، نوزاد وزن لازم را به دست می آورد، رشد موهای اولیه کاهش می یابد و همراه با آن روغن کاری ورنیکس نیز کاهش می یابد. پوست کودک رنگ پریده تر و صاف تر می شود، عملکرد کلیه ها و همه سیستم های حیاتی بهبود می یابد. اگر مادر باردار در هفته 34 بارداری دچار زایمان زودرس شود، شانس زیادی برای زنده ماندن نوزاد و تولد سالم (هرچند کوچک) وجود دارد.

هفته 35 بارداری

بنابراین، به تدریج به تاریخ تولد مورد انتظار نزدیک می شوید، هفته سی و پنجم بارداری فرا رسیده است. انجام فعالیت های معمول و حفظ فعالیت های قبلی روز به روز دشوارتر می شود. در هفته 35 بارداری، سینه های مادر باردار در حال آماده شدن برای تغذیه کودک هستند: اندازه آنها افزایش یافته، پرتر شده و درد می کند. سینه بند شیردهی چیزی است که شما نیاز دارید. فشار یا تحریک نمی کند و حمایت خوبی از سینه های بزرگ شده شما می کند.

شکم در حال حاضر بسیار بزرگ شده است و باعث ناراحتی زیادی می شود. در هفته 35 بارداری، رحم بزرگ شد و به معده و ریه ها فشار می آورد. در پایان هفته سی و پنجم، شکم زن باردار شروع به ریزش کرده و تنفس راحت‌تر می‌شود. اگر نفس کشیدن برای مادر باردار بسیار دشوار می شود، لازم است تمرین خاصی را برای زنان باردار انجام دهید که به کاهش فشار روی اندام های داخلی کمک می کند: چهار دست و پا شوید و به آرامی دم و بازدم را انجام دهید. شما می توانید در این حالت از 5 دقیقه تا نیم ساعت، چند بار در روز بایستید.

یک نوزاد در هفته 35 بارداری به رشد خود ادامه می دهد و در حال حاضر به اندازه یک طالبی رسیده است. وزن او هر هفته بین 200-250 گرم افزایش می یابد. حرکات جنین محدودتر می شود، زیرا عملاً فضای خالی در شکم مادر وجود ندارد. حالا او آنقدر فشار نمی آورد که غلت می زند و قسمت های مختلف بدنش را بیرون می آورد. در این مرحله، رشد داخل رحمی جنین در حال حاضر بسیار بالا است، کار اندام های داخلی و رفلکس های آن ایجاد شده است. اگر مادر باردار در هفته 35 بارداری دچار زایمان زودرس شود، احتمال داشتن یک نوزاد سالم بسیار زیاد است. با این حال، کارشناسان توافق دارند که برای اطمینان از بقای کودک و رشد بیشتر آن، بارداری باید تا تاریخ مورد انتظار تولد حفظ شود.

هفته 36 بارداری

به گفته متخصصان زنان، هفته سی و ششم بارداری آخرین مرحله کل دوران بارداری است. در این مرحله از بارداری، احتمالاً مادر باردار باید تا شروع زایمان به پزشک مراجعه کند. او به دقت فشار خون و سطح پروتئین او را در ادرار کنترل می کند تا خطر ابتلا به آسیب شناسی جدی مانند پره اکلامپسی را از بین ببرد. ممکن است انجام سونوگرافی در هفته 36 بارداری برای تشخیص تظاهرات جنین، بررسی وضعیت جفت، غشاهای آمنیوتیک، از بین بردن خطر درهم تنیدگی بند ناف و ارزیابی میزان مایع آمنیوتیک ضروری باشد.

وقت آن است که مادر باردار شروع به حل مسائل سازمانی کند: انتخاب مکان برای زایمان، انتخاب پزشک و بستن چمدان خود برای زایشگاه. از هفته سی و ششم بارداری، زایمان در هر زمانی ممکن است اتفاق بیفتد و مادر باردار باید برای این امر آماده باشد. از آنجایی که متخصص زنان و زایمان نمی تواند شروع بارداری را با دقت تا یک هفته تعیین کند، خطای 2 هفته غیرمعمول نیست و در هفته های 37-38 بارداری دیگر زایمان زودرس محسوب نمی شود.

در هفته 36 بارداری، شکم مادر باردار به دلیل اندازه بزرگش باعث ناراحتی زیادی می شود. به دلیل بار، یک زن در ناحیه کمر و پاها احساس درد می کند، از تورم رنج می برد و به سختی حرکت می کند. در هفته 36 بارداری، رحم همچنان به اندام های داخلی فشار می آورد و باعث تنگی نفس و سوزش سر دل می شود. برخی از زنان در این دوره پرولاپس شکم را تجربه می کنند: کودک به آرامی به "خروجی" نزدیک تر می شود و کف لگن را با قسمت ارائه شده (سر یا باسن) اشغال می کند. به هر حال، یک نوزاد در هفته 36 بارداری در حال حاضر به اندازه یک پاپایای بزرگ است که وزن آن تقریباً 2.5 کیلوگرم است.

تقریباً همه زنان قبل از زایمان ترس را تجربه می کنند، به خصوص اگر اولین بار باشد. در هفته 36، مادران باردار به طور فزاینده ای تحریک پذیر، مضطرب و عصبی می شوند. مدیتیشن، تمدد اعصاب، یوگا برای زنان باردار، ماساژ آرامش بخش، گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب، ارتباط با عزیزان یا روانشناس شخصی کمک کننده خوبی در مبارزه با ترس خواهند بود.

هفته 37 بارداری

در هفته 37 بارداری، نوزاد آماده تولد است، اما بدن او همچنان به تغییر و آماده شدن برای زایمان ادامه می دهد. بدن نوزاد به دلیل تجمع چربی زیر جلدی به تدریج چاق می شود، پوست صاف می شود، حالت ارتجاعی پیدا می کند و رنگ صورتی به خود می گیرد. جنین در هفته سی و هفتم بارداری کاملاً رشد کرده است: تمام سیستم های بدن او آماده شروع کار هستند، هورمون کورتیزول تولید می شود که به بلوغ ریه ها کمک می کند. مکونیوم در روده کودک تجمع یافته است - مدفوع اصلی که در روز اول، از 3 تا 20 ساعت پس از تولد آزاد می شود. به هر حال، حذف مکونیوم از روده نوزاد توسط آغوز ترشح شده از سینه مادر در اولین بار پس از زایمان تسهیل می شود.

در هفته 37 بارداری، رحم به حداکثر اندازه خود رسیده است: وزن آن حدود یک کیلوگرم است، حجم آن 4-5 لیتر است. فشار روی مثانه افزایش می‌یابد، زن باردار کمردرد دارد و درد تیراندازی در پاها و پرینه نیز امکان‌پذیر است. در هفته 37 بارداری، شکم چندین بار در روز سفت می شود - انقباضات تمرینی رخ می دهد. در این مرحله، پیری جفت مشخص می‌شود؛ منادی زایمان قریب‌الوقوع ممکن است ظاهر شود: رها شدن پلاگ مخاطی (ترشحات زرد رنگ با رگه‌ها)، پایین آمدن شکم (کودک موقعیت ناحیه ارائه شده را در لگن می‌گیرد). رقیق شدن جزئی مدفوع

در هفته 37، حرکات کودک اغلب احساسات دردناکی را برای مادر باردار به ارمغان می آورد؛ اکنون معده او بسیار شلوغ است: حتی مایع آمنیوتیک کمتری وجود دارد، اندازه و وزن کودک در حال افزایش است. به نظر می رسد که رحم در هفته 37 بارداری نه تنها به اندام های داخلی مادر فشار می آورد، بلکه نوزاد را نیز نیشگون می گیرد. حرکات جنین نیز باید در هفته 37 بارداری کنترل شود: حداقل باید 10 حرکت در روز انجام شود. در روزهای آخر بارداری فعالیت نوزاد کم می شود، کمی آرام می شود و برای تولدش آماده می شود.

هفته 38 بارداری

هفته سی و هشتم بارداری فرا رسیده است - یک دوره انتظار هشدار دهنده برای مادر باردار. در این مرحله، زن باردار باید برای این واقعیت آماده شود که هر لحظه می تواند به زایشگاه منتقل شود. اگر هنوز چمدان خود را برای زایشگاه نبسته اید، اکنون وقت آن است که از آن مراقبت کنید. همچنین تمام مدارک لازم را جمع آوری کنید: باید پاسپورت، بیمه درمانی، کارت تعویض و گواهی تولد خود را به زایشگاه ببرید. تمام اسناد خود را در یک پوشه یا فایل قرار دهید و آنها را با خود در کیف خود حمل کنید، مخصوصاً در سفر.

شکم در هفته 38 بارداری می تواند واقعاً بزرگ باشد: کودک تمام فضای موجود را اشغال کرده و به افزایش وزن ادامه می دهد. حرکت برای او به طور فزاینده ای دشوار می شود، زیرا رحم در هفته 38 بارداری بدن را از هر طرف فشار می دهد. در این مرحله، پیشرفت‌های مهمی در بدن فرد کوچک اتفاق می‌افتد، کرکی – روغن‌کاری لانوگو و ورنیکس که پوست کودک را می‌پوشاند – تا حدی یا به طور کامل ناپدید می‌شود و ویژگی‌های صورت بیش از پیش اصلاح می‌شود. در هفته 38 بارداری، نوزاد جای خود را در لگن مادر می گیرد و برای تولد آماده می شود.

در این دوره، مادران باردار ممکن است پیش سازهای زایمان را احساس کنند: انقباضات تمرینی، درد در ناحیه لگن و ساکروم، درد آزاردهنده در پایین شکم، یادآور درد قاعدگی. ترشحات مخاطی از واژن در هفته 38 بارداری نیز ممکن است نشان دهنده زایمان قریب الوقوع باشد.

مادران باردار اغلب نگران هستند: چگونه انقباضات را تشخیص دهیم و آنها را از کاذب تشخیص دهیم؟ کارشناسان توصیه می کنند آرام بمانید، زیرا قطعا زایمان را از دست نخواهید داد. انقباضات واقعی بیشتر از انقباضات تمرینی قابل توجه و دردناک هستند؛ این انقباضات به صورت دوره ای تکرار می شوند و تعداد و شدت آنها افزایش می یابد. برای تشخیص انقباضات کاذب از واقعی، وضعیت خود را تغییر دهید: بایستید، در اتاق قدم بزنید، دراز بکشید. اگر انقباضات متوقف شد، نگران نباشید، به احتمال زیاد کاذب هستند.

هفته 39 بارداری

هفته سی و نهم بارداری فرا رسیده است، کودک در حال حاضر کاملاً شکل گرفته است و هر لحظه آماده به دنیا آمدن است. این نوزاد به اندازه یک هندوانه کوچک است و وزن آن تقریباً 3.2 کیلوگرم است. ریه های او به اندازه کافی رشد کرده است که در نهایت اولین نفس خود را می کشد. حرکات کودک به دلیل سفت شدن رحم مادر کمتر و کمتر می شود؛ مادر باردار باید دائماً فعالیت کودک خود را زیر نظر داشته باشد و در صورت "آرامش" بلافاصله با پزشک مشورت کند.

در هفته سی و نهم، زنان باردار شروع به "لانه سازی" فعال می کنند - شرایطی که در آن زن با تمام توان تلاش می کند تا نظم را برقرار کند و تا حد امکان راحتی در خانه ایجاد کند. در این زمان، زنان می توانند موجی از قدرت، سبکی غیرمعمول (با وجود شکم بزرگ در هفته 39 بارداری) و میل به "جنبش کوه ها" را احساس کنند. اما زیاد غیرت نکنید: چنین فعالیت بدنی شدید ممکن است در هفته 39 زایمان را تحریک کند. نظافت و چیدمان خانه را به پدر آینده یا بستگان دلسوز بسپارید.

برای زایمان موفق و سلامت مادر و کودک باردار، پزشکان توصیه می کنند از پیاده روی طولانی غافل نشوند. در حالت ایده آل، در اواخر بارداری، اگر مشکلی وجود ندارد و استراحت در رختخواب برای شما مشخص نشده است، باید حداقل 3 ساعت در روز پیاده روی کنید. هیپوکسی جنین یک پدیده خطرناک در تمام دوران بارداری است و پایان سه ماهه سوم نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای جلوگیری از آن، نه تنها تنفس هوای تازه مهم است، بلکه باید به تغذیه صحیح ادامه دهید، ورزش های قابل اجرا را برای زنان باردار انجام دهید و از استرس و هر شرایطی که بر شما و بارداری شما تأثیر منفی می گذارد اجتناب کنید.

در هفته 39 بارداری، بسیاری از زنان تا 2 کیلوگرم وزن کم می کنند. هیچ مشکلی با این وجود ندارد - بدن مایعات اضافی را خارج می کند. در هفته سی و نهم بارداری، کل افزایش وزن در زنان به طور متوسط ​​بین 10 تا 15 کیلوگرم است، اما می تواند بیشتر یا کمتر باشد. این بستگی به ویژگی های بدن مادر باردار دارد و یکی از منادی زایمان زودرس است.

هفته 40 بارداری

هفته چهلم بارداری آخرین مرحله بچه دار شدن است و بدن مادر باردار تقریباً برای تولد آینده آماده است. اکنون باید همه چیز را برای تولد کودک خود آماده کنید - از کیف گرفته تا بیمارستان زایمان و اسناد، تا نظم کامل در آپارتمان و وجود همه چیز لازم برای مراقبت از کودک شما. ترس از زایمان، افزایش استرس، اضطراب - همه اینها بر کودک شما تأثیر منفی می گذارد. سعی کنید خود را مثبت تنظیم کنید، زیرا به زودی می توانید پسر یا دختر مورد انتظار خود را در آغوش خود ببینید و نگه دارید!

در این مرحله، مادر باردار باید به شمارش حرکات جنین ادامه دهد: باید حداقل ده مورد در طول روز باشد. اگر ناگهان کودکی در هفته 40 بارداری به طور ناگهانی ساکت شد یا بیش از حد فعال شد، با پزشک مشورت کنید: ممکن است گرسنگی اکسیژن یا مشکلات دیگری را تجربه کند که نیاز به مداخله فوری متخصصان دارد.

یکی از مهم ترین نشانه های زایمان قریب الوقوع، آزاد شدن پلاگ مخاطی است. پلاگین لخته ای از مخاط است که کانال دهانه رحم را در دوران بارداری می بندد و از جنین در برابر عفونت هایی که می توانند از واژن وارد رحم شوند محافظت می کند. هورمون پروژسترون که مسئول حمل جنین است در هفته 40 بارداری تولید نمی شود. دهانه رحم نرم تر می شود، کانال شروع به باز شدن می کند و پس از آن پلاگین مخاطی آزاد می شود. دیگر نشانه های کمتر نشان دهنده زایمان، پایین آوردن شکم، بروز انقباضات تمرینی، درد در قسمت پایین کمر، ساکروم یا رحم، پارگی مایع آمنیوتیک است. مراقب باشید!

اگر در هفته 40 بارداری هستید و زایمان شروع نشده است، نگران نباشید، ساعت "X" شما به زودی فرا می رسد!

هفته 41 بارداری

تاریخ زایمان شما به پایان رسیده است، اما بارداری شما هنوز ادامه دارد و اتفاقاً بعد از ترم محسوب نمی شود. در این مرحله، مادر باردار احساس دست و پا چلفتی می کند، بسیار خسته می شود و به طور فزاینده ای از اختلالات خواب رنج می برد. دلیل آن شکم بسیار بزرگ در هفته 41 بارداری است که گرفتن حداقل یک موقعیت راحت را دشوار می کند. بیشتر زنان از تحریک پذیری و عصبی بودن شدید شکایت می کنند که ظاهراً از جایی به وجود می آید. این به طور مستقیم با سطح هورمونی آنها و اضطرابی که مادران باردار در انتظار زایمان تجربه می کنند، مرتبط است. اگر از زایمان می ترسید، این موضوع را با پزشک خود و همچنین با خانواده یا روانشناس شخصی خود در میان بگذارید: اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت و درک ویژه نیاز دارید.

در هفته 41 بارداری، ترشحات یک زن باردار ممکن است شدیدتر و شبیه موکوس (شفاف یا صورتی، زرد یا کرمی) شود. چنین ترشحی نشان دهنده آزاد شدن پلاگ مخاطی از دهانه رحم و شروع احتمالی زایمان است.

درست قبل از زایمان، یک زن باردار ممکن است مایع آمنیوتیک را از دست بدهد که شبیه مایع شفاف، رقیق و بی بو است. تخلیه آب در زنان باردار می تواند به روش های مختلفی اتفاق بیفتد: می تواند نشت، چکه یا ریزش یکباره باشد. بسیاری از مادران باردار ممکن است اصلا متوجه این روند نشوند. این در مواردی اتفاق می افتد که یک ترک کوچک یا پارگی کوچک روی کیسه آمنیوتیک ظاهر می شود - سپس آب به سادگی نشت می کند. اگر مادر باردار از نوار بهداشتی استفاده کند، ممکن است آنها را با ترشحات واژن اشتباه بگیرد.

گاهی اوقات زنان باردار با مصرف روغن کرچک یا متوسل شدن به سایر روش‌های مشکوک یا حتی خطرناک برای تسریع زایمان سعی می‌کنند خودشان را به زایمان وادار کنند. کارشناسان از زنان می خواهند که "در فعالیت های آماتور شرکت نکنند" و به موقع از آنها کمک بگیرند.

هفته 42 بارداری

بسیاری از زنانی که نوزاد خود را تا 42 هفتگی حمل می کنند اغلب عصبی می شوند زیرا زایمان شروع نمی شود. نگران نباش چند روز دیگه تا زایمان داری. شاید شما در حال حاضر برخی از پیش سازهای زایمان را مشاهده می کنید و از نظر ذهنی برای سفر به زایشگاه آماده می شوید.

در هفته 42 بارداری، خطر پیری جفت و ایجاد آسیب شناسی های مختلف وجود دارد. هیپوکسی جنین، کمبود مواد مغذی، احتمال عفونت یا گرفتگی در بند ناف - اگر به موقع با پزشک خود مشورت کنید و تحت معاینه قرار بگیرید، می توان از همه اینها جلوگیری کرد. پزشک به ضربان قلب جنین گوش می دهد، وضعیت دهانه رحم، جفت، غشاها، بند ناف را بررسی می کند و شکم را اندازه می گیرد. در هفته 42 بارداری، ممکن است برای مادر باردار معاینات اضافی تجویز شود و در صورت لزوم برای مشاهده در بیمارستان بستری شود.

اگر می خواهید به تنهایی زایمان کنید، هفته 42 آخرین هفته برای این فرصت است. هنگامی که انقباض وجود ندارد، پزشکان تصمیم می گیرند که زایمان را القا کنند. برای این واقعیت آماده باشید که یک نوزاد بزرگ برای عبور از کانال زایمان مشکل تری خواهد داشت و به عنوان یک قاعده، دوره نقاهت پس از زایمان طولانی تر خواهد بود. همچنین اگر جنین جمجمه را استخوانی کرده باشد، ممکن است زن در هنگام زایمان طبیعی دچار پارگی شود. برای جلوگیری از آسیب جدی به اندام تناسلی و پرینه زن، و همچنین آسیب های مغزی تروماتیک به نوزاد، پزشکان ممکن است به تشریح جراحی - اپیزیوتومی متوسل شوند.

به گفته پزشکان، زنان چاق کمتر از زنان لاغر وزن اضافه می کنند.

درک این نکته مهم است که ماشین حساب گزینه وزن ایده آل (متوسط) را در نظر می گیرد. اگر وزن شما کمی با وزن ایده آل چند کیلوگرم متفاوت است، اشکالی ندارد. نکته اصلی این است که به آرامی و بدون پرش های ناگهانی تغییر می کند. افزایش وزن برای هر زن متفاوت است. اما، به عنوان یک قاعده، در سه ماهه دوم و سوم بارداری تسریع می شود. اگر در یک هفته وزن شما بیش از 500 گرم افزایش یافت یا اصلاً تغییر نکرد، در این صورت توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.

افزایش وزن در دوران بارداری

کمبود وزن خطر زایمان زودرس و بچه دار شدن خیلی کوچک را افزایش می دهد. اضافه وزن احتمال بچه دار شدن خیلی بزرگ را افزایش می دهد که به نوبه خود ممکن است منجر به سزارین شود.

کنترل وزن در دوران بارداری بسیار مهم است. از این گذشته، انحرافات بزرگ از هنجار، چه بزرگتر و چه کوچکتر، مضر هستند. سعی کنید وزن خود را به صورت هفتگی اندازه گیری کنید - این به شما امکان می دهد به موقع متوجه نرخ اشتباه افزایش وزن شوید. به همین دلیل است که ترازو باید در لیست وسایل ضروری هر خانم باردار باشد.

میانگین وزن یک نوزاد تازه متولد شده 3.5 کیلوگرم است. اگر وزن کودک 1 کیلوگرم منحرف شود، وزن کودک طبیعی در نظر گرفته می شود.

برای محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری، فیلدهای ماشین حساب را پر کنید و هفته ای را که در حال حاضر در آن هستید انتخاب کنید.

قد شما بر حسب سانتی متر:	سانتی متر
وزن قبل از بارداری بر حسب کیلوگرم:	کیلوگرم
در حال حاضر چقدر در دوران بارداری خود هستید؟	هفته دوم هفته 4 هفته 6 هفته هشتم هفته دهم هفته دوازدهم هفته چهاردهم هفته 16 هفته هجدهم هفته بیستم هفته بیست و دوم هفته بیست و چهارم 26- هفته اول هفته 28 هفته 30 هفته 32 هفته 34 هفته 36 هفته 38 هفته 40 با استفاده از آن می توانید به راحتی سن بارداری خود را تعیین کنید